一不小心太漂亮

By 崔咪TRAMYSociety & Culture

一不小心太漂亮 episodes

October 13 S4E12減醣不是要你和美食分手!女生最容易誤會的瘦身飲食..FT.我是生活家娜塔瘦身/女性成長/飲食

想吃得健康又變瘦!😂

減醣、少添加，到底從哪裡開始，才不會越吃越心累？

這集《一不小心太漂亮》，崔咪和娜塔用聊天的方式，聊聊如何吃得開心，也把自己照顧好！💕

🎧 這集值得聽的重點：

✦ 從親身經驗聊起：改變飲食後，體態之外的感受

✦ 減醣、生酮、排毒，哪些觀念容易搞混？

✦ 忙碌女生也能開始的一個飲食小習慣

✦ 食材好買、步驟簡單的日常料理靈感

✦ 給30歲以上女生的健康飲食建議

照顧自己，就從下一餐開始，不用一次做到完美。

💬 妳覺得健康飲食最難的是什麼？留言跟我們聊聊！

記得聽完給我五星好評是最大的鼓勵啦~~

崔咪 https://www.instagram.com/b2btramy888888?igsi=aWNydDE2ZXozdGYy&utm_source=qr

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33 min
September 20 S4E11醫生來拆台!這些醫美和保養你也做錯了嗎?..FT.黃幼鳴皮膚科醫師女性成長保養醫美

這集《一不小心太漂亮》邀請皮膚科醫師黃幼鳴，陪我們拆解那些花了不少錢，卻未必適合自己的保養習慣！

✨ 萬元乳霜、眼霜、天天敷面膜，哪些值得花？

✨ 肌膚不穩定時，保養怎麼做減法？

✨ 神經醯胺、PDRN 到底在紅什麼？

✨ 做了醫美，日常保養還需要注意什麼？

比起追求零毛孔，我更希望我們都能找到適合自己的保養方式，把錢花得值得，也讓肌膚少走冤枉路❤️

🎁 SKINTIFIC 即將開團！

對節目聊到的小藍霜、防曬、PDRN 修護系列有興趣的姐妹，記得先加入我的群組，開團時就能領取優惠碼，也能收到開團資訊！

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本集合作品牌｜SKINTIFIC

主持人｜崔咪 Tramy

來賓｜皮膚科醫師黃幼鳴

本集為一般保養知識分享，實際使用請依個人膚況；如有持續不適，請諮詢皮膚科醫師

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31 min
September 06 S4E10(姐妹有事嗎)影響人生的一本書!拜託早點看,人生直接開外掛....

有沒有一本書，妳看完之後真的想說：

「天啊！我怎麼沒有早10年看到？」😂

這集姐妹們來分享，曾經真正影響過自己的一本書📚

結果聊著聊著才發現

我們聊的根本不是書，是在聊自己的人生！

感情、工作、選擇、低潮……

有些話年輕時看不懂，現在回頭看突然全部懂了。

如果可以早一點看到這本書，

我們的人生真的會不會不一樣？

妳也有一本「拜託大家都去看！」的人生之書嗎？留言推薦給我❤️

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59 min
August 30 S4E09最近人生很卡嗎?工作,感情,人際都低潮,「能量急救」這樣做超有用!...FT.愛愛LOVE

最近是不是也有一種感覺

工作卡、感情卡、人際關係也卡，

明明很努力，卻覺得哪裡都不太順？

這一集邀請愛愛來聊聊「能量低潮」這件事✨

很多人認識水晶、唐卡，是因為想要改運、

招好運，但它們真的可以改變人生嗎？

愛愛反而分享了一個我很喜歡的觀點：真正開始改變的，

也許不是外面的運氣，而是我們自己。

我們聊到她在人生低潮時，是怎麼接觸水晶與唐卡、

它們曾經帶給她什麼樣的陪伴；也聊到當工作、感情、人際都不順的時候，

我們到底可以怎麼把自己的狀態慢慢拉回來

⭐ 歡迎幫我留下五星評價

📌 分享給那位總是努力過頭、卻忘記照顧自己的朋友

🎙️ 追蹤節目，陪妳一起聊漂亮、聊人生，也聊那些長大後才懂的事。

愛愛LOVE https://www.instagram.com/iilove_0309?igsi=cXh0ZWRwbjRvZzhn

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38 min
August 07 S408日本戀愛文化規矩超多!禁止被窩做這件害羞的事??FT.黑木太太

這集我們邀請黑木太太，來聊日本戀愛的一堆規矩!

難怪她說來台灣是大解放的感覺,

不需要帶裝備的感覺太棒了!

