I avsnitt 30 får du möta skaparen av yogaformen MediYoga i Sverige och Internationellt; Göran Boll. Göran är internationellt diplomerad yoga- och meditationslärare, internationellt certifierad yogaterapeut, föreläsare och grundare av MediYoga Institutet, som utbildat flera tusen instruktörer inom vården. Göran har sedan 1995 varit pionjär inom och en drivande kraft bakom yogaträning i stor skala inom det svenska näringslivet och medverkade redan 1998 i Sveriges första yogaforskningsprojekt på Karolinska Institutet. Han har föreläst på KI.s läkarutbildning och är initiativtagare till den terapeutiska onlinetjänsten Balans Online som vi kommer prata mer om i programmet.

Göran har genom åren haft ett avgörande inflytande på hur yoga används allt bredare inom vården, i Sverige och i andra länder. I det här avsnittet pratar vi mycket om varför MediYogan har sådana positiva effekter på vår kropp och hjärna, hur du lär dig lyssna inåt, varför yoga hjälper så effektivt mot stress, hur yoga kan hjälpa dig bli en bättre golfare, idrottare och ledare, hur du själv kan börja för att få in en liten stunds återhämtning varje dag. OCH i slutet av programmet ger Göran dig en julklapp som gör att du redan hemma och direkt kan börja din resa mot starka nerver och lugn i sinnet! Varmt välkommen och trevlig lyssning!