Sherry's Notes 雪力的心理學筆記

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00:43 你的 #生命力，絕對允許你追求想要的人生
01:47 分辨是否為 #地心引力問題
02:27 不要停留在 #抱怨 的泥沼
06:11 養成 #情緒記錄 的習慣 有助思考目標
07:02 人為什麼會沉浸在抱怨裡？
07:43 不抱怨了然後呢？實際做法建議
09:35 對我的書有疑問就留言給我吧！

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01:08 第一要務是 #認識自己
02:10 職業是可以多做嘗試的
04:43 #應徵 #面試：了解目標、突顯你的價值
07:31 盤點你的 #能力資源
08:44 職場不會永遠是一個蘿蔔一個坑
09:18 你是來工作的，不是來學習的
11:16 面試時，勇敢提出問題
12:23 給工作ing的人：#抱怨 之前想一想

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00:23 講這個議題的原因
01:38 為何對孩子戀愛採 #開明態度？
02:19 #苦戀、#禁忌之愛 為何更具吸引力？
06:02 給「#旁觀者」們
07:08 一昧受禁忌、缺乏理智的愛情
07:48 #羅密歐與茱麗葉 在一起就會幸福到永久嗎？
09:23 #熱戀 同酒醉，總有醒酒的一天
12:21 現代版的羅密歐與茱麗葉

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➤本集好書：《你會用最好的自己，去迎接最好的幸福》by角子
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01:44 角子的MBTI
02:03 相似的成長歷程，卻有截然不同的處理機制
05:01 兩人的勸世風格：理性 VS. 感性
06:00 兩個扮演「#假神明」的肉體凡胎
07:47 每個人心中都有自己的答案
09:28 雪力：擔心與讀者／觀眾有情感接觸
10:10 務必練習「#自己做選擇」
10:52 電影《#心動》看多維度的生命詮釋
11:30 為自己做選擇的三個好處
12:52 面對讀者，角子曾經的遺憾
14:21 角子分享三種不回讀者私訊的原因
18:24 #你的幸福與MBTI無關
20:10 順遂不會成長，吃土才會
23:58 雪力對 #自怨自艾、#抱怨 的看法
25:17 角子：#顧影自憐 是有幫助的
26:16 對情緒不敏感的人
29:12 觀點激盪：遇到 #對的人 就會很順嗎？
　↳30:09 雪力回顧自身戀情
　↳30:46 角子分析：何謂對的人、從 #戀 到 #愛 的歷程
　↳31:55 關注關係中的「我」，才能藉此認識自己
　↳33:07 #適不適合 的標準是什麼？
　↳34:49 想要的不一樣了，對的人還是對的人嗎？回歸愛的本質
　↳37:20 何謂「很順」？真愛的失事率其實很低
　↳38:04 你會用最好的自己，去迎接最好的幸福
39:11 生命是一條長河，去看見自己的脈絡、認識自己

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01:57 將專注力擺在對的地方
03:20 例子：當初的我很想出書...
04:20 用「#想像」跨越 #恐懼
05:44 人類的#共感：猴子實驗與 #鏡像神經元
07:50 想像力改變你的 #磁場
11:27 作者Dr. Tara的背景很有趣
12:31 #壓力賀爾蒙 是會從皮膚散發的
14:33 #秘密法則 失敗的經驗與原因
16:40 《#內在自癒》如何幫助你思考目標
18:04 你想要的，真的是你想要的嗎？

➤本集好書
👉Dr. Tara《潛能之源：用大腦的力量過你想要的生活》https://bit.ly/3yGoNDm
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00:54 六度分隔理論的由來
02:24 這個概念對我們有哪些好處？
03:05 人脈為何重要？
03:26 你的人脈可能比你想像的多
05:24 #換位思考：別人為什麼要幫你？
06:50 從#易經 的「#需卦」來看需求與幫助的關係
09:23 案例：邀請Dario Nardi博士來我的頻道
10:17 看見自己的價值，別人才看得見你

