Seelenbalance Insights

😇 Wenn du dich ständig im Kreis drehst, weil du Angst hast, zu versagen oder bewertet zu werden, wirst du diese Folge lieben.
👉 Stell dir vor, du gehst in sozialen Situationen, ohne innerlich zu kämpfen, sondern mit einem sicheren Gefühl, das du dir Schritt für Schritt aufbaust.
Das ist kein Wunsch!
Diese Episode ist perfekt für alle, die sich nach mehr Ruhe, Selbstakzeptanz und echter Präsenz sehnen.
♥️Wenn du bereit bist, dein Selbstbild zu verändern und soziale Situationen wieder mit Leichtigkeit zu bewältigen, dann ist das deine Einladung:
Du hast  Wege, die noch darauf warten, entdeckt zu werden.

Warum das Wissen um dein Nervensystem dein Schlüssel zu mehr Selbstvertrauen ist und wie du es achtsam für dich nutzt, verrate ich dir in dieser Folge.

Bereit, dein soziales Selbstvertrauen meditativ neu zu gestalten? 
Dann lege los. Wir beginnen hier.

Die Meditation für Dich auf YouTupe.


👉 Kostenloser Selbstwertcheck Mach hier TEST · 📞 1:1 Coaching Erstgespräch: LINK
Raus aus dem Bambi Mood, ich will endlich meinen Selbstwert stärken!
Dann ist dieser Kurs für Dich!
Selbstwert Anker  

🆕
Weitere Angebote ab hier für Dich!
🌟
Ich freue mich, dich darin zu begleiten.
💭Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein  Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir.

Alle Infos zu meinem  1-1 Online Coaching findest du hier!

🌟Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension
GANZ WICHTIG!
Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich
🌟Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben!
Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.


ℹ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:
Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTube
Seelenbalance Podcast auch auf Instagram 

🫶 Diese Folge ist anders.Vielleicht ein bisschen direkter. 
Vielleicht auch unbequemer.
Und gleichzeitig genau das, was viele selten aussprechen.👉 Denn soziale Angst zeigt sich nicht nur in Herzklopfen oder Unsicherheit im Moment.
Sie zeigt sich in den Dingen, die du nicht tust.🙄In den Gesprächen, die du vermeidest.
🙄In den Chancen, die du liegen lässt.
🙄In all den Momenten, in denen du dich zurücknimmst, obwohl da eigentlich mehr von dir wäre.In dieser Episode schauen wir gemeinsam darauf,👉warum soziale Angst dein Leben leiser macht, als es sein müsste
 👉welche Dynamik dahinter steckt
 👉und warum es nicht an deinem Selbstbewusstsein fehlt, sondern an innerer SicherheitDiese Folge ist kein klassischer Ratgeber.
♥️Sie ist eher ein ehrliches Innehalten.Wenn du dich darin wiedererkennst, dann nimm dir diesen Raum.Und wenn du merkst, dass du tiefer hinschauen möchtest:

📌Leitsatz der Folge:
Du bist nicht zu wenig. Du bist zu lange im Schutzmodus gewesen.
Deine Yvonne 
👉 Kostenloser Selbstwertcheck Mach hier TEST · 📞 1:1 Coaching Erstgespräch: LINK
Raus aus dem Bambi Mood, ich will endlich meinen Selbstwert stärken!
Dann ist dieser Kurs für Dich!
Selbstwert Anker  

🆕
Weitere Angebote ab hier für Dich!
🌟
Ich freue mich, dich darin zu begleiten.
💭Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein  Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir.

Alle Infos zu meinem  1-1 Online Coaching findest du hier!

🌟Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension
GANZ WICHTIG!
Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich
🌟Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben!
Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.


ℹ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:
Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTube
Seelenbalance Podcast auch auf Instagram 

„Ich bin einfach nicht selbstbewusst genug.“🙄 Diesen Satz höre ich häufig. In Gesprächen mit Klientinnen. Und auch in meinem eigenen inneren Dialog kenne ich ihn sehr gut.👉 Gerade Menschen mit sozialer Unsicherheit vergleichen sich oft mit anderen. Sie sehen jemanden, der klar spricht, präsent wirkt oder seine Meinung äußert. Und daraus entsteht schnell die Überzeugung: Mit mir stimmt etwas nicht.In dieser Podcastfolge schauen wir genauer hin.👉 Du erfährst,warum Selbstbewusstsein und Selbstsicherheit nicht dasselbe sind
weshalb viele sensible Menschen ein sehr starkes inneres Bewusstsein haben
warum Unsicherheit im sozialen Kontakt nichts über deinen Wert aussagt
und wie Selbstbewusstsein tatsächlich entstehtSelbstbewusstsein bedeutet nicht, immer souverän aufzutreten. Es beginnt dort, wo du lernst, dich selbst bewusst wahrzunehmen.Diese Folge lädt dich ein, einen neuen Blick auf dich selbst zu entwickeln.

