今週會跟大家分享修習靜觀的七個態度裏的「不強求」。我們很多時因想強行改變，求不得而痛苦。而這份強求改變的習性如電腦內置的程式一般內置在我們的心中，而靜觀修習正正是改變這份習性的良藥。
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靜觀是否很悶，很沒趣？對我來說並非如此。關鍵在於什麼？一顆好奇的心。
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今週繼續會介紹由GOOGLE開發的「搜尋內在自我」（Search Inside Yourself) 課程的開發者之一Mark Lesser所撰寫的一本書：「靜下來工作」。
今次分享書中對我來說的第二個啟發，藉著面對和分享自己的痛苦，與人連結。一個有點有違常理的方向，特別是在職場。雖然書藉以管理層或在職人士為對象，但今次的分享是希望面向普羅大眾，以比較個人層面的取向出發。

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今週會介紹由GOOGLE開發的「搜尋內在自我」（Search Inside Yourself) 課程的開發者之一Mark Lesser所撰寫的一本書：「靜下來工作」。
還記得老師曾提及過，要成為一個靜觀導師，其中一個條件是能否用聽眾的語言談靜觀。如用小孩聽得懂的方法介紹靜觀，以家長關注的角度分享靜觀。而這本書正正以職場角度，談靜觀這回事。
這本書的介紹會分開兩集，分別分享我在書中的兩個啟發。今週會分享關於志業上尋求價值與現實的協調。

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今集是分享在預備靜觀身心靈講座上的反思。有時候我們都喜歡用理論和框架去看世界，因讓我們有份可循的安心感，但卻限制了我們的心，帶著有色的眼鏡看世界，卻令世界有點失真。當放下眼鏡，接受未知，以開放的心留心每個當下的展開，稍為冒險一下，可能會有點新發現。
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其實這是上一週「從痛苦中找到讓自己幸福的養份」的續片。當中分享發現自己總是把別人看得更重要，久而久之，就不太懂拒絕。在今週的分享，分享了不懂拒絕的兩大恐懼，以及自己在改變的實踐中，三個行動的小撇步。
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尼采有句說話很有意思：「凡殺不死我的，必使我更強大」（What does not kill me, makes me stronger.）或許我們可以用溫和一點的方向去看這句話：在痛苦中，有我們成長的養份。今週跟大家分享自己的一個經驗，如何在情緒崩潰中，覺察讓自己成長的養份。
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不知道大家曾否經歷過一種日復一日，返工放工，睡醒了，又再返工等放工，感覺人生了無生氣？對生命缺少了一份熱情？今週希望跟大家分享兩個方法，希望能對有所共鳴的朋友有幫找，一同找回生命的熱情。

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因再次受到 香港中文大學 敬霆靜觀研究與培訓中心 的邀請，會於2022年3月有4節講座分享。主題為「靜觀 身．心．靈．生活」。
第一節工作坊正開放報名：
日期｜2022年3月5日 (周六)
時間｜早上10至11時
主題｜靜觀: 身
無論有否為意，我們都是透過身體來體驗生命。然而，絕大部份的時間，我們都被自己對世界所抱持的觀感所迷惑，錯過很多直接感官的體驗。修習靜觀讓回到直接的感官體驗上，藉此放開對事物的觀感，以開放溫柔的心，經歷當下的真實。
報名連結｜ https://cloud.itsc.cuhk.edu.hk/mycuform/view.php?id=1494588

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今集繼續介紹一行禪師所寫的「我真正的家，就在當下」，此書第二個觸動我內心的分享，是有關於真正的家。在現今人口流動性這麼高的環境下，面對生命無常，我們又可以怎樣獲得平靜？禪師曾因戰亂在海外流亡四十戴，他亦曾在離鄉別井而感到痛苦，但禪師最後在修習中找到自己真正的家......
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今週本想分享其他主題，但一行禪師的作品「我真正的家，就在當下」實在太令我感動。所以變為書藉推介。此書會分兩集分享，分別分享兩個令我感動的地方。
今集分享禪師在戰火中的感悟，用書中的一席話：
「在戰爭（越戰）期間，我與朋友們宣示中立，無論是北方或南方，法國、美國，或越南，我們都不選邊站，我們也沒有敵人。」
縱然禪師分享他不站邊，但我覺得他是站在慈悲的一邊。
有興趣收聽書中的小故事，可以點聽此集收聽。

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