SemiCoolon Project – Der Mutmach-Podcast

Was ist eigentlich "Achtsamkeit" und wie funktioniert "Achtsamkeit"???

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“ Crazy Robot " ©  Dag Reinbott  | TerraSound.de    

Hallo, ich bin ANGELA REINECKE und ich möchte Dich mitnehmen und Dir mein buntschwarzes Leben mit Depressionen zeigen.

Seit +/- 20 Jahren trage ich diesen ungebetenen Gast "DEPRESSIONEN" mit mir herum und habe es mir zur Aufgabe gemacht, die unterschiedlichen Gesichter und Symtome sichtbar zu machen.

Authentisch, ungeschönt und manchmal mit einer Prise Humor nehme ich Interessierte mit in mein buntschwarzes Leben.

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“ Crazy Robot " ©  Dag Reinbott  | TerraSound.de    

In meiner 72. Podcast-Episode ist Andrea Tabak zu Gast. Andrea beschäftigt sich seit über 13 Jahren mit der "Gewaltfreien Kommunikation" nach Marshall B. Rosenberg.

Beobachtung = Wenn ich sehe, dass ...

Gefühl = ... dann fühle ich ...

Bedürfnis = , weil ich ... brauche,

Bitte = kannst Du bitte ...

Das ist keine Zauberformel sondern das sind die 4 Schritte der "Gewaltfreien Kommunikation".

Eine spannende Podcast-Episode mit einer Möglichkeit zu kommunizieren die auf Gefühle und Bedürfnisse aufgebaut ist.

Literaturhinweise:

"Gewaltfreie Kommunikation" (eine Sprache des Lebens) ISBN 978-3-87387-454-1

"Praktische Selbst-Empathie" (Herausfinden, was man fühlt und braucht) ISBN 978-3-87387-695-8

"Trainingsbuch Gewaltfreie Kommunikation" ISBN 978-3-87387-538-8

"Das kleine Übungsheft zur Gewaltfreien Kommunikation" ISBN 978-3-95550-032-0

"Die Weisheit eines offenen Herzens" ISBN 978-3-86781-159-0

"Liebe & Eigenständigkeit" (Die Kunst bedingungsloser Elternschaft jenseits von Belohnung und Bestrafung) ISBN 978-3-86781-015-9

“ Crazy Robot " ©  Dag Reinbott  | TerraSound.de    

Wofür steht die Abkürzung "ABW"???

ABW steht für "AMBULANT BETREUTES WOHNEN".

Wofür brauche ich, "ABW"???

Eine psychische Erkrankung kann dazu führen, dass das Wohnen im vertrauten Zuhause zu einer großen Herausforderung wird. Ein ABW'ler:in kann in einer solchen Situation sehr hilfreich sein. Du bekommst in dieser schweren Situation eine Person zur Verfügung gestellt, die Dir hilft wieder alleine den Alltag zu meistern.

Wie bekomme ich meinen ABW'ler:in und was muss ich für Voraussetzungen erfüllen?

Das alles erfährst Du in meiner 71. Podcast-Episode.

Hallo wir sind TIL

Wir zeigen dieses Jahr erneut, wieso wir schon lange nicht mehr die Teenie-Hype-Band sind, die sie vor 5 Jahren auf unserer Weltrekord-Tour ‘TILmySchool’ gewesen sind.

Unser erstes Album "Generation Depression" behandelt das Thema seelische Gesundheit, da wir selbst bzw. teilweise mit Depressionen zu kämpfen hatten / haben und durch die offene Kommunikation darüber erfahren haben, wie viele im Bekannten & Freundeskreis eigentlich damit zu kämpfen haben. Ich selber lebe mit einer Bipolaren Störung und habe immer wieder Depressive Episoden (Jona). Uns liegt die Entstigmatisierung zu dem Thema sehr am Herzen.

2022 geht es weiter und nicht nur mit ein paar Songs: Wir gehen auf’s Ganze, alle 3 Wochen kommt ein neuer Track.

Wir haben eine knallharte Vorarbeit geleistet und das lange Warte unserer Europaweiten Fanbase zahlt sich aus: Neue Songs mit neuem Sound, ein Mix aus Pop-Punk und Trap, harte E-Gitarren und schrille Synths, neue Videos mit Inhalten, die ihr lieber nicht Mama und Papa zeigt, ein neues Album und natürlich eine Signature-Tour, die seines

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“ Crazy Robot " ©  Dag Reinbott  | TerraSound.de    

Hallo, ich bin Aşkın-Hayat Doğan (er/ihm) aber Aşkın reicht aus. Ich bin Diversity- & Empowerment-Trainer, Sensitivity Reader und Autor. Ich bin auch ein seit 15 Jahren trockener Alkoholiker, habe Depressionen und bin Überlebender von sexualisierter Gewalt.

