這週最有感的衝擊：日本人的「準時」不是抵達，而是開工。 9:00 的課，8:55 教室門就關了。以前在台灣習慣整點才響鐘，這裡的鐘聲是「提前打」，響完剛好整點。那種集體主義的氛圍，真的會讓人不自覺提前 5 分鐘進入戰備狀態。
為了省下單趟 46 台幣（來回快 100 塊！）的公車費，正式入手腳踏車一台 🚲 在三倍大的台北穿梭，終於有種「我在這裡生活」的實感了。

#京都出走週記 #KICL #京都生活 #文化衝擊 #日本留學

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搬家公司準點敲門、學校課程一秒不差、連朱印所說 5 點關門，就真的5點你看不到服務窗口Q_Q！
這集跟大家聊聊我剛搬到日本的「文化衝擊」和觀察。大家應該都知道日本人是有那麼一點「龜毛」，那實際居住一週後的感受是，很多生活細節都是有一個「隱形模板」存在。
這集你會聽到：

• 搬家、開學、辦手機...都準時到不行！

• 垃圾分類大崩潰

• 日本人的環保與美感
  
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上週剛到日本要處理太多太多事情了，這次終於有機會向大家分享，來日本居住的話一定會遇到的三關—辦住民證、辦手機，以及銀行開戶。

我目前只過了前兩關，但就是各種挫折連連嗚嗚嗚
只能說日本的行政效率比台灣還低！
詳細內容歡迎收聽節目，也歡迎給我回饋喔！

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這一集是在抵達京都前，分享我在台灣遠端線上看房租屋到付款的心路歷程。

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最近 Hyrox 台北站開始報名了，大家是不是也開始為了那幾公里的跑步訓練感到焦慮？
以前我也覺得，跑步不就是穿上鞋子，直接走到家裡附近的公園起跑就好。
跑步門檻這麼低，真的有需要教練或是加入跑班嗎？

從 2025 年初為了人生第一場初全馬，決定加入所謂的「跑班」訓練後
我才發現跑步這件事，水真的很深欸！
這一集《生活不聊》，想跟大家聊聊我這一年來的「跑班實測心得」。

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今天這一集邀請我的朋友—Issa，過去和我一起在美妝媒體上班，離職之後她在科技業輾轉幾年後，在求職不順遂時，因為朋友要去澳洲打工度假的一個隨口邀約，短短四個月前往澳洲墨爾本打工度假後，就此改變他對人生和工作的價值觀。現在的她，在淡水新市鎮擁有自己的是一名空中瑜伽老師。想找Issa上課的朋友，我會把相關連絡資訊放資訊欄喔！

從澳洲黃金海岸跑完人生初馬，到墨爾本旅遊玩回來的我，深深喜歡澳洲這樣的愜意又充滿運動的氛圍。在知道Issa有這樣的人生經歷後，就決定邀請她來上我的節目分享在墨爾本打工渡假的生活經驗，畢竟旅遊和討生活，總是會有不一樣的視角可以和大家分享：）

【本集節目摘要】

• Issa 自我介紹：從科技業→空中瑜伽老師→創立工作室，擁有 9 年教學經驗
• 為何從科技業轉職？烘焙 vs 空中瑜伽的選擇
• 四個月打工度假改變人生：慢活、與自己相處、治癒憂鬱症
• 在墨爾本的生活日常、澳洲的公園超級Chill甚至還有烤肉架？
• 澳洲最缺的工作—「居家打掃」：在澳洲墨爾本市政廳打工度假分享
• 英文能力要好，是去打工渡假的必要條件嗎？
• 墨爾本的運動與運動氛圍：跑步文化、澳式足球、滑雪體驗
• 墨爾本必去景點 & 旅遊推薦：亞拉河谷酒莊、St. Kilda 企鵝、咖啡 & 早午餐文化
• 「打工度假」值得嗎？想清楚目標——賺錢？人生經驗？技術移民？就沒問題！
• 從上班族轉職瑜伽老師的過程與心路歷程
• Issa 工作室特色與教學理念分享

【節目來賓🌟Issa聯絡方式】

• 官方網站 (連結)
• FB- Issa斜槓瑜婦戀生活 (連結）
• IG- Issa斜槓瑜婦|空中瑜珈•靈氣療癒•和諧粉彩指導師 (連結）

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人生首次挑戰馬拉松，因為覺得在台灣跑步太無聊(?)
加上有名的六大馬拉松也需要一些報名門檻，或是需要一些機運證明自己是天選之人(?)
所以上網做了一下功課後，決定報名澳洲黃金海岸馬拉松

在這節目會分享：

1. 黃金海岸天氣

2. 黃金海岸馬拉松 = 台北的萬金石馬拉松嗎？

3. 去一趟澳洲機票花費、澳洲物價如何

4. 什麼樣的人適合報名黃金海岸馬拉松

5. 淺談澳洲的運動風氣

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「運動傷害」是許多熱愛運動的人，不可避免的問題
但有時候傷害只是結果，他是一段長時間累積而成的事件
有時候用正向的心態看待，並積極治療處理，去接受這樣的結果與體驗過程
反而學到的比想像中還多...

你們有曾經運動傷害的經驗嗎？歡迎留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp1i0rsf001401yj5a3cfdv4/comments

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前陣子為了黃金海岸馬拉松路跑，拖了很久很久才上架這一集已經錄好的節目。
錄音的時候是五月份，剛完成四月的台新女子半馬，
意外的跑起來很舒服（感謝老天爺給的好天氣！！）

我想，每個人都經歷過剛跑步卻很難持續下去的動力
今天我想透過節目，分享四個小方式，讓你越跑越帶勁！

Tips 1. 聽Podcast - 可以同步知識學習利用時間, 也打開和自己對話的機會 
Tips 2. 找到一個歌單讓腳步能跟隨節奏 (🌟大推!)
Tips 3. 換一個地方跑步吧! 讓你跑起來更有動力, 新的賽道有新鮮感
Tips 4. 找一個人跟你一起跑！比方說，可以加入跑團社交跑，或是加入跑班先矯正自己的跑姿

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