不只談戀愛，連交朋友都是這樣，

甚至夫妻在被窩裏面也禁止做這件事害羞的事~

整集真的爆笑+知識點滿滿，

也有人覺得實在太誇張嗎?

記得給我們五星好評

感謝你的收聽~~

黑木太太的線上課程！

很值得一上

https://go.hahow.in/8wFYJ

黑木太太Ig

https://www.instagram.com/heimutaytay?igsh=MXVwazA0aXk3a3libw==

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1 hr 1 min
June 14 S407拒絕內耗!總是覺得自己不夠好.FT.郭源元:因為是妳.世界剛剛好..

謝謝郭源元帶來好有力量的對話

妳有沒有發現，

長大之後，我們好像越來越容易對自己失望。

工作要做好、

感情要經營好、

家庭要照顧好、

還要保持漂亮、保持情緒穩定。

明明已經很努力了，

卻還是常常覺得：

「是不是我還不夠好？」

這一集，我邀請到郭源元，

聊聊她的新書《因為是妳，世界剛剛好》，

一起聊：

♡ 為什麼我們總是對自己太嚴格？

♡ 「剛剛好」到底是一種什麼樣的人生狀態？

♡ 大人的愛，最珍貴的是什麼？

♡ 當心受傷了，要怎麼重新接住自己？

♡ 如果妳正處在低潮，該怎麼溫柔地陪伴自己？

源元在節目裡說了一句讓我很有感的話：

「完成當下的妳，就是最好的妳。」

有時候，

我們不是不夠好。

只是努力了太久，

忘記停下來抱抱自己。

如果妳最近也有點累、

有點懷疑自己，

希望這一集可以陪妳一起找到屬於自己的「剛剛好」。

💌 聽完這集，也想邀請妳留言告訴我：

「妳有多久，沒有真心稱讚自己了？」

或者，

最近妳最想對自己說的一句話是什麼？

我會親自去看大家的留言❤️

如果妳喜歡《一不小心太漂亮》，

⭐ 歡迎幫我留下五星評價

📌 分享給那位總是努力過頭、卻忘記照顧自己的朋友

🎙️ 追蹤節目，陪妳一起聊漂亮、聊人生，也聊那些長大後才懂的事。

妳不需要變成別人眼中的完美

完成當下的妳

就是最好的妳

一不小心太漂亮：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%B8%80%E4%B8%8D%E5%B0%8F%E5%BF%83%E5%A4%AA%E6%BC%82%E4%BA%AE/id1743546553

郭源元 https://www.instagram.com//yuankuoyuan/

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42 min
June 01 S4E06(姐妹有事嗎)哪種朋友不能一起出國?感情最容易翻船的五個瞬間...兩性交友女性成長

哪種朋友不能一起出國？

原來旅行才是友情的照妖鏡

你有沒有發現？

平常相處都好好的朋友，

一出國卻突然變得超陌生。

有人每天遲到兩小時、

有人行程排得比軍訓還緊、

有人只想拍照打卡、

有人走兩步就喊累，

甚至有人回國後直接不聯絡了……

這集我們要來聊聊：

✈️ 哪些行為最容易被列入雷旅伴黑名單？

✈️ 好旅伴身上有哪些特質？

✈️ 情侶、夫妻、閨蜜一起旅行最容易吵什麼？

✈️ 為什麼有些友情撐得過十年，卻撐不過五天旅行？

✈️ 旅行到底會放大一個人的哪些性格？

有時候，

旅行不是在看風景。

而是在看清一段關係。

聽完這集，

也歡迎你來對號入座看看：

你是大家搶著約的神隊友？

還是自己都不知道的雷旅伴呢？

我超想知道大家的故事！

請到留言區告訴我：

👉 你遇過最崩潰的雷旅伴行為是什麼

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⭐ 如果你喜歡《一不小心太漂亮》

真的很希望你願意花30秒：

✔ 幫我按下追蹤

✔ 給節目五星評分

✔ 分享給那個「你想到就有畫面」的朋友

你的每一個五星評價，

都會幫助更多女生找到這個節目。

而且偷偷說……

我最愛看大家的故事留言了😆

也許下一集，

你的故事就會變成我們節目裡討論的主題！

🎙️《一不小心太漂亮》

每週陪妳一起聊漂亮、聊人生、聊那些沒人敢說的大實話。✨

歡迎和我說想聽的主題喔!

