In dieser Folge begleite ich dich auf eine transformierende Reise:

Von Selbstzweifel → zur Erkenntnis → ins Fühlen → hin zu deiner inneren Stärke.
Du erfährst, wie du zu deinem ganz eigenen Leuchtturm wirst – fest, klar, strahlend – ohne dich zu verausgaben oder dich selbst zu verlieren.

🌟 Themen der Folge:

• Warum das Bild des Leuchtturms so kraftvoll für dein Selbstwertgefühl ist
• Wie die Tarotkarten Der Stern und Die Königin der Kelche dir helfen können, dein inneres Strahlen zu erkennen
• Warum du vielleicht schon viel weiter bist, als du selbst glaubst
• Praktische Impulse, wie du im Alltag deinen Wert fühlen kannst

💬 Reflexionsfragen aus der Folge:

- Welche Krise in meinem Leben hat mich stärker, weiser, menschlicher gemacht?- Was kann ich heute, was ich vor fünf Jahren noch nicht konnte?- Welche Stärke in mir nehme ich oft als selbstverständlich, obwohl sie ein Geschenk ist?

🎧 Hör rein und erlebe, wie du Schritt für Schritt spürst: Dein Licht ist schon da – und es darf leuchten. Für dich. Und dadurch auch für andere.👉 Teile die Folge gerne mit einer Frau, die manchmal vergisst, wie wertvoll sie ist – vielleicht wird dein Licht für sie heute der Stern, an dem sie sich orientiert.

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🎙️ Folge 71: Ab heute mache ich ernst  – mein Selbstwert ist mein Marketing-Erfolg

Beschreibung:
Bist du es leid, dich kleinzumachen – im Leben und in deinem Business?
In dieser Folge zeige ich dir, warum dein Selbstwertgefühl der unsichtbare Magnet für deine Sichtbarkeit, deine Kunden und deinen Erfolg ist.Du erfährst:

• Die 3 häufigsten Selbstwert-Blockaden, die dich unsichtbar machen
• Meine 4 täglichen Rituale für mehr Selbstvertrauen & Ausstrahlung
• Wie du innere Zweifel auflöst und mutig deinen Platz einnimmst
• Warum dein Selbstwert der Schlüssel zu echter Kundengewinnung ist

Diese Episode ist genau richtig für dich, wenn du endlich aufhören willst, dich zu verstecken – und stattdessen dein Licht voll aufdrehen möchtest.

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🎙️ Folge 70: Dein Licht erkennen, annehmen und leben

Wie oft hast du dein eigenes Licht klein gemacht, dich angepasst, zurückgenommen – aus Angst, „zu viel“ zu sein? In dieser kraftvollen und tief transformierenden Folge lade ich dich ein, dich daran zu erinnern, wer du wirklich bist: ein göttliches, kraftvolles Wesen mit einer Bestimmung, die größer ist als jede gesellschaftliche Rolle.

✨ In dieser Folge erfährst du:

• warum wahre Selbsterkenntnis mit radikaler Ehrlichkeit beginnt
• wie du deinen inneren Ruf wieder spürst
• welche Übung dir hilft, dich im Spiegel wiederzuerkennen
• warum dein Licht niemals „zu viel“ ist
• wie du in Verbindung mit deiner göttlichen Bestimmung kommst
• wie du aufhörst, dich zu verbiegen – und anfängst, dich selbst zu leben
• warum dein Selbstwert nicht im Außen entsteht, sondern in deinem Inneren
• wie du zum Leuchtturm wirst – für dich selbst und andere

💫 Mit dabei:
– Eine berührende Kurzmeditation „Ich bin da“
– Die 3-Kreise-Übung zur Entdeckung deiner Bestimmung
– Eine einfache Spiegelübung für mehr Selbstverbindung
– Inspiration für dein persönliches Selbstwert-Mantra

Diese Folge ist nicht nur ein Impuls – sie ist ein Ruf deiner Seele. Bist du bereit, ihn zu hören?

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🎙️ Folge 69: Selbstannahme als Geschenk an dein zukünftiges Ich

In dieser tiefgehenden Folge lade ich dich auf eine innere Reise ein – zu der Frau, die du werden kannst, wenn du heute beginnst, dich selbst liebevoll anzunehmen.  Was, wenn dein zukünftiges Ich dir heute zuflüstern würde:
 👉 „Danke, dass du dich für dich entschieden hast.“

✨ In dieser Folge erfährst du:

• Warum Selbstannahme eine tägliche Entscheidung ist – keine Perfektion
• Wie du dich mit deinem zukünftigen Ich verbindest und sie heute schon stärken kannst
• Welche kleinen Gesten dein Selbstwertgefühl Tag für Tag aufbauen
• Was Manifestieren wirklich bedeutet – und wie du es ganz einfach in deinen Alltag integrierst
• Zwei einfache Übungen für deine tägliche Praxis:
   🧘‍♀️ „Das Morgenritual der Klarheit“ & ✨ „Das Ich-bin-Journal“

💌 Reflexionsfragen für dich:

• Welche Entscheidung heute würde mein zukünftiges Ich mir danken?
• Was darf ich loslassen, damit ich wachsen kann?
• Wie möchte ich in einem Jahr über mich sprechen?

📖 Vielleicht möchtest du ihr – deinem Zukunfts-Ich – sogar einen Brief schreiben? Oder dir eine Sprachnachricht aufnehmen. Alles ist möglich. Alles beginnt mit dir.

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Folge 68: Sanft werden mit dir – Warum Selbstannahme keine Schwäche ist
 Heute geht es um ein Thema, das oft unterschätzt und doch so heilsam ist: Sanftheit.
Du erfährst, warum Sanftsein kein Zeichen von Schwäche, sondern Ausdruck von echter innerer Stärke und Selbstannahme ist.

💫 In dieser Folge erfährst du:

• Warum Sanftheit in Wahrheit eine vergessene Stärke ist
• Wie du dir selbst mit Mitgefühl, Nachsicht und Liebe begegnen kannst
• Warum du dich nicht länger optimieren musst – sondern dich erinnern darfst
• Drei kleine Rituale, mit denen du Sanftheit in deinen Alltag holst
• Wie du mit Rückschlägen liebevoll umgehst und dich dabei nicht verlierst
• Welche ätherischen Öle dich sanft unterstützen können
• Warum „Nein sagen“ manchmal der zärtlