年末回顧，居然提前在年中抽檢！（太殘忍）

這集先閒聊了我們各自去看喜劇的心得，例如達康觀眾彼此激發創意的小紙條，或是再度被怡岑音樂喜劇可以直擊心靈的誠實觸動，小小的分享給大家。

進入正集，克勞高雅自承每年許下新年希望後常會忘記，但是有時年末卻發現自己默默地實現了某些祈願，就像是下種子會自動發芽。雖然現階段總是有些苦惱和困境，一時之間也不知道怎麼解決。

而力瑋也分享自己「滾動式」調整的實踐目標之路，例如透過吉他取代過去的睡前娛樂時間，但是反而因此不再有更多「擠得出來」的空檔可以從事其他目標。

不過兩人都希望，可以從睡眠品質上，改善生活！無論是藥物，或是透過換床墊或是換枕頭這種物理性的變因！

下一集來聊金曲 36！

【本集時間軸】

00:00:59【閒聊】達康：互動紙條的藝術
00:06:59【閒聊】怡岑：作為創作者的能量與坦誠
00:10:09【正題】年末目標期中抽檢
00:16:27【吐真】目標原來會倒退攄！
00:24:03【沈沒成本】無法喜歡自己的感覺
00:28:02【好的開始是成功的一半】只有一半！
00:30:39【轉變跟無奈】我沒有再能省下來的時間了！
00:39:14【總量不夠，用品質來湊】換床墊＋換枕頭
00:45:08【更遙遠的新希望】試試看，沒什麼不好的
00:49:00【下一集】金曲 36 我們的歌單

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【本集提到的東西】

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力瑋今天五分推要來推薦一篇文章：〈The Tail End — Wait But Why 〉

之前剛好聽到老闆因為看了《忘了我記得》而又想起這篇文章，

當你把人生剩下的時間不用時間算，而是用「事件」算的話……怎麼會這麼可怕？！

如果你只能再看300本書，你會好好珍惜嗎？

如果你跟這群朋友的相聚，人生只剩下5次？

你有意識到，你跟父母或重要他人的相處，都處在歲月的 Tail End 嗎？

2027不斷倒數，似乎也成為力瑋揮之不去的一種焦慮？

但要怎麼克服？這篇文也有給出他的想法！

改變時間觀的一篇文章，推薦大家都來讀一讀！

（作者 Tim Urban 也是非常有名的Blogger）

The Tail End — Wait But Why ：https://waitbutwhy.com/2015/12/the-tail-end.html

Tim Urban 在 TED 的這篇演講非常有名，也推薦大家看！
Inside the Mind of a Master Procrastinator | Tim Urban | TED

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這集聊我們自己準備防災包的心路歷程，跟我們一樣不知道如何開始的你，或許可以從這邊下手！

*避難知識請參考專家建議本集純分享經驗！

開頭閒聊力瑋驚呼時間錢錢去哪了？ChatGPT幫忙金錢規劃根本沒用？

克勞高雅上週又去見偶像，喜劇也可以有這麼多表演形式？

正題從力瑋的防災焦慮出發，最近好多資訊好心慌，怎麼辦？

上週社區大樓警報大響！你是哪種人怎麼做？

克勞高雅聽到這題竟然是購物好開心？逛小北一個半小時的心得是？

力瑋說有做焦慮就降低一半！

小北店員的提醒讓克勞高雅發現原來準備的過程心態可以不一樣？
─
【本集時間軸】
00:00:18【時間都去哪了】金錢也去哪了？
00:14:31【Chill Gang｜幫喬飛的播放清單】我真的很喜歡你們！
00:27:53【正題：防災包的準備焦慮】 瓦斯外洩請注意！
00:36:18【我真的需要嗎？】不要準備到喪失求生意志
00:40:06【力瑋：一次搞定】黑熊學院：防災必Bear盒 
00:44:37【克勞高雅：逛小北好開心】我就是懶！
00:47:52【過期檢查小妙招】留一個提醒自己
00:51:00【這個買不下去】安心的最基本條件是什麼？
00:57:01【用出門的心情準備】莫驚惶的過程
01:02:43【下一集】年中懺悔？

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【本集提到的東西】

《忘了我記得》- Netflix

Prime Video：漫才梅索太太（The Marvelous Mrs. Maisel）第一季

Chill Gang｜幫喬飛的播放清單

【預購】防災生理入門優惠組 | 黑熊商城 | 黑熊學院

台灣防災包™ 官方網站

如何建立你的避難規劃？內有避難指南可下載 | 議題文章 | 黑熊學院

內政部消防署消防防災館 > 防災知識一起學 > 防颱準備 > 災前 > 準備緊急避難包

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好吃一直吃😋

料多實在，連畢業生都回來吃
克勞高壓的鄉愁！
酸辣系列，走過不要錯過！
經過政大（？），都可以去吃吃看！

飽飽食府

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這集算是突如其來的閒聊！分享一些生活中的恐怖不恐怖的故事

克勞高雅再次貢獻驚人的恐懼惡夢？！

甚至生活中發生的這件小事把可能性大幅提升？

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【本集時間軸】
00:00:18【能不能幫我把菜做完？】力瑋上週血光之災 
00:05:22【沒來由的沒力氣】所以這就是為什麼喜歡走回家 
00:10:13【誰在撞我？】電梯鬼（？）故事  
00:15:28【鬼跟死線哪個比較可怕？】如果只有你看得見
00:19:06【家裡好像要有人闖進來了】 從小時候就開始做的夢 
00:28:08【ㄧㄠˋ ㄙˇㄉㄧㄠˋ ㄌㄜ˙】現實的恐怖連動？
00:30:26【早起真快樂？】假日沒有消失！
00:34:18【下一集題目】我們如何準備防災包

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力瑋這集的五分推也是要來挑戰沒推過的類型就是BL小說：有生之年 - 鏡文學 Mirror Fiction

第一次嘗試BL小說就看到怦然心動！這就是愛情小說的魅力嗎？！

這種把曖昧氣氛相處互動的情愫，作者昨天拿捏的實在是太好了！

跨越多年的成長，台灣背景的熟悉，變與不變的拉扯，就是喜歡這種氛圍！

歡迎大家推更多一點啊啊啊！

圖片出處：鏡文學網站

《有生之年》
實體書購買連結：一木工作室 ( myship.7-11.com.tw )
章節試閱：有生之年 - 鏡文學 Mirror Fiction
電子書全本：有生之年 - 昨天 | Readmoo 讀墨電子書
有聲書：有生之年 - 鏡好聽 Mirror Voice

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這集克勞高雅出題「感受到被看見的時候」，但力瑋想的方向完全不一樣？

閒聊開場的生活小故事，力瑋很久沒被這樣誤會了？

進入正題：高雅提出自己的兩個電波經驗，第一個力瑋完全Get不到？

是什麼核心出發點讓力瑋與克勞高雅在面對同樣經歷時，採取不同的做法？

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【本集時間軸】
00:00:27【不要祝福全天下】是不是對某些人很不公平？
00:06:19【你怎麼這麼無情？】按摩沒想到被問這個問題 
00:15:17【沒有人要管麥克風嗎】權利就是這樣慢慢消失！罷免起來
00:19:58【《魔鬼的計謀》看到一半】高雅也曾經設計密室逃脫？
00:27:35【為什麼要假裝事情好好的】影響到現在的一句話
00:32:18【進入正題：被看見的時刻】被看見之前一定是沒被看見嗎？ 
00:38:56【經驗①：火鍋店的冷靜滅火】跟Dating對象相處難題
00:53:02【經驗②：唱饒舌的我閃閃發光】不斷重複卻無法到達
01:03:36【力瑋有類似經驗？】為什麼我們想的不一樣？
01:16:33【最後拋出的問題】是錦上添花還是需要小心成癮？

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【本集提到的創作者與作品】
魔鬼的計謀

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好看、好吃還很好笑，100 天一起追更起來！

圖片出處：好味小姐阿斷啦(@huangyijiejie)

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EP133｜【金鼎獎選讀】焦慮會讓人成為更好的人嗎？

本集來聊聊過去兩週，我們選讀了幾本近 3 年金鼎獎的入圍作品。
最後發現我們讀的都是「這個獎項」？

自稱美術麻瓜，挑戰美術兩百年，力瑋卻讀出了一番領悟。
這（兩）本書是一個開始，也像一個禮物。

從冤案寫作到移工故事，克勞高雅讀完才發現，自己不知不覺在選擇中早已顯露自己的內心與焦慮。

這些讀物的選擇，以及抱著苦惱與困惑的我們，究竟能不能在這些書裡找到所謂的答案呢？抑或是，我們從中獲得的是什麼？

【本集時間軸】

00:00:48【開場閒聊】426 遊行，簡直像面對心魔
00:06:13 【一場體驗】夕陽小鎮虛擬音樂節 🎫
00:13:09【有什麼魔力？】第 47 屆金鼎獎圖書類非文學圖書獎
00:18:46【臺灣最高齡死刑犯】衛城出版《流氓王信福》
00:29:10【當美術麻瓜遇上美術史】春山出版《臺灣美術兩百年史上下冊》
00:44:50【好奇心帶我去哪】木馬文化《移工怎麼都在直播》
00:52:10【我的選擇】共享的喜悲、痛苦或困惑
00:58:52【有追求才有前進】「你／我想要什麼？」
01:05:43【下一集】那些「被看見」的時候

金鼎獎:::歷屆名單::: ( gta.moc.gov.tw )
臺灣美術兩百年（上）：摩登時代
臺灣美術兩百年（下）：島嶼呼喚
流氓王信福
移工怎麼都在直播


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這集力瑋要來推薦完全沒想過會被感動到的少女百合（？）漫畫《粉紅緞帶》！

偶然在國漫館看見，好看到一口氣看完？

兩個女孩間的純情故事，讓力瑋不停看到心癢癢？

拚命要讓郁萱穿上蘿莉塔服裝的露喵，這種女孩之間的情愫，星期一回收日真的是太會畫了！

歡迎大家用一個下午的時間感受這種溫暖療癒的台漫作品！

粉紅緞帶 (全) - 星期一回收日 | Readmoo 讀墨電子書

作者：星期一回收日 FB

圖片出處：巴哈姆特

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