Dans cet épisode, nous cassons le mythe “no pain no gain” avec mon invité JD Tremblay (Hungry Warrior Academy) : ex-militaire, ingénieur biomédical et ultra-athlète qui a fait… 10 Ironman en 10 jours. On parle haute performance, données (sang, système nerveux, inflammation), stress, TCA et comment arrêter de t'épuiser tout en restant une top performeuse.

Tu vas découvrir :

• Pourquoi tes décisions prises sur l’émotion te mènent droit au burn-out

• Les cadres DECA & EPIC pour performer et trouver ta vraie raison d’être

• Comment utiliser des données concrètes (sommeil, sang, stress, système nerveux) pour guider tes choix

• En quoi ton stress relationnel ou pro enflamme ton corps autant que ton alimentation

• Pourquoi ce n’est PAS un problème de volonté si tu replonges dans la nourriture, le sport compulsif ou le surtravail

• Le processus en 4 étapes pour sortir des addictions / comportements destructeurs et créer une structure qui te soutient

Tu souhaites te libérer de l'hyperphagie et retrouver un rapport apaisé à la nourriture et à ton corps pour devenir cette femme rayonnante, pleine de vie ?

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Pour retrouver JD Tremblay :

Laisse ton avis sur son intervention : https://speakerhub.com/cta/8PMXj6

Son site : https://hunger4more.com/

Ses réseaux : https://www.instagram.com/jdtremblaytri/

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Avec douceur & puissance,

Flamendra.

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Dans cet épisode, on parle de ces moments où, sur le papier, ta vie “va bien” (job, projets, entourage…) mais à l’intérieur c’est le chaos : vide, doute, perte de sens, épuisement, procrastination.

Je t’explique la phase de chaos intérieur (décrite dans le cycle de Hudson) et je te partage des clés concrètes pour comprendre ce que tu traverses et retrouver de la clarté.

Tu vas découvrir :

• Pourquoi cette perte de sens arrive souvent quand “tout roule” en apparence

• Les signes que tu es en plein chaos intérieur

• Ce que ton corps et tes émotions essaient de te dire

• Comment commencer à avancer de façon plus alignée, sans tout faire exploser

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Dans cet épisode, je te partage des réflexions et pratiques concrètes pour t'aider à te sortir de la rumination mentale (tu sais, quand tu anticipes, tu contrôles, tu calcules tout dans ta tête.).

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Dans cet épisode, je t'explique comment arrêter de te comparer aux autres femmes, enfin te sentir assez et gagner confiance en toi. Si tu as tendance à comparer ton physique à celui des autres femmes, à ne jamais te trouver assez belle, fit, tonique, intelligente, intéressante, cet épisode est fait pour toi !

Le test de personnalité MBTI : https://www.16personalities.com/fr/test-de-personnalite

Le test Human Design : https://designhumain.eu/

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Dans cet épisode, je reçois Laetitia, une naturopathe qui nous raconte son parcours de guérison des TCA.

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Instagram : https://www.instagram.com/laety_naturo?igsh=djgwaXpjZWx2OHN4&utm_source=qr

Son site : www.naturosoin.fr

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Dans cet épisode, je te partage la façon dont je pense aujourd'hui en tant que mangeuse normale, 100% libérée des TCA. Cela va te permettre de modéliser ma façon de penser et d'agir.

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Dans cet épisode, je reçois Florence, une cliente que j'ai accompagné à se libérer du mâcher-cracher mais aussi de son rapport compliqué aux aliments sucrés.

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Dans cet épisode, je t'explique pourquoi mincir ne rend pas plus heureux dans sa vie.

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Dans cet épisode, je reçois Léa, une cliente que j'ai eu l'immense plaisir d'accompagner au sein du coaching SAVOURE LA VIE. Elle partage son parcours inspirant de guérison des troubles du comportement alimentaires.

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Dans cet épisode, je te partage une nouvelle vision de tes crises alimentaires : celle qui va t'amener à une compréhension et une libération profonde de ces mécanismes destructeurs.

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