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51 min
April 26 S4E05單親.創業.美妝教主:失去一切的淚崩瞬間,是誰給了她撐下去的力量..FT.雅勻

妳也曾經為了迎合別人的眼光，而忘記自己最真實的樣子嗎

以前大家認識的雅勻，是那個氣場強大、妝容永遠精緻到完美的「美妝頂流」。

但這一集，我想帶妳們認識「真正的她」。

從美妝教主到熱愛重訓的素顏模樣，

從精緻生活到單親創業、投入色彩鑑定領域，

雅勻經歷了一場極其勇敢的「美麗進化」

。

我們聊到了曾經想燒掉的黑歷史，

更重要的是，當單親媽媽與創業者這兩個沉重的身份重疊時，

到底是什麼力量，支撐著她在那樣的低潮中，依然能華麗轉身？

這不只是一集關於變美的訪談，更是一個關於勇氣、選擇與找回自我的故事。

【妳會在這集聽到…】

• 美妝教主大轉型：為什麼現在的雅勻更愛流汗、素淨的自己？

• 黑歷史大公開：那些讓雅勻想大喊「天啊我到底在想什麼」的妝容穿搭。

• 色彩鑑定師的職業病：在路上會偷偷幫人測色？遇到堅持自己是「冷冬」的客人怎麼辦？

• 為母則強的真相：單親創業的辛酸與動力，那個讓她撐下去的溫暖力量。

• 實用變美乾貨：在家就能做的冷暖色自測撇步，以及每天必做的極簡保養儀式感。

【追蹤我們】

• 崔咪 Tramy： https://www.instagram.com/b2btramy888888?igsh=aWNydDE2ZXozdGYy&utm_source=qr

• 雅勻 Selina：https://www.instagram.com/selinachenglife?igsh=MWhlaHpzcTIwNWdnYw==

色彩鑑定工作室 https://www.instagram.com/colorstudiobysc?igsh=eTdmb2o3NTNjdzRz

• 一不小心太漂亮：https://podcasts.apple.com/tw/podcast/%E4%B8%80%E4%B8%8D%E5%B0%8F%E5%BF%83%E5%A4%AA%E6%BC%82%E4%BA%AE/id1743546553

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43 min
March 29 S4E04每月多賺6位數被動收入!啟動致富原力公式..FT.理財專家DR.SELENA..

你有沒有想過一件事——

為什麼有些人越來越有錢，

而有些人一直很努力，卻始終停在原地？

這一集，我邀請到很多人心中的理財女神 Dr. Selena

來跟我們聊一個超現實、但又每個人都該面對的問題：

👉「普通人，真的有機會做到每月6位數被動收入嗎？」

很多人以為「被動收入」很遙遠

但其實真正的關鍵不是你有多少錢

而是

你有沒有建立對的「收入系統」

這一集我們會聊到：

✨ 被動收入的真相（不是你以為的那樣）

✨ 為什麼你一直存不到錢、也賺不到錢？

✨ 女生一定要懂的財務觀念（超重要）

✨ 從0開始，如何慢慢打造自己的現金流

✨ 想變有錢，最該先改變的思維是什麼

我自己在準備這一集的時候

其實有很多被點醒的地方

甚至有一種

「原來我以前真的用錯力氣」的感覺

如果你也有過這些想法：

「我很努力，但好像還是不夠」

「我也想有錢，但不知道從哪開始」

那這一集，真的會很適合你。

💬 聽完這集，我也很想知道你們的想法

👉 你現在有任何「被動收入」嗎？

👉 或是你最想開始的第一步是什麼？

留言跟我說，我會去看💛

這一集不只是聊錢

而是聊一種「讓人生變得更有選擇權」的方式

有些東西，你早一點懂

人生真的會差很多。

🎧 記得收藏＋分享給你那個

「很努力，但還在找方向的朋友」

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43 min
March 22 S4E03夫妻共同創業有多難?創業16年中間差點離婚耶...FT.崔咪夫妻

你們一直很好奇：

「你們夫妻到底怎麼一起創業的？」

好，那我們直接開一個節目來聊😂

這裡沒有成功學，

只有我們一路走來的真實故事。

有賺錢的時候，

也有差點撐不下去的時候。

有合作很順的時候，

也有想把對方氣死的時候（真的）

這個節目會陪你看到：

✨ 創業真實的一面

✨ 夫妻工作日常（含吵架）

✨ 我們怎麼一步步走到現在

如果你正在努力生活、努力賺錢、努力變好

歡迎一起加入我們。

（順便看看我們會不會哪天錄到一半吵起來🙂）

聽完請留五星好評+一句心得給我，

留言來IG找我領好物啦!!

謝謝你的支持還有聽完我們夫妻的廢話連篇

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36 min