"Selbstbewusstsein beginnt nicht im Außen. Es beginnt im Kontakt mit dir selbst."
🤍 Deine Yvonne 
👉 Kostenloser Selbstwertcheck Mach hier TEST · 📞 1:1 Coaching Erstgespräch: LINK
Raus aus dem Bambi Mood, ich will endlich meinen Selbstwert stärken!
Dann ist dieser Kurs für Dich!
Selbstwert Anker  

🆕
Weitere Angebote ab hier für Dich!
🌟
Ich freue mich, dich darin zu begleiten.
💭Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein  Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir.

Alle Infos zu meinem  1-1 Online Coaching findest du hier!

🌟Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension
GANZ WICHTIG!
Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich
🌟Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben!
Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.


ℹ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:
Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTube
Seelenbalance Podcast auch auf Instagram 

Vieleicht glaubst du mit sozialer Angst, dein Problem ist die Situation selbst. 
Meeting, Geburtstag, in der Gruppe. Ein Gespräch mit Kollegen oder Freunden.Doch oft beginnt der eigentliche Druck im Kopf vor und nach dem Ereignis.👉 In dieser Episode spreche ich über drei Gedanken, die bei sozialer Unsicherheit besonders häufig auftreten und die Angst immer wieder verstärken:
💭 Diese Gedanken wirken oft wie unwiderrufliche Fakten und Überzeugungen. 
In Wahrheit sind auch sie, gelernte Schutzprogramme.👉 Du erfährst in dieser Folge:warum diese Gedanken so überzeugend und wahr wirken,
wie sie dein Nervensystem in Alarm versetzen
weshalb Perfektionsdruck und Selbstkritik dann soziale Unsicherheit und Angst verstärken
und wie du beginnen kannst, diese Gedanken zu erkennen, statt ihnen automatisch zu glauben🤍 Diese Episode ist eine Einladung, deinen inneren Dialog bewusster wahrzunehmen und milder mit dir selbst umzugehen.
Viel Freude dabei!
Deine Yvonne 
👉 Kostenloser Selbstwertcheck Mach hier TEST · 📞 1:1 Coaching Erstgespräch: LINK
Raus aus dem Bambi Mood, ich will endlich meinen Selbstwert stärken!
Dann ist dieser Kurs für Dich!
Selbstwert Anker  

🆕
Weitere Angebote ab hier für Dich!
🌟
Ich freue mich, dich darin zu begleiten.
💭Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein  Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir.

Alle Infos zu meinem  1-1 Online Coaching findest du hier!

🌟Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension
GANZ WICHTIG!
Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich
🌟Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben!
Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.


ℹ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:
Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTube
Seelenbalance Podcast auch auf Instagram 

👉Wir leben in einer Zeit, in der Sichtbarkeit fast wie eine Grundanforderung wirkt.Zeig dich.
Positioniere dich.
Sei präsent.Und während das gefeiert wird, passiert bei vielen etwas anderes:
Im Außen funktionieren wir.
Im Inneren läuft Alarm.In dieser Episode spreche ich über soziale Angst jenseits von Klischees.
Nicht als Schwäche.
Nicht als „ein bisschen unsicher“.
Sondern als Schutzsystem, das in sozialen Situationen anspringt.
👉Diese Folge ist ein Statement.
Du bist nicht falsch. Dein System hat gelernt, soziale Bewertung ernst zu nehmen.🤍Deine Yvonne 
👉 Kostenloser Selbstwertcheck Mach hier TEST · 📞 1:1 Coaching Erstgespräch: LINK
Raus aus dem Bambi Mood, ich will endlich meinen Selbstwert stärken!
Dann ist dieser Kurs für Dich!
Selbstwert Anker  

🆕
Weitere Angebote ab hier für Dich!
🌟
Ich freue mich, dich darin zu begleiten.
💭Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein  Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir.

