Sans Sucre

On ne vous apprend rien, l’adulescence est une période de questionnement intense, sur le monde qui nous entoure, sur les relations qu’on entretient, sur nous-même et notre identité profonde. Et quand on parle d’identité, il y a quelque chose que l’on ne questionne pas toujours naturellement : notre genre. Car le genre nous est assigné à la naissance seulement par rapport à nos organes génitaux. La fabrique du genre se met alors en place, avec son lot de codes et normes à s’approprier, intérioriser et dupliquer.

Si aucune de nous deux n'a questionné son appartenance au genre féminin, ce sont des rencontres avec des gens, avec des ouvrages ou encore avec des podcasts qui nous ont amené à nous interroger sur les rapports de domination persistant entre les genres, la binarité de ce modèle, la façon dont le patriarcat guide nos relations et interactions et enfin, sur comment on produit le genre en société. 

De là, on s’est dit qu’il serait intéressant de recueillir votre regard sur les normes liées au genre et des injonctions qui y sont liées. On est donc allés à la rencontre de 2 hommes et 1 femme pour recueillir leur témoignage et leur regard sur ce sujet. 

Alors merci à Romain, Matthieu et Alix de nous avoir fait confiance pour raconter leur histoire à notre micro.

Retrouvez nous sur Instagram @sanssucrepodcast !

Grandir dans un pays qui n'est pas le notre, grandir avec une langue qui nous est inconnue... Quel impact sur l'identité ? 

Ralitsa, fondatrice du podcast La tête dans les nuages nous raconte son parcours de vie entre sa nationalité Bulgare et sa vie en France dès toute jeune. Elle s’est longuement confiée sur le voyage que ses parents ont entrepris pour parvenir à s’installer en France. Elle nous a raconté ses difficultés administratives pour avoir des papiers français et le risque encouru de perdre sa nationalité Bulgare. Elle nous a aussi raconté l’histoire de ce pays dont on entend rarement parler, son architecture, ses influences et sa jeunesse…  

Le retour de notre format favoris, l'Allongé dans lequel on prend le temps de confronter nos idées, de bousculer nos certitudes et de nous encourager à oser ! 

Depuis quelques mois, on s'est toutes les deux remises au sport : course à pied, yoga, pilates, musculation... Mais... allons-nous nous y tenir dans la durée alors que nous n'avons jusqu'ici jamais vraiment réussi ? Quelles sont les raisons qui nous ont poussées à reprendre ? Et quels sont les bénéfices que nous en retirons ?

Dans ce nouvel épisode de l'Expresso Sans Sucre, on s'est retrouvées autour d'un café pour parler de nos fiertés sportives personnelles et de l'équilibre que nous permet de retrouver la pratique sportive entre notre corps et notre "moi". On a également échangé sur l'évolution de notre rapport à notre corps, des premiers changements physiques liés à la puberté, de la sexualisation des corps, du fait d'aimer son corps au travers le regard des autres, des normes et injonctions qui y sont liées ou de comment le sport nous permet de nous réapproprier un peu plus notre corps. 

 Une discussion sans langue de bois, sans sucre quoi 😉 

Pour notre deuxième bougie de podcastiversaire, on se retrouve toutes les deux dans un nouvel épisode de L'Expresso pour vous révéler qui on est vraiment... Et pour se faire, quoi de mieux qu'un bon test de psycho ? On répond en toute transparence au test MBTI des 16 personnalités, aka le test le plus utilisé dans le monde pour apprendre à mieux se connaitre et gérer ses relations avec autrui. Un épisode sans langue de bois, sans sucre quoi 😉 

Bienvenue dans ce nouvel épisode de L'Expresso Sans Sucre dans lequel je vous raconte (Shannon) les raisons pour lesquelles, selon moi, il est fondamental de prendre du temps pour soi au travers le récit de la retraite de surf et yoga que j'ai fais au Maroc. Prendre du temps pour soi me semble essentiel pour : 

1. Favoriser notre équilibre intérieur et nous permettre de mieux nous connaître 
2. Apprendre à sortir de sa zone de confort pour ne plus se laisser guider par ses peurs
3. Reprendre possession de notre temps et vivre plus ancré.e dans le présent 
4. Apprendre à lâcher prise car on ne peut pas contrôler
5. S'ouvrir aux autres en s'ouvrant à soi 

Alors si vous souhaitez prendre un moment pour vous, vous pouvez commencer par écouter cet épisode !

Bienvenue dans ce premier épisode de L'Expresso Sans Sucre dans lequel je vous raconte (Vanille) mon expérience de Road Trip en Amérique du Sud. À la fin de mes études, j'ai décidé de partir avec mes deux meilleures copines en sac à dos pour découvrir le Brésil, le Pérou et le Mexique. Une expérience tellement dingue que je me devais de vous en faire un épisode ! Je vous raconte mes aprioris avant le départ, mon expérience sur place mais aussi le retour à la réalité après deux intenses mois. 

Et voilà, on y est : ça va faire bientôt deux ans que Sans Sucre est né, deux ans que l’on a commencé à s’inviter dans vos oreilles une fois par mois. Quand on s’est lancé, on était encore en étude, on n'avait pas la moindre idée d’où on serait 2 ans plus tard. Alors cela n’a pas toujours été simple de concilier podcast, études, familles, amis... On a eu des coups de mou, mais on a toujours su se tirer l’une et l’autre vers le haut et la passion nous a toujours rattrapé. Vous l’avez compris, on ne compte pas s’arrêter là ! 

