SEI ACHTSAM - Der Podcast für den Business Helden von heute - Gesund statt ausgebrannt

Für mich gibt es nichts schöneres als bei mir selbst anzukommen, bei mir selbst zu sein

und diese tiefe, innere Ruhe und Gelassenheit zu spüren.

In dem Moment bist du voll bei dir, nichts spielt mehr eine Rolle außer dein pures SEIN.

Gib nicht auf zu üben, denn der „Achtsamkeitsmuskel“ muss erst einmal trainiert werden, du wirst die Fortschritte spüren.

Die achtsamen Streifzüge – sowie Schnupperkurse findest du hier!

Alles Liebe auf deinem Weg

Iris

Meine Vision ist 5 Millionen Menschen zu mehr Achtsamkeit in ihrem Leben zu begeistern,

um ihr wirkliches Leben lebendig zu leben, statt nur zu träumen, was sie sich wünschen!

Das mache ich, weil es mir selbst so erging und ich als Unternehmerin nach 25 Jahren in der IT Branche durch einen Burnout aufgewacht bin.

Zudem ist es meine Mission, zum Wohle der Menschheit und zum Erhalt unseres Planeten meinen Beitrag zu leisten!

Du trägst nun dazu bei und dafür möchte ich dir danken!

Mein Name ist Iris Blankenburg.

Mein Motto: Lebe außer-gewöhnlich!

Seit 10 Jahren lebe ich nun mein 2. außer-gewöhnliches Leben.

Heute arbeite ich nur noch 8 Tage im Monat und tue das, was ich wirklich tun möchte.

Aber das war nicht immer so!

Die ersten 25 Jahre meines Berufslebens nach meinem Studium, waren

bestimmt von sehr viel arbeiten, zu viel Verantwortung, zu viel Kontrolle, zu hoher

Anspruch, zu viele Rollen – vom Unternehmer, Manager bis zur Fachkraft, das meist 12 Stunden täglich, oft 6 Tage die Woche.

Zum Schluss funktionierte ich nur noch wie eine Maschine, war

innerlich leer und kannte mich selbst nicht wieder.

Wichtig: Es stand komplett dem entgegen, was ich mir als junge Frau

vorgenommen hatte

– keine Karriere, nie heiraten und nur arbeiten um lebendig und

freudvoll zu leben, aber erst 25 Jahre später setzte ich es nun um!

Alles weitere im Podcast 🙂

Deine Iris

Wenn wir in der Natur sind, gelingt es uns viel leichter, unserem Selbst näher zu kommen. In der Verbindung mit der Natur liegt unendliche Energie, die wir auftanken können.

Lass dich ganz auf die Natur ein, bringe deine Gedanken zur Ruhe und werde innerlich ruhiger, gelassener und freier.

Auf dem heutigen Streifzug begeben wir uns in die Übung des achtsamen Hören und Fühlen. Du kannst es unterwegs oder auch auf der Couch in der Vorstellung durchführen.

Fühle nach, wie du dich nach der Übung fühlst und nimm dir in der Natur 30 Minuten Zeit dafür.

Viel Spaß dabei, deine Iris

Zunächst erst einmal vielen Dank für eure Treue, auch in meiner Podcast Pause weiterhin dabei zu bleiben. Das freut mich natürlich sehr und ich hoffe, es hat dem ein oder anderen neue Lebenswege eröffnet und zu mehr Achtsamkeit beigetragen.

Mit meinen über 60 Jahren fokussiere ich mich jetzt wieder auf das HumanFLOW Coaching, meinen Anfängen in die Tiefen der Achtsamkeit, in der Entdeckung des SELBST.

Ich liebe es, in mir zu ruhen, in meiner Mitte zu sein und hieraus zu handeln. Und dies gelingt am besten durch durch regelmäßige Achtsamkeits-Praxis.

In den nächsten Episoden widmen wir uns dem neuen Thema Achtsame Streifzüge, in der Natur Europas. Kommt mit auf Achtsamkeitspraxis in der Natur und tankt mal so richtig auf.

Krisen geschehen nicht ohne Grund. Sie entstehen, weil das, was wir tun oder leben, nicht gesund ist und keine Chance auf nachhaltigen Erfolg hat.Der Grund ist schlichtweg, dass es sinnlos und fragwürdig ist, wenn wir tun, was wir bisher getan haben.

Es mag für den ein oder anderen schwierig sein dies anzunehmen

Die Natur strebt immer nach Gleichgewicht, wenn sich etwas im Ungleichgewicht befindet.

Der einzige Weg ist es anzunehmen und selbst nach dem Gleichgewicht zu streben, als krampfhaft an dem alten festzuhalten. Denn dies würde ja weiterhin in die Sackgasse führen. Wir halten an etwas fest, was nicht mehr funktioniert.

