자각몽은 악몽을 이길 수 있는 한 방법이며

두려움이나 공포증과 같은 것을 극복하는데 도움되는

좋은 방법이다.

그래서 자각몽 치료라고도 한다.

꿈을 조절하기 위한 방법으로

액티브 드리밍을 꼽을 수 있다.

일종의 자각몽이지만

좀 더 적극적이고 능동적인 꿈꾸기에 해당한다는 의미에서

Active Dreaming!

#자각몽 #루시드드림 #자각몽치료

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누구나 잠을 자는 동안에 꿈을 꾼다.

물론 늘 꿈을 꾸는 것은 아니지만

꿈은 잠을 자는 동안에 꾸는 것이다.

그런데 꿈을 꿀 때는 그것이 꿈이라고 의식하지 않는다.

왜냐하면 완전히 무의식 상태이기 때문이다.

하지만 자신이 꿈을 꾸고 있다는 사실을 인식하면서

꿈을 꾸는 경우가 있다.

그것을 자각몽(自覺夢)이라고 한다.

이 자각몽을 영어에서는 루시드 드림(Lucid Dream)이라고 하는데

여기서 루시드는 명쾌한, 명료한 이란 뜻도 있지만 특히

질병, 의식이 혼미한 상태에 잠시 결험할 수 있는 ‘의식이 또렷한’ 경우를 말한다.

어쨌든 그렇게 꾸는 꿈을 자각몽이라고 한다.

당신은 자각몽을 꾸어본 경험이 있는가?

과거에 자각몽을 꾸었던 기억이 있다면

그 상황을 지금 떠올릴 수 있을까요?

일반적으로 우리는 꿈을 꿀 때 그 꿈을 수동적으로 따라가게 된다.

영화를 볼 때와 마찬가지다.

이미 만들어진 영화를 볼 때 우리는 스크린에서

일방적으로 펼쳐지는 영화 장면을 보고

배우들의 이야기를 들으면서 그들의 스토리에

수동적으로 따라가게 된다.

우리는 이런 영화 관람 상황에서와 마찬가지로

꿈에서도 스토리에 간섭할 수 없고

그 스토리를 우리 마음대로 조절하거나 변화시킬 수도 없다.

그러니까 우리는 철저하게 수동적이고

피동적인 입장에 서게 될 뿐인 것이다.

그러나 능동적이고 적극적인 자세와 태도로

꿈에 개입하고 간섭할 수도 있다면?

그런 경우를 "능동적 꿈꾸기" 또는

"적극적 꿈꾸기"라고 할 수 있다.

영어에서는 Active Dreaming이라고 한다.

이렇게 되면 꿈을 변화시킬 수 있다.

그래서 효과를 볼 수 있다면

그런 꿈을 꿀 수 있으면 좋을 것이다.

#루시드드림 #꿈을_의식하는_꿈 #자각몽

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캐나다에서의 객원교수 시절에 NLP를 공부하고

또 건너편 미국으로 건너가서

처음으로 최면을 배우고 공부하던 때...

최면에서 전생 기억을 떠올리고

전생 체험을 할 수 있다는 사실을 알았을 때

그리고 많은 임상 사례들을 접했을 때

많은 충격을 받았다.

선진국에서는 이미 많이 알려지고 발달해 있는

이런 원리와 기법들을

왜 나는 몰랐을까?

왜 우리나라에서는 제대로 알려지지 않았을까?

이런 엄청난 보물을...

그런 충격적인 충격과 발견,

그리고 새로운 세계에의 탐험과 경험들.

이 모든 것이 설기문의 인생을 바꾸었다.

그리고 새롭게 책을 저술하였다.

그것이 바로 "설기문 교수의 최면과 전생퇴행"이다.

1988년에 출간한 것이다.

#최면과_전생퇴행 #설기문최면이야기 #전생체험

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마음의 답을 찾아, 문제의 진정한 해답을 찾아

의식으로는 알 수 없는 무의식의 원인을 찾아

답답하고 갈급한 마음으로, 그리고 절박한 마음으로

먼 길을 찾아 헤매었다.

이런 이론, 저런 이론

이런 논리, 저런 논리가 있지만

진정으로 문제 해결의 답이 되는 것은

실제적으로 문제를 해결해주는 것이다.

그것은 과연 무엇인가?

