I det här avsnittet får du träffa Berne Erlandsson som är specialist inom Emotionell träning och Emotionellt ledarskap. I grunden är han tandläkare och Sveriges första diplomerade mentala tränare. Berne berättar om vikten av att Hejda dig för att nå din inre långsamhet, hur du hanterar dina rädslor och varför de är viktiga att ta hänsyn till. Du får lyssna till Bernes fantastiska berättelser om möten med sina klienter och hur han tex hjälpte en simmare nå drömresultat genom att släppa prestationen och fokusera på känslan. Du får även lyssna till hur andningen påverkar ditt välmående inkl. Vagus nervens viktiga funktioner och hur du själv kan träna för att hantera och acceptera dina känslor och mycket mycket mer klokheter. Trevlig lyssning!