生而為人

生而為人

By 阿CEducationSelf-Improvement
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生而為人 episodes

  • EP23 成功的第一張骨牌是什麼？（下）－成功，從聚焦一件事開始 The One Thing


    參考資料


    《成功，從聚焦一件事開始 The One Thing》


    Don't break the chain

    https://lifehacker.com/jerry-seinfelds-productivity-secret-281626

    臨終前你可能會後悔的五件事

    https://www.cw.com.tw/article/5071176


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    54 min
  • EP22 成功的第一張骨牌是什麼？（上）－成功，從聚焦一件事開始 The One Thing


    參考資料



    《成功，從聚焦一件事開始 The One Thing》


    我的靈修生活＞身體健康＞個人生活＞重要的人際關係＞工作＞事業＞財務生活。我是以上述順序處理它們－每個領域都是下一個領域的基礎。

    • 我的靈修生活
    • 我能做哪一件事，以幫助別人？
    • 我能做哪一件事，以改善我和上帝的關係？
    • 我的身體健康
    • 我能做哪一件事，以達成節食目標？
    • 我能做哪一件事，確保我好好運動？
    • 我能做哪一件事，以紓解壓力？
    • 我的個人生活
    • 我能做哪一件事，以改善我在____的技能？
    • 我能做哪一件事，以便為我自己找到時間？
    • 我的重要人際關係
    • 我能做哪一件事，以改善我和配偶／夥伴的關係？
    • 我能做哪一件事，以改善子女的學校成績？
    • 我能做哪一件事，以表示我對父母的感恩？
    • 我能做哪一件事，讓我的家庭更壯大？
    • 我的工作
    • 我能做哪一件事，以確保我達成目標？
    • 我能做哪一件事，以改善我的技能？
    • 我能做哪一件事，以協助我的團隊成功？
    • 我能做哪一件事，以增進我的職場生涯？
    • 我的公司
    • 我能做哪一件事，讓我們更具競爭力？
    • 我能做哪一件事，讓我們的產品成為最好的？
    • 我能做哪一件事，讓獲利更高？
    • 我能做哪一件事，以改善顧客體驗？
    • 我的財務
    • 我能做哪一件事，以提高則富淨值？
    • 我能做哪一件事，以改善投資現金流量？
    • 我能做哪一件事，以消除信用卡債務？

      • 「所謂英雄，就是能突破絕境的人！」 Plus Ultra

      https://www.youtube.com/watch?v=5YmJj0onPkI&t=56s


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      1 hr 3 min
    • EP20 創造奇蹟的早晨儀式－The Miracle Morning: SAVERS


      參考資料


      《上班前的關鍵一小時》

      SAVERS：Silence靜心, Affirmation宣言, Visualization觀想, Exercise運動, Reading閱讀, Scribing寫日記


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      1 hr 2 min
    • EP19 想成功？也許你得先學會早起


      參考資料


      《上班前的關鍵1小時》


      貓頭鷹／雲雀型人

      https://poplady-mag.com/article/121014/睡眠類型-基因決定-雲雀型-或-貓頭鷹型-好的生活作息取決於平衡


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      45 min
    • EP18 這可能是焦慮的唯一解方－斯多噶、fear setting


      參考資料


      《回到自己的內心每天讀點斯多噶》

      Fear Setting的影片

      https://tim.blog/2017/05/15/fear-setting/

      Fear Setting的練習講義

      https://tim.blog/wp-content/uploads/2017/06/ted_ferriss_fear_setting_sample_slides.pdf


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      48 min
    • EP17 可惡的他，可憐的我


      參考資料


      Living Your Best Year Ever 習作

      https://www.academia.edu/3655240/Living_Your_Best_Year_Ever

      《高勝算決策》

      https://www.thenewslens.com/article/108498


      《被討厭的勇氣二部曲》


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      49 min
    • EP16 多巴胺到底是敵是友？－多巴胺國度


      參考資料


      《Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence》


      DOPAMINE:

      Data搜集資料,

      Objectives客觀

      Porblems問題

      Abstinence禁食

      Mindfulness正念

      Insight洞察力

      Next step下一步

      Experiment實驗


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      51 min
    • EP15 論興趣培養的重要性


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      54 min

    About 生而為人

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    它是在探討生而為人的選項，可以給覺得自己卡住的人用來給他們掙脫枷鎖用的。我希望提出明確的步驟和同理心幫助大家。