Ich war von 2017 bis 2019 festangestellter Redakteur beim Uhrwerk Verlag für das Rollenspiel »Splittermond«, bin Mitherausgeber des Essaybandes »Roll Inclusive – Diversity und Repräsentation im Rollenspiel« und der Kurzgeschichtenanthologien »Urban Fantasy: Going Intersectional«, »Urban Fantasy: Going Queer« & »Urban Fantasy: Going Fat« . Ich veröffentlicht eigene phantastische Kurzgeschichten, Fachartikel & Blogbeiträge, leite zusammen mit Susanne Kasper die »Phantastik Bestenliste« und bin der Host des monatlichen Twitchtalks »Diverser Lesen mit Ask«.

Ich setze mich beruflich wie privat für ein diskriminierungsreduziertes Verhalten und mehr Zivilcourage in unserer Gesellschaft ein - sei es gegen Rassismus, Queerfeindlichkeit oder Stigmatisierung von psychischen Krankheiten.

Mein Erfolgszitat

Take your time!

Mein größter Wunsch

Der Weltfrieden! Im „kleineren" Rahmen wäre es ein Haus in Binz auf Rügen.

Mein nächstes Projekt

Ein intersektionaler Empowerment-Workshop für queere Menschen, den ich mit meiner Kollegin Fluff erarbeite:

https://calendar.boell.de/de/event/empowerment-fuer-queere-menschen

Meine beste Entscheidung

Mich für das Leben zu entscheiden.

Mein größter Fehler

Rassistische Selbstverachtung, die zu lange anhielt - denn aus Fremdzuschreibungen werden Selbseinschränkungen …

Mein Tipp für Dich

Sei sanft zu dir …

Mein absoluter Lieblingssong

Es gibt so viele, aber im Moment „What The World Needs Now Is Love“ von Jackie DeShannon, weil ich den Song mit meinem Mann verbinde. :-)

Meine Kontaktdaten

Website: https://ask-dogan.de/

Linktree: https://linktr.ee/ask_h_dogan

Twitter: https://twitter.com/AskDoan1

Instagram: https://www.instagram.com/ask_h_dogan/

“ Crazy Robot " ©  Dag Reinbott  | TerraSound.de    

Alkohol oder andere Suchtmittel werden oft als Pflaster genutzt. Solange Du konsumierst ist die Wunde verschlossen. Reißt Du aber das Pflaster ab oder das Pflaster löst sich langsam dann muss die Wunde professionell versorgt werden.

Welches Pflaster bestimmt Dein Leben???

Die Suchtberatung für Frauen ist eine Nebenstelle der Fachstelle für Sucht und Suchtprävention vom Diakonischen Werk Hannover. Als Nebenstelle existieren wir bereits seit 1990 und sind niedersachsenweit die einzige frauenspezifische ambulante Beratungs- und Behandlungsstelle für Sucht.

Wir bieten kostenfreie Beratung für Betroffene und Angehörige bezüglich einer Alkohol- und/oder Medikamentenproblematik an. Außerdem vermitteln wir in Entgiftungen sowie Tageskliniken und bereiten auf stationäre Therapien vor. Bei uns kann man aber auch eine ambulante Therapie machen - oder nach stationärem Aufenthalt eine Weiterbehandlung/Nachsorge. Das Angebot ist vielfältig und wir schauen in den ersten Gesprächen gemeinsam welches der richtige Weg sein könnte.

Wir arbeiten hier zu Dritt und sind Sozialarbeiterinnen mit zusätzlicher therapeutischer Weiterbildung.“

Die Idee zur Gründung der Inde Insel entstand im Laufe der Hilfsorganisation bei der Hochwasserkatastrophe in NRW im Sommer 2021. Durch wochenlange gemeinschaftliche Zusammenarbeit mit zahlreichen anderen Helfern, die bei der Unterstützung der Flutopfer mithalfen, organisierten wir uns erstmals gemeinnützig. Während dieses Zusammenwirkens stellten wir fest, dass wir auch nach dieser Hochwasserkatastrophe anderen Menschen helfen möchten.

Unser Ziel war und ist es, einen Ort zu schaffen, wo jeder der Hilfe benötigt auch Hilfe bekommt. Der Inhalt der zukünftigen Arbeit stand schnell fest. Nun fehlte nur noch der passende Name. Nach reichlichen Überlegungen entschieden wir uns für den Namen Inde Insel. In den darauf folgenden Wochen haben wir Schulungen besucht, ein pädagogisches Konzept erstellt und den organisatorischen Aufbau der Gesellschaft vorangetrieben.

http://www.inde-insel.de/

https://www.instagram.com/inde.insel/

https://www.facebook.com/IndeInselSozialeDienstleistungen

“ Crazy Robot " ©  Dag Reinbott  | TerraSound.de