Die Chance nun erkennen und nutzen

Überlege selbst: Was soll bleiben? Was hat ausgedient und bedarf schon längst des Loslassens? Was ergibt sich Neues, wenn ich den Geist dafür öffne?

Ich wünsche uns, dass dieser Wandel schnellstens gelingt, ohne zuviel Schmerzen zu erzeugen und dass der notwendige Erkenntnisprozess und die ersten Maßnahmen schnell Früchte tragen.

Alles Liebe auf deinem einzigartigen Weg, denn jeder Mensch ist außer-gewöhnlich und enzigartig

Iris

Außer-gewöhnlich leben – 3. Schritt: Finde dein WARUM du hier bist

„Der Sinn des Lebens ist etwas, das keiner genau weiß. Jedenfalls hat es wenig Sinn, der reichste Mann auf dem Friedhof zu sein.“ (Peter Ustinov)

Warum tust du, was du tust?

Finde dein WARUM!

Welchen Beitrag möchtest du leisten?

Welche Spuren willst du einst hinterlassen?

Was könntest du den Rest deines Lebens immerzu tun und warum?

Alles Liebe für deinem Weg

Iris

Außer-gewöhnlich leben – Nimm dich wichtig

Es ist besser für das was man ist gehasst zu werden als für das, was man nicht ist geliebt zu werden. George Bernhard Shaw

Selbstwertschätzung und Selbstfürsorge – du bist der wichtigste Mensch in deinem Leben

Das felsensichere Fundament, auf dem du bauen kannst, bist du selbst. Als Erstes gilt es, für dich selbst zu sorgen.

Die Selbstfürsorge und Selbstwertschätzung – das höre ich immer wieder von Klienten – werden als Egoismus empfunden. Das ist ein sehr schädlicher Glaubenssatz und es gilt, diese schädliche Überzeugung schnellstmöglich loszuwerden.

Zum authentischen MINDSET – das nehme ich noch vorweg – gehört, dass ich der wichtigste Mensch in meinem Leben bin. Mein Menschsein ist etwas Besonderes und kann Außergewöhnliches erbringen und zwar ohne dabei gestresst zu sein. Im Gegenteil. Und wenn du das erfüllt und glücklich in die Tat umsetzt, was glaubst du erst, wie glücklich die Menschen in deiner Umgebung sind, mit denen du ebenfalls wertschätzend und respektvoll umgehst.

Nur was du selbst lebst und verinnerlicht hast, kann du im Außen geben.

Alles Liebe für deinem Weg

Iris

Außer-gewöhnlich leben – 1. Schritt – Wer bin ich?!

Die Intuition ist ein göttliches Geschenk, der denkende Verstand ein treuer Diener.

Es ist paradox, dass wir heutzutage angefangen haben, den Diener zu verehren und die göttliche Gabe zu entweihen.

(Albert Einstein)

Heute möchte ich dich auf den 1. Schritt in dein außer-gewöhnliches Leben begleiten. Es gilt zu erfahren, was es bedeutet wenn du im Überlebensmodus oder EGO-Modus unterwegs bist, deinen unbewussten Programmen ausgeliefert, auch wenn du es nicht wahrnimmst.

Oder die neue Erfahrung zu machen, in den Lebensmodus zu gelangen.

Ich freue mich sehr darüber, wenn Du dem Podcast folgst, auch gerne über Feedback und Kommentare.

Deine Übungen findest du in den früheren Episoden des Podcasts:

* Bewusstes Sehen – 020

* Bewusstes Spüren – Body Scan – 012

* Bewusstes Hören – 018

* Entdecke dich selbst – 033

Alles Liebe für deinem Weg

Iris

 

Es geht los mit den Workshop-Inhalten zu außer-gewöhnlich leben

Entscheide dich für deine Freiheit, dich selbst und dein Leben! (Iris Güniker)

Wir steigen ein und wenn Du dich in den Prozess begibst, wirst du nach 10 Schritten ein anderes Leben führen, als du es heute führst. Willst du dein Leben verändern, kannst du nur dein Denken, Fühlen und Verhalten verändern und lernen von Innen heraus zu handeln. Ein Handeln, das in Übereinstimmung mit deinem inneren Wesen ist.

Lebe leidenschaftlich und begeistert, was deine Bestimmung ist. Entscheide dich für deine Freiheit, dich selbst und dein Leben!

Ein schöneres Leben zu leben, gibt es für mich selbst nicht.

Ich freue mich sehr darüber, wenn Du dem Podcast folgst, auch gerne über Feedback und Kommentare.

Alles Liebe für deinem Weg

Iris

Youtube: Das Geheimnis der Inspiration (Wayne Dyer)