Alle Infos zu meinem  1-1 Online Coaching findest du hier!

🌟Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension
GANZ WICHTIG!
Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich
🌟Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben!
Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.


ℹ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:
Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTube
Seelenbalance Podcast auch auf Instagram 

🙄 Du sitzt in einem Meeting.
Du sollst sprechen.
Und plötzlich schlägt dein Herz schneller. Deine Atmung wird flach. Dein Kopf wird leer.Und innerlich denkst du: Nicht jetzt.➡️ In dieser Episode lernst du, warum dein Körper in beruflichen Situationen Alarm schlägt und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat.👉 Du erfährst:
was im Nervensystem passiert, wenn soziale Bewertung als Gefahr interpretiert wird
warum Regulation nicht im Kopf beginnt, sondern im Körper
und wie du dich in wenigen Minuten stabilisieren kannst

💪 Diese Übung hilft dir,
vor Meetings
vor Präsentationen
bei schwierigen Gesprächen
oder nach belastenden beruflichen Situationen

Du musst nicht angstfrei sein, um handlungsfähig zu bleiben.
Du darfst lernen, dein Nervensystem zu regulieren.In den Shownotes findest du das begleitende PDF.
😉Deine Yvonne 
👉 Kostenloser Selbstwertcheck Mach hier TEST · 📞 1:1 Coaching Erstgespräch: LINK
Raus aus dem Bambi Mood, ich will endlich meinen Selbstwert stärken!
Dann ist dieser Kurs für Dich!
Selbstwert Anker  

🆕
Weitere Angebote ab hier für Dich!
🌟
Ich freue mich, dich darin zu begleiten.
💭Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein  Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir.

Alle Infos zu meinem  1-1 Online Coaching findest du hier!

🌟Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension
GANZ WICHTIG!
Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich
🌟Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben!
Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.


ℹ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:
Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTube
Seelenbalance Podcast auch auf Instagram 

Warum passt du dich an, obwohl du dich eigentlich zeigen möchtest?
Warum fühlst du dich nach sozialen Situationen oft erschöpft, obwohl alles freundlich und harmonisch war?In dieser Folge schauen wir genauer auf das, was hinter sozialer Unsicherheit steckt. 
Es geht nicht um fehlende Kompetenz im Kontakt. 
Es geht um ein Nervensystem, das gelernt hat, Sicherheit durch Anpassung zu finden.Ich spreche darüber, warum Anpassung oft eine früh erlernte Schutzstrategie ist, weshalb dein Körper automatisch reagiert und warum diese Dauerwachsamkeit so viel Energie kostet. 
Diese Episode lädt dich ein, milder auf dich zu schauen und deine Muster zu verstehen, bevor du sie verändern willst.
Du passt dich nicht an, weil du unfähig bist. Sondern weil dein System Sicherheit sucht.
Deine Yvonne 

👉 Kostenloser Selbstwertcheck Mach hier TEST · 📞 1:1 Coaching Erstgespräch: LINK
Raus aus dem Bambi Mood, ich will endlich meinen Selbstwert stärken!
Dann ist dieser Kurs für Dich!
Selbstwert Anker  

🆕
Weitere Angebote ab hier für Dich!
🌟
Ich freue mich, dich darin zu begleiten.
💭Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein  Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir.

Alle Infos zu meinem  1-1 Online Coaching findest du hier!

🌟Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension
GANZ WICHTIG!
Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich
🌟Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben!
Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.


ℹ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:
Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTube
Seelenbalance Podcast auch auf Instagram 

💕 Eine kleine Bonusfolge zum Valentinstag.Keine Analyse. Kein Wissen.
Nur ein Moment Herzenswärme für dich.Diese Meditation lädt dich ein, Liebe nicht nur im Außen zu suchen, sondern sie in dir zu spüren. Dankbarkeit, Erinnerung, Verbindung. Und vielleicht auch ein bisschen Hoffnung.Wenn dieser Tag für dich leicht ist, darf er sich vertiefen.
Wenn er schwer ist, darf er weicher werden.Von Herz zu Herz. 💝
Deine Yvonne.
👉 Kostenloser Selbstwertcheck Mach hier TEST · 📞 1:1 Coaching Erstgespräch: LINK
Raus aus dem Bambi Mood, ich will endlich meinen Selbstwert stärken!
Dann ist dieser Kurs für Dich!
Selbstwert Anker  

🆕
Weitere Angebote ab hier für Dich!
🌟
Ich freue mich, dich darin zu begleiten.
💭Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein  Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir.