그것을 찾아서 무던히도 애를 썼던 젊은 시절...

드디어 해답을 찾게 되었을가?

#최면 #전생퇴행 #전생체험

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태어난 후 5개월만에 아빠는 돌아가셨다.

불행이 예약된 운명이었나?

아빠가 없는 상태에서의 엄마의 고생은

불보듯 뻔했다.

그런 가운데 나는 삶과 죽음에 대해서

인생에 대해서 생각할 수 밖에 없는 운명이었다.

특히 엄마의 고약한 병때문에

영적 관심도 가지면서

미래의 운명을 향해 가고 있었다.

비록 일찍부터 교회를 다녔지만

그것으로 이해되지 않고 설명되지 않는

많은 경험들을 하면서...

#최면 #전생퇴행 #전생체험

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살다 보면 누구나 마음이 우울할 수 있고

누구나 슬플 수 있습니다.

누구나 불안할 수도 있고

누구나 좌절할 수도 있습니다.

일이 잘 못 되어 속상할 때도 있고

원하는 결과를 얻지 못해 슬플 때도 있습니다.

다른 사람들에게 오해를 받고

인정받지 못하거나

무시당함으로써

인생이 재미없을 수도 있습니다.

그래서 우울증이라고 하던가요?

그래서 약을 먹여야 하던가요?

그래서 하루 종일 아무 것도 하기 싫고

꼼짝도 하지 않고 지낸다고요?

바로 그럴 때

자신을 돌아보면 어떨까요?

스스로 위로할 수 있으면 어떨까요?

물론 쉽지는 않습니다.

혼자서는 어렵습니다.

그래서 이런 가이드가 필요하고

그래서 저의 목소리가 필요합니다.

당신의 친구가 되어 함께 하겠습니다.

이제 다시 시작해보면 어떨까요?

화이팅! 하면서 말입니다.

#우울증

#최면치료

#심리치료

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인간에게는 다면성이 있습니다.

그래서 슬픔도 느끼고 기쁨도 느낍니다.

누구에게나 아이같은 면이 있고 어른 같은 면이 있습니다.

엄마나 아버지처럼 부모와 같은 면도 있습니다.

이것은 나이와 관계없습니다.

아이에게도 어른같은 면이 있을 수 있지요.

아이라도 동생이 태어나면 그 동생을 예뻐하고 사랑해줍니다.

엄마와 같은 마음으로...

그것은 아이에게 있는 부모 자아(엄마 자아)입니다.

하지만 엄마의 관심이 동생에게만 집중될 때

평소에 안 하던 질투, 어리광이나 투정을 부립니다.

다시 어린 아이로 되돌아가지요.

그것은 아이에게 있는 어린이 자아입니다.

어른의 경우에도 마찬가지입니다.

어른에게는 당연히 어른 자아가 주된 역할을 하겠지만

자기 욕심만 차리고 양보할 줄 모르고

다른 사람이 잘 되는 것에 대해서 질투하고 시기한다면

그것은 어린이 자아가 작동한 셈이죠.

내면 아이(Inner Child)라고 부르는 마음 속에 있는 어린이 자아는

순수하고 여리며 착합니다. 그리고 예민합니다.

그래서 상처를 잘 입습니다.

어릴 때 제대로 보호를 받으면서 사랑을 받고 성장한다면

내면 아이는 건강해집니다.

하지만 그 반대의 경우에는

병약한 내면 아이로 성장할 가능성이 큽니다.

또한 열악한 가정환경에서 자라면서

이런 저런 상처를 입고 또 트라우마 경험을 하다 보면

그 상처는 깊어지고 오래갑니다.

제때 치유될 기회를 갖지 못할 때 그 상처는

평생에 영향을 미칠 가능성이 큽니다.

그렇기 때문에 내면 아이에 대한 치유가 필요한 것입니다.

스스로 혼자하는 최면 속에서 자신의 내면 아이를

돌아보면서 치유를 할 수 있게 되기를 바랍니다.

#내면아이치유 #자기최면 #치유최면

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최면과 전생체험을 위한 알고리즘을 알려 드려요.

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꿈길 밖에 길이 없어 꿈길에서 전생을....

이곳은 꿀잠 맛집이며 전생맛집입니다.

