Det här är det andra avsnittet med fridykaren, triatleten och läraren Mikael Asp. Vi fortsätter prata om prestation och välmående, hur Mikael tränar Södertälje simsällskap i andningstekniker och hur det tillsammans med en effektivitet av träningen har utvecklat deras simning och därmed till ett bli ett av Sveriges främsta simlag. Vi fortsätter prata om mental träning, hur du kan träna för att förbereda dig för ett eventuellt triatlon lopp eller för att tävla för första gången. Du får några andningstips och så lite annat smått och gott. Varmt välkommen och trevlig lyssning!