Alle Infos zu meinem  1-1 Online Coaching findest du hier!

🌟Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension
GANZ WICHTIG!
Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich
🌟Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben!
Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.


ℹ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:
Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTube
Seelenbalance Podcast auch auf Instagram 

Diese Episode ist der bewusste Relaunch von Seelenbalance Insights.
Ein Ankommen. Ein Neuausrichten. Und ein Öffnen eines Raumes für Menschen, die sich im Kontakt mit anderen oft unsicher fühlen und sich gleichzeitig nach Nähe, Verbindung und innerer Ruhe sehnen.Ich spreche darüber, warum soziale Angst und soziale Unsicherheit keine Kontaktprobleme sind, sondern Fragen von innerer Sicherheit. Warum unser Nervensystem im sozialen Kontakt wach bleibt. Und weshalb Erschöpfung, Anpassung und Rückzug verständliche Schutzreaktionen sind. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen. Ohne Optimierung. Ohne Druck. Mit Tiefe und Nachwirken.Das Wichtigste für den Moment: Soziale Angst ist kein Mangel, sondern ein erlerntes Schutzsystem.Deine Yvonne 
Wichtig: Der Podcast ersetzt keine Therapie!

👉 Kostenloser Selbstwertcheck Mach hier TEST · 📞 1:1 Coaching Erstgespräch: LINK
Raus aus dem Bambi Mood, ich will endlich meinen Selbstwert stärken!
Dann ist dieser Kurs für Dich!
Selbstwert Anker  

🆕
Weitere Angebote ab hier für Dich!
🌟
Ich freue mich, dich darin zu begleiten.
💭Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein  Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir.

Alle Infos zu meinem  1-1 Online Coaching findest du hier!

🌟Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension
GANZ WICHTIG!
Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich
🌟Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben!
Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.


ℹ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:
Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTube
Seelenbalance Podcast auch auf Instagram 

Viele Frauen sagen nicht: Ich habe soziale Angst.
😱 Sie sagen eher: Ich bin nicht genug. Ich bin zu viel. Ich bin zu sensibel.
Ich mache etwas falsch.👉In dieser Folge schauen wir gemeinsam darauf, wie soziale Unsicherheit und Selbstwert sich verknüpfen können. 
Du bekommst eine klare Einordnung, warum Unsicherheit im Kontakt nicht bedeutet, dass dein Selbstwert „zu schwach“ ist. Und warum der innere Kampf gegen deine Gedanken und Körperreaktionen oft mehr Kraft kostet, als wir wahrhaben wollen.Am Ende lade ich dich in eine kurze Selbstwert-Meditation ein.
Ruhig, ohne Druck. Als Moment, in dem du dich nicht reparieren musst, sondern bei dir bleiben darfst.Deine Yvonne 
👉 Kostenloser Selbstwertcheck Mach hier TEST · 📞 1:1 Coaching Erstgespräch: LINK
Raus aus dem Bambi Mood, ich will endlich meinen Selbstwert stärken!
Dann ist dieser Kurs für Dich!
Selbstwert Anker  

🆕
Weitere Angebote ab hier für Dich!
🌟
Ich freue mich, dich darin zu begleiten.
💭Du hast Interesse, Dich von mir im Coaching unterstützen zu lassen und bist noch unsicher, oder brauchst zunächst Klarheit, ob wir zusammen passen? Dann buche Dir online ein  Kostenfreies Erstgespräch (15 Minuten)mit mir.

Alle Infos zu meinem  1-1 Online Coaching findest du hier!

🌟Lass den Podcast wachsen und bewerte mich mit 5 Sternen oder schreibe eine Rezension
GANZ WICHTIG!
Es sind 2 Minuten Deiner Zeit und in großes DANKESCHÖN für mich
🌟Hier kannst Du direkt loslegen! auf Apple Podcast oder Spotify Bewertung abgeben!
Um keine Episode mehr zu verpassen, kannst Du meinen Podcast direkt in Apple Podcast abonnieren.


ℹ️Mehr Infos auf Social Media findest Du hier:
Folge mir auf Instagram, Facebook und YouTube
Seelenbalance Podcast auch auf Instagram