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01:46 何謂「過曝世代」
03:30 網路世代注意力歷程的改變
06:37 #世代差異 父母接不住孩子的情緒
08:25 青少年時期尋找依歸的本性
09:26 #形象認同、#社會認同、#個人認同
12:48 社會價值觀是世代差異的關鍵
14:29 家長懂孩子的世界嗎？
15:43 孩子找不到 #學習的意義 怎麼辦？
18:27 世代價值觀的討論
20:59 為什麼會陷入「我很棒、我就爛」的漩渦？
26:36 引導孩子找到 #底氣
27:52 到底適不適合用 #MBTI 來了解孩子
29:53 給孩子正向評價 請注意#巴納姆效應
31:36 孩子真的「#對念書沒興趣」嗎？
37:09 #學習模式 的重要性
38:13 愛打遊戲、功課不好，能解套嗎？
39:24 #家庭衝突 的公式與解方
41:15 有 #憂鬱症 的孩子 VS. 家長控制鬆綁的可能？
44:53 家長如何學習 #放手？評估指標大公開
50:21 雪力親測有效，一招讓孩子 #戒掉遊戲癮

親子天下6/7【打造過曝世代的心理韌性】（線上講座）
全世界都在談論短影音現象，網路與青少年心理如何交織成壓力？
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【陳品皓的青少年黃金溝通術】（線上課程）
3C管教，你需要與青少年正向溝通！
十五堂影音課程，帶你化解衝突，延長對話，快速實握實戰技巧。
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➤本集好電影《BIG》
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FB：https://www.facebook.com/big816/?locale=zh_TW

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00:54 為什麼又是#INFP？？？
03:32 貫穿所有電影作品的核心價值？
05:50 沒有學心理學的心理學家
08:15 雪力對「感人電影」的擔心
11:28 拍片中是否會觸動情感而掉淚？
13:19 拍片時如何隔絕情感？
14:37 從角色看人面對壓力的不同反應
15:20 是否也會讓角色「順性發展」？
15:45 #TJ 類型看感人電影時...
16:20 創作過程與結局設定
17:31 電影《BIG》的生死觀：慶祝你活過的精彩
17:46 如何面對對逝者的懷念？
19:12 如何詮釋生命中所有的發生？
20:12 電影平反對 #醫護人員 的誤解
22:45 老醫師觀影後也共感流淚
23:21 醫護人員的真實心聲
25:03 樂觀與希望的不同？
27:25 #癌友 視角：面對病友的離去...
29:11 人生只有一次，你想怎麼個活法？

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00:42 劇情概述
01:28 #ENTJ 的我，為什麼我有感而發？
01:53 奔向目標的路上丟掉了什麼？
04:52 "擅於切割情緒"這件事
05:52 #低潮 是人生的禮物
06:32 洪海仁對葬禮的期待
08:36 對劇中角色的感受 可以帶來的覺察訊號
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➤本集好書：《#只有你能允許自己快樂》by 米鹿DeerDeer
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01:25 愛情是要先讓自己快樂
03:42 這本書的起心動念與核心
05:53 雪力老公的理想型竟然是...
06:20 理想型不實際，為什麼還需要知道自己的理想型？
08:10 米鹿有被理想型完全相反的人吸引過嗎？
09:40 皇家愛情守則、過橋標準、開門標準
12:01 米鹿對IU的過橋反指標是...
14:04 雪力愛情長跑的秘密是...
14:44 你的 #擇偶標準 可以被其他條件扭轉嗎？
16:54 舊時代懵懂的功能性婚姻 VS. 現代以感受至上的愛情
20:36 愛情 VS. 自我實現？#馬斯洛需求層次理論
22:35 INFP米鹿的過橋標準，背後所追求的是...
25:45 如果彼此的過橋標準在日後都變了...
30:18 你的另一伴允許你無理取鬧嗎？
32:51 不允許伴侶做的事，原來是自己壓抑的行為
34:29 百年修得共枕眠，也要記得給對方犯錯的空間
39:34 "熟悉感"吸引力的危險之處...

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