Bienvenue sur la Saison 2 de Sans Sucre. Dès à présent, retrouverez-nous tous les mois avec 3 nouveaux formats d’épisode inspirés de nos cafés préférés : l'allongé, l'expresso et le latte ☕ 

Bref, des discussions sans langue de bois, sans sucre quoi ! 

Il y a deux mois maintenant, j’ai (Shannon) fais une retraite de yoga et de surf au Maroc. Une incroyable parenthèse lors de laquelle j’ai pu prendre du temps pour moi, ce qui m’a amené à me poser pas mal de questions sur qui je suis, mes aspirations et mes envies. Quelques jours après être rentrée, je suis tombée sur une story Instagram de Carla parlant du chemin qu’elle parcourait depuis quelques mois la ramenant à « son soi le plus profond, celui qu’on aurait tant oublié pour correspondre à la société ». Ses propres questionnements m’ont intrigué tant certains pouvaient se rapprocher de questions que je me posais moi-même, j’ai alors décidé de l’inviter à prendre un café.

Ensemble, on a donc parlé d’éveil spirituel désignant le fait de revenir à sa véritable nature, à qui l’on est vraiment au fond de nous sans tous les masques que l’on se met. On a aussi parlé de ces blessures que l’on doit guérir, de ce que la société attend de nous, d’une sensibilité naissante au monde qui nous entoure mais aussi de géopolitique, d’influence, ou encore de la peur d’un avenir incertain.

Notes de l'épisode :

- Livre "Le pouvoir du moment présent" d'Eckhart Tolle

- https://www.youtube.com/@ChristinaLopes

- https://www.youtube.com/@SadhguruFrancais

- https://www.youtube.com/@YolaineWallaceTFM

Retrouvez Carla sur ses réseaux sociaux : 

- Instagram : @carla.landy

- Tiktok : @carlalandy

- Youtube : Carla Landy Music / Carla Landy

J’espère que cet épisode vous permettra d’en apprendre davantage sur l’éveil spirituel, qu’il pourra apporter des éléments de réponse à d’éventuelles questions et qu’il vous permettra de poser un regard différent sur la quête d’identité.

Retrouvez nous sur Instagram @sanssucrepodcast pour participer à l'un des mouvements qui porte la voix de notre génération engagée.

Le cinéma fait partie des industries qui nous marquent et nous façonnent. Cinéma d'auteurs, grands classiques, cinéma grand public ou encore dessins animés ayant bercé notre enfance, le cinéma balaye tous les genres et tous les styles pour s'adresser à tous. Nous avons souhaité parlé de notre rapport au cinéma, de son impact sur notre construction et de son côté parfois élitiste avec Capucine Lancien, une passionnée de cinéma qui anime le compte "La machine infernale" sur Instagram. Au travers de posts illustrés avec finesse et douceur, Capucine nous plonge dans ses films favoris et nous donne le goût du 7ème art comme on n’a pas l’habitude de le voir. Avec son regard engagé, elle nous partage quotidiennement les œuvres qui marquent son cœur et son esprit et qui inspirent aujourd’hui près de 20 000 personnes. 

Ensemble, on a évidemment parlé du vaste monde du cinéma, de son caractère parfois élitiste et du sentiment d’illégitimité lorsqu’on ne connaît pas certaines œuvres, certains acteurs ou réalisateurs… On a aussi parlé du regard féminin, du wokisme de Disney mais aussi des films qui nous ont marqués enfants, ados et adulescentes. On a parlé de l’importance de partager la culture et les films qui nous touchent pour une meilleure représentation mais aussi de l’expérience folle des salles de cinéma. 

On espère que cet épisode vous donnera envie d’aller plus régulièrement en salle de cinéma pour vous évader le temps de quelques heures dans de nouvelles vies. On espère qu’il vous donnera le goût de découvrir d’une nouvelle façon l’industrie cinématographique, sans jugement, et avec des tonnes de conseils pour trouver LE cinéma qui vous touche profondément. 

Suivez le carnet de bord cinématographique de Capucine sur Instagram : @la.machine.infernale

Notes de l'épisode : 

• La machine infernale - Jean Cocteau (théâtre)
• Un beau matin, Mia Hansen-Love (film) 
• Les demoiselles de Rochefort, Jacques Demy (film) 
• Peau d’âne, Jacques Demy (film) 
• Les barbus de cherbourg, Jacques Demy (film) 
• Le wokisme de Disney 
• Magazine "Le Film Français" - "Objectif reconquête" 
• Adèle Haenel lors des Césars
• Portrait de la jeune fille en feu, Céline Sciamma (film)
• La médiathèque numérique
• Arte 
• Letterboxd
• Sens Critique

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Après quelques mois d’absence, nous voilà de retour avec un nouvel épisode. Il nous paraissait difficile de revenir comme si de rien n’était, alors on a souhaité vous expliquer ce qu’il s’est passé pour nous durant cette absence, mais également revenir sur comment on apprivoise cette nouvelle étape qui s’ouvre à nous : la fin des études.

Ensemble, on a questionné un terme qui nous est cher : celui de l’adulescence. On a aussi parlé de la volonté de sortir des cases, de vivre sans concession, de la fatalité comme forme de conformisme mais aussi de leadership, d’engagement, ou encore de retraite de yoga et de surf au Maroc ou de voyage en sac à dos en Amérique latine…

Alors on espère que cet épisode vous donnera envie de continuer de suivre nos aventures, qu’il vous apportera de l’optimisme et de la motivation pour construire vos propres normes mais aussi, qu’il vous permettra d’apprendre à vivre pour vous.

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