Dans cet épisode, je te partage mes pistes de réflexions autour de la planification et du contrôle obsessionnel des repas et des tâches à faire ainsi que mes pensées du moment.

Au programme : 

• Comment sortir du cadre rigide pour s'ouvrir à plus de flexibilité ?

• Comment faire le bon choix ?

• Comment aller au delà de la peur d'échouer ?

• Comment mieux naviguer avec l'incertitude ?

• Et plus encore !

Pour travailler avec moi :

Démarrer le coaching privé individuel SAVOURE LA VIE de 3 mois minimum (nombre de places très limités chaque mois) :
https://calendly.com/flamendra/savoure-la-vie 

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YouTube : https://www.youtube.com/@Foxtruite

Twitch : https://www.twitch.tv/foxtruite

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Avec bienveillance,

Flamendra - Coach de vie.      

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Lila que j'ai eu le plaisir d'accompagner au sein du coaching SAVOURE LA VIE il y a environ 1 an. Dans cet épisode, elle nous raconte son histoire, son expérience du coaching, sa transformation et ce qu'elle vit aujourd'hui.

Au programme : 

• Quelle est l'histoire de Lila avec les TCA ?

• Quelles sont les solutions qu'elle a essayé et qui ne l'ont pas vraiment aidé à sortir des TCA ?

• Comment Lila a-t-elle dépassé sa peur de grossir ?

• Où en est-elle avec sa relation a la nourriture aujourd'hui ?

• Quel impact le coaching a-t-il eu dans ses relations, dans sa vie ?

• Comment Lila a réussit à mieux vivre son hypersensibilité ?

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Dans cet épisode, je déconstruis la notion de "bons" et de "mauvais" aliments. Je t'explique également pourquoi tout est neutre ainsi que les questions que je me pose aujourd'hui pour faire mes choix alimentaires.

Au programme : 

- Pourquoi il n'existe pas de "bons" et de "mauvais" aliments

- Comment faire pour savoir quoi manger ?

- Mes 3 critères favoris pour choisir les aliments que je vais manger

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Dans cet épisode, je reçois Camille Viennet. Camille nous raconte son parcours avec les troubles du comportement alimentaires.

Au programme : 

- Quelle a été l'histoire de Camille avec les TCA ?

- Quelles ont été les grandes étapes de sa guérison ? 

- Comment sa relation au corps a-t-elle évoluée ?

- Comment a-t-elle fait pour se libérer de la pression de la performance et du corps parfait ?

Pour travailler avec moi :

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Pour suivre Camille : 

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Dans cet épisode, je vous partage les grandes lignes de mon histoire avec les troubles du comportement alimentaire.

Au programme : 

- Quel a été l'origine de mes TCA ?

- Comment ai-je vécu cette période de ma vie ?

- Quelles ont été mes difficultés, mes peurs et comment les ai-je dépassé ?

- Quel a été mon déclic pour m'en sortir ?

- Peut-on guérir à 100% des TCA ? 

- Quelles ont été les grandes étapes de ma guérison ?

- Quelle est ma vision du monde et de la vie aujourd'hui ?

- Comment est-ce que tu peux toi aussi t'en sortir ?

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Dans cet épisode, je reçois Lila, Creative Coach & Danse Thérapeute. Lila aide les personnes à se reconnecter à leur corps et à leur esprit en alliant la danse et le coaching.

Au programme : 

- En quoi la danse peut aider à renouer avec son corps ?

- Comment se reconnecter à sa créatrivité ?

- Qu'est-ce la danse intuitive m'a apporté dans ma guérison des TCA ?

- Quels sont les outils pour détendre son corps ?

- Quels sont les critères pour commencer la danse ?

- Comment reconnecter à sa puissance féminine ?

- Comment aller au delà des échecs ?

- Comment reconnecter à sa sensualité ?

Les liens :

L'Instagram de Lila : https://www.instagram.com/lilacreativecoach/

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YouTube : https://www.youtube.com/channel/UCfKVFOv1WyYzRGoM9mD-e8Q  

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Dans cet épisode, je reçois le Dr Colin, médecin nutritionniste, spécialiste du surpoids et des troubles alimentaires, membre de l'ALRTCC (Association Languedoc-Roussillon de Thérapies Comportementales et Cognitives).

Au programme : 

Quelles sont les étapes de guérison présentées dans le livre du Dr Colin ?

Quel est le point de départ des troubles alimentaires selon le Dr ?

Comment savoir si on souffre de troubles alimentaires ?

Quel est l'élément n°1 qui empêche de guérir des TCA ?

Quel est le principe fondamental à comprendre et à appliquer pour vraiment guérir des TCA ?

Comment trouver son poids de forme sans utiliser l'IMC ?

Pourquoi certaine spersonnes sont-elles obèses ?

Quelles sont les 3 fonctions de l'alimentation ?

Que faire face à l'alimetation émotionnelle ?

Comment changer sa perception de la perfection ?

Pourquoi travailler sur le corps est aussi difficile ?

Pourquoi les régimes fonctionnent encore ?

Les liens :

Le livre "Le grand cahier des TCC pour manger en paix" : https://www.amazon.fr/grand-cahier-pour-manger-paix/dp/2365497268

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Dans cet épisode, je reçois Justine Bivert, Coach de vie & nutrition comportementale.

Au programme : 

Les liens de Justine : 

Instagram : https://www.instagram.com/justine_b_coaching/

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https://podcasts.apple.com/fr/podcast/savoure-la-vie/id1529926935 

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Dans cet épisode, je reçois Ania, l'une de mes anciennes coachée que j'ai eu l'immense joie d'accompagner pendant 3 mois.

Au programme de cet épisode :

Belle écoute !

Déposer une demande de coaching : https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdKLHKHv4xwZKvA_kcIRt7uSwdbhyUEMzvzHK3NfYNj-SEEKQ/viewform

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🎁 FORMATION GRATUITE DE POUR SORTIR DES TCA  : https://flamendra.podia.com/masterclass-de-la-restriction-a-l-abondance

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