Você já ouviu falar que dá pra saber o que uma pessoa está sentindo só de olhar pra ela? O livro O Corpo Fala, de Pierre Weil, prometia exatamente isso — ler emoções através de gestos e microexpressões. Mas a neurocientista Lisa Feldman Barrett passou mais de 20 anos pesquisando e chegou a uma conclusão bem diferente: emoções não são programas biológicos que o corpo simplesmente executa. Elas são construções, interpretações que a gente faz a partir de sinais que o corpo manda — e o nome que a gente dá para esses sinais muda tudo.

Aquele frio na barriga antes de uma reunião pode ser ansiedade ou pode ser o corpo se preparando para dar o melhor de si. A diferença está na história que você conta pra si mesmo. Neste episódio, falaremos sobre como esse mecanismo pode ajudar — e também sobre como ele pode dar muito errado, como aconteceu quando passei por um burnout no Facebook e precisei de mais de um ano pra entender o que estava sentindo.

This is a public episode. If you'd like to discuss this with other subscribers or get access to bonus episodes, visit boanoiteinternet.com.br/subscribe