Wer kennt das nicht - man legt sich abends ins Bett und kann nicht einschlafen, weil man den Tag Revue passieren lässt. Oder man wacht nachts auf und ist in Gedanken schon beim nächsten Tag.

Schlafstörungen sind nicht nur nervig, sie sind auch ungesund und haben Einfluss auf deine Leistungsfähigkeit. Deshalb solltest du unbedingt darauf achten, dass du ausreichend Schlaf bekommst.

Schlafstörungen beschäftigen viele von uns und ich erzähle euch in der heutigen Folge ein paar Tricks wie ihr besser einschlafen und durchschlafen könnt.

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