Secrets de Polichinelle

Aujourd'hui, c'est moi, Laetitia, l'hôte de votre podcast Secrets de Polichinelle depuis 2020, qui prend la parole pour vous proposer quelques minutes par jour pour prendre soin de vous avant de prendre soin des autres. L'été est une période propice pour mettre en place de nouvelles habitudes à garder pour la rentrée ☀️

Pour vous inscrire à la newsletter du podcast ou en savoir plus sur mes accompagnements en EMDR et thérapies brèves en cabinet ou en visio , je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com

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Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram @laetitia.therapie.podcast

Music from #Uppbeat (free for Creators!):

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Si le yoga vous passionne, vous avez peut-être déjà entendu parler de la kundalini, cette énergie vitale et créative présente en chacun de nous. Peut-être avez-vous aussi croisé des termes comme KAP ou bain sonore, sans vraiment savoir ce qu'ils signifient ? Dans cet épisode, nous explorons ces pratiques yogiques fascinantes et leurs effets transformateurs. Alexandra, une yogini expérimentée, nous partage son parcours et ses expériences enrichissantes, du Mexique à Bali, en passant par Lille, sa ville natale. Embarquez avec nous pour un voyage inspirant à travers les multiples facettes du yoga.

Pour retrouver les actualités d'Alexandra, vous pouvez aller voir son site web alexandrasamodiva.com  ou son compte Instagram @alexandra.samodiva 

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Aujourd'hui, c'est moi, Laetitia, l'hôte de votre podcast Secrets de Polichinelle depuis 2020, qui prend la parole pour vous proposer quelques exercices ludiques de pleine conscience à mettre en pratique pendant vos vacances. J'en profite pour vous souhaiter un très bel été ☀️

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J'avais reçu Karine Dijoud, que vous connaissez peut-être déjà via son compte Instagram, Les Parenthèses Elémentaires, il y a 3 ans déjà.  Ses interventions sur un sujet que je connais bien et qui me tient à coeur, l'hypersensibilité, avaient attiré mon attention. Parfois considéré comme un simple phénomène de mode, ou à tort comme une pathologie, nous décryptons, dans cet épisode, ce tempérament, que Karine connaît bien, avec une référence à l'un des experts du sujet, Saverio Tomasella. 

Vous pouvez retrouver les conseils lecture avisés de Karine ou encore ses miscellanées sur son compte Instagram : @lesparentheseselementaires  

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Un nouvel épisode à la saveur australienne, de mon autre pays de coeur. Avec mon invitée, Sophie, prof de français franco-australienne à Melbourne, nous évoquons la vie en Australie, les réalités du quotidien, le bilinguisme, la fameuse "no worries" attitude et les bons côtés de l'éducation à l'australienne. J'espère que cet épisode vous donnera envie d'aller vous aussi découvrir ce pays ou d'en retirer des bonnes ondes pour votre quotidien.

Vous pouvez suivre les actualités et le podcast de Sophie sur Instagram : @francophonesdownunder_podcast

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Le reiki, basé sur le toucher, est considéré comme un soin énergétique ancestral japonais, qui équilibre les énergies de la personne pour plus d'apaisement. Cette technique connaît un regain d'intérêt grandissant. Tour à tour, elle attire, intrigue ou fait débat. Je vous propose aujourd'hui de partager l'expérience d'Océane qui pratique le reiki et l'hypnose ericksonienne.

Vous pouvez retrouver son compte sur Instagram hypnosafe

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Dans une société où tout va toujours plus vite, est-ce qu'il ne serait pas temps de ralentir le rythme ? La "slow life" un anglicisme qui a toute sa place pour nous proposer de prendre le temps au quotidien, par petites touches, à différents moments de notre journée, car comme le dit mon invitée Inès Duhard, "je ne suis pas non plus un petit Bouddha" ;)

Inès, entrepreneuse et créatrice de contenu, a fait de cette "slow life", un état d'esprit qui la guide au quotidien, du Sud-Est au Sud-Ouest, et qui continue de la guider dans sa formation pour devenir prof de yoga. Elle nous raconte son parcours de maman et d'entrepreneuse, loin des clichés, et nous livre quelques astuces pour ajouter un peu plus de légèreté et de "slow life" dans notre quotidien.

Vous pouvez suivre ses aventures sur son compte Instagram @inesduhard et retrouver ses articles de blog sur destinationlosangeles.fr .

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Yéza a adopté la vie de freelance il y a déjà plusieurs années et est ravie de son choix. Si nous avons parfois l'impression que c'est devenu une tendance de société, ce n'est pas forcément adapté à tout le monde et cela demande aussi quelques compromis et ajustements.

Si vous recherchez quelques conseils pour lancer ou développer votre propre activité, vous pouvez vous abonner à sa newsletter sur son site : yezalucas.com

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Vous rêvez de faire remonter votre niveau d'énergie ? Alors cette interview est faite pour vous. Aujourd'hui, nous parlons de champs vibratoires, énergétiques, et de magnétisme avec Camille, énergéticienne, ancienne Parisienne récemment installée à Biarritz, qui vous livrera quelques éclairages sur sa pratique.
Si vous souhaitez en savoir plus sur ce que propose Camille, vous pouvez consulter sa page Instagram .

Les lectures indiquées par Camille dans l'épisode : La médecine du corps énergétique du Dr Fontaine et Le Corps révélé de Régis Belamich.

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Voici la suite de mon interview avec Marion Baudier-Melon, nutrithérapeute spécialisée dans les troubles hormonaux féminins, un sujet qui peut nous concerner à tout âge. Nous poursuivons notre exploration des causes de nos si nombreux dérèglements hormonaux avec des pistes d'actions à mettre en place, au niveau plus particulièrement de l'alimentation, de réguler la glycémie, tout comme notre système nerveux, notre santé mentale via notamment le sommeil et la gestion du stress.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les conférences et services proposés par Marion, vous pouvez consulter son site web ou sa page Instagram Marion Nutrition .

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