藍莓、蘋果等進口生鮮水果擁有大量醫學研究證實有健康益處，非常受台灣市場歡迎。但你知道進口水果之所以能夠保存那麼久，有哪些有爭議的加工問題嗎？水果「農藥殘留」可能遠比我們想像得嚴重，到底要怎麼吃才健康又安全呢？這一次就讓Lucy、睿睿帶你一起來了解進口水果的秘密，並且公開挑選水果的秘訣吧！

在製作料理時，無論是煎煮炒炸，都少不了「油」的身影。但廣告狂打的橄欖油真的比較健康嗎？豬油真的比較適合油炸嗎？吃錯油，可是會造成身體發炎的哦！我們究竟該怎麼挑選Omgega-3、6、9的油品呢？市面上油品那麼多，植物油和動物油該怎麼從加工方式來挑選？來聽聽Lucy、睿睿針對不同的料理方式，推薦適合的料理用油吧！

你有聽說過「牛奶是給小牛喝的，所以人類適合喝羊奶」這種謬論嗎？牛奶到底能不能喝，會不會致癌，是否增加慢性病問題，在台灣長年議論紛紛。這次我們從德國、美國對牛奶製程不同的態度談起，連結到台灣過去國內大廠壟斷、與其他國家的貿易協定如何衝擊本地自產牛奶品質與價格。只要你懂得選奶，奶就會幫你健康加分！快來跟Lucy、凱西一起聊聊「牛奶」吧！

長輩常說吃燕麥能降膽固醇，但其實⋯⋯吃下去的跟你想的不一樣！電視上燕麥奶、杏仁飲等等植物奶廣告一波接著一波，裡面究竟含了什麼營養素？又該怎麼挑選呢？快來聽聽Lucy、凱西公開的3種優選產品與2種陷阱產品！