Wir zeigen viel von uns – aber längst nicht alles. In dieser Folge sprechen wir darüber, wo unsere persönlichen Grenzen beim Teilen liegen: Welche intimen Momente gehören ins Private, und welche Struggles teilen wir bewusst öffentlich? Dabei geht es nicht nur um Social Media, sondern auch um das Gefühl von Nähe, Authentizität und Selbstschutz.

Wir fragen uns: Wie gehen wir mit dem Druck um, immer „echt“ wirken zu müssen? Und warum tut es manchmal so gut, Dinge einfach für sich zu behalten? Ein ehrliches Gespräch über Oversharing, Intimität und das richtige Maß an Sichtbarkeit.

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Plötzlich ist sie wieder überall: die alte Bekannte namens Diätkultur. Auf TikTok trendet „skinnytok“, Ozempic sorgt für Schlagzeilen und alte Schönheitsideale feiern ihr Comeback. Doch war die Diätkultur wirklich jemals verschwunden – oder hat sie sich nur neu verkleidet?

In dieser Folge sprechen wir über die subtilen Formen, in denen uns Abnehm- und Optimierungsdruck begegnet, über die gefährliche Faszination von „Wundermitteln“ und über den schmalen Grat zwischen Selbstfürsorge und Selbstoptimierung.

Accounts, denen Sophie gerne folgt:

@alexlight_ldn

@soheefit

@em_clarkson

@_nelly_london

@chessieking

@danaemercer

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Mit einer riesen-großen Entschuldigung, aber dafür mit ganz viel Energie melden Astrid und Sophie sich zurück aus ihrer Schauma mal Sommerpause ☀️ Aber keine Angst sie haben dafür einen fertigen Redaktionsplan im Gepäck und viele neue Ideen. Diese Folge erzählen sie ein bisschen davon, wie es ihnen gerade und auch die letzten beiden Sommermonate gegangen ist und worauf sie sich im Herbst ganz besonders freuen.

Hier könnt ihr die Podcastfolge mit der Presse hören.

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Es ist Zeit für ein Update zu unserem 2025 Vorhaben das Leben zu erleben.

Wir nehmen euch mit in unsere letzten Monate und teilen Inspiration und Erlebnisse mit euch, wie es uns gelungen ist mehr im Moment zu sein und die Zeit langsamer vergehen und bewusster wahrnehmen zu lassen.

Teilt gerne in den Kommentaren, wie es euch bisher damit ergeht.

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Wir stellen uns mal wieder die großen kleinen Fragen:
Was glauben andere über uns, was gar nicht stimmt? Welche Zweifel begleiten uns gerade? Was wollen wir im Leben wirklich erreichen und was davon ist schon passiert?

Eine neue Runde Fragen zum Verbinden über Lebensziele, unser Selbstbild, Veränderungen. Wir haben auf jeden Fall wieder neue Dinge übereinander gelernt.

Sagt uns Bescheid, welche Frage bei euch etwas ausgelöst hat bzw. teilt eure Antworten gerne auch in den Kommentaren.

Diese Folge enthält Werbung von dm.

Mehr Infos zur Frauen*gesundheitskampagne findest du hier.

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Warum fühlt sich das Leben manchmal so schwer an – und wie holen wir uns Leichtigkeit zurück? In dieser Folge sprechen wir über mentale Lasten, kleine Alltagstools und was passiert, wenn wir aufhören, so streng mit uns zu sein.

Mit ehrlichen Gedanken, persönlichen Erfahrungen und der Frage:
Was darf sich in deinem Leben ab heute ein bisschen leichter anfühlen?

Perfekt für alle, die gerade viel tragen – und nach einem Atemzug suchen.

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In dieser Folge nehmen wir euch mit in unser persönliches Jetzt. Wir erzählen, was sich in unserem Leben gerade so tu beziehungs weise verändert hat, was uns bewegt, und wo wir vielleicht gerade ein bisschen festhängen – oder endlich etwas loslassen konnten.

Außerdem gibt's einen kleinen Rückblick in das letzte halbe Jahr :)

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Jeden Sommer kommt sie wieder: die Body Image-Welle. Wie wohl fühlen wir uns in unseren Körpern, wenn es heiß wird, wenn alle über Bikinis sprechen und wenn der Druck steigt, "ready" zu sein? In dieser Folge sprechen wir ehrlich und persönlich über unseren aktuellen Umgang mit Body Image, was sich für uns verändert hat und was uns vielleicht nach wie vor triggert.

✨ Darum geht’s in der Folge:

📚 Mehr zum Thema findest du in Sophies Buch: Dein Körper ist kein Trend

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Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Menopause und Wechseljahren? Und warum wissen wir eigentlich so wenig darüber?

Wir haben uns mit Mitte dreißig ehrlicherweise auch noch nicht so richtig mit dem Thema auseinander gesetzt. Und haben das jetzt als Anlass genommen uns zum ersten Mal bewusst damit zu beschäftigen, und zwar in einem Gespräch mit Daniela Ullrich. Wir sprechen über körperliche Veränderungen, gesellschaftliche Tabus und darum, warum es Sinn macht, sich nicht erst mit 50 damit zu beschäftigen.

Danielas Podcast „Meno Mio“

Diese Folge enthält Werbung von LIDO SOUNDS.Alle Infos & Tickets findest du hier.

Nachdem wir beim letzten Aufruf zum Kummerkasten zahlreiche Fragen von euch bekommen haben und euer Vertrauen sehr schätzen, gibt es heute eine weitere Schauma Mal Folge in der wir uns euren Sorgen widmen. Und so viel sei gesagt: uns beschäftigen im Endeffekt dann doch alle sehr ähnliche Themen ❤️

DISCLAIMER: Wir sind keine Therapeutinnen, aber wir teilen unsere Erfahrungen und Gedanken um euch zu zeigen: Ihr seid nicht alleine!

Zur Folge mit Homajon Sefat zum Thema Depression

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Weitere Infos zum LIDO SOUNDS und Tickets findest du hier.

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