전생체험의 원조이자 메카로서

새롭고 다양한 형태로 전생체험이 가능하도록 하기 위해

늘 애쓰고 있는 이곳에서는

오늘도 새로운 영상을 업로드하였습니다.

최면에는 너무도 많은 원리와 방법이 있습니다.

전생체험을 위한 원리와 방법도 무수히 많습니다.

무지개 색깔이 일곱가지로 다양하듯이

사람의 성격과 취향도 너무 다양합니다.

그래서 각자의 성격과 취향에 맞는 최면기법과

전생체험의 방법을 만나면 최면과 전생체험에

성공할 수 있는 확률이 높아집니다.

그래서 반드시 한 가지 방법만 고집할 필요가 없습니다.

자신에게 가장 와닿는 원리와 가장 적합한 방법을 찾아서

그것을 반복한다면 효과적일 것입니다.

다른 사람에게 효과적인 것이라도

그것이 반드시 자기 자신에게도 효과적이라는 법이 없습니다.

마찬가지로 자신에게 효과적이어도

다른 사람에게는 그렇지 않을 수도 있습니다.

최면을 하다 보면 꿀잠을 자기 쉬운 것은

바로 최면과 수면과의 관련성이 높기 때문입니다.

그래서 혼자서 최면을 하다가 잠이 드는 것은

너무도 자연스럽습니다.

그것은 바로 깊은 이완때문입니다.

잠의 기본 전제조건은 바로 심신의 이완과

심신의 긴장을 내려놓는 것입니다.

이 두 가지는 서로 같은 것일 수도 있지만

조금의 차이가 있을 수 있습니다.

그 두 가지가 최면과 잠의 공통점이라면

꿀잠을 위하여 최면을 활용하는 것도 좋은 방법입니다.

그리고 이왕 꿀잠을 잔다고 그 꿀잠 속에서

최면을 활용하여 좋은 꿈, 꿀꿈을 꿀 수도 있을 것입니다.

마찬가지로 꿀잠 속에서 최면을 활용하여

전생체험도 가능할 것입니다.

오늘은 바로 그렇게 도전을 해보세요.

일석이조가 되든 일석삼조가 되든

꿩도 먹고 알도 먹는 체험이 될 것입니다.

***

1)아래와 같은 설기문의 제2채널인

"슬기최"TV (슬기로운 최면생활 TV)도 새롭게 마련되어 있으니

여러분들의 많은 구독!을 바랍니다.

https://url.kr/74bjtf

2)심리상담&최면상담은 설기문마음연구소에서!

서울시 서초구 강남대로 82 (양재동, 삼덕빌딩 4층)

https://www.mindkorea.com/hypno-couns...

전화: 02-757-8008

카톡채널: @mindkorea

3)설기문의 최면심리상담 및 예약 안내:

https://www.youtube.com/watch?v=NLGhL...

4)최면과 NLP 분야의 다양한 온라인(동영상) 강좌가

마련되어 있습니다:

http://lect.mindkorea.com/shop/main.php

5)설기문SNS

Facebook, Instagram, Naver Cafe, Naver Blog에서

"설기문" 또는 "설기문마음연구소" 검색

6)아프리카TV (설기문TV)

https://bj.afreecatv.com/kmseol

#꿀잠맛집 #전생맛집 #꿈속_전생체험

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인생은 물레방아라고 합니다.

돌고돈다는 뜻이죠.

윤회와 환생의 경우도 인생을 물레방아라고 생각하면

쉽게 이해를 할 수 있다.

당신이 전생이나 윤회와 환생을 믿지 않아도 좋습니다.

하지만 긴 겨울이 지나고 봄이 오는 것을

생각해보면 어떨까요?

긴 밤이 지나고 아침이 오는 것을 생각해보면

어떨까요?

헤어짐 후에 만남을 생각해보면 어떨까요?

세상은 그렇게 돌고 돕니다.

인생도 마찬가지고 생명도 마찬가지라고 생각하면 어떨까요?

삶과 죽음도 마찬가지라고 생각할 수 있을 것이다.

이제 세상을 떠난, 사랑하는 이를

생각하고 그리워하는 당신,

그 영혼을 최면에서 만날 수 있다면 어떨까요?

부모님이든, 자녀든, 친구든....

최면에서 만나는 영혼

그것을 위한 영혼 최면입니다.

#영혼최면 #최면에서_만나는_그리운영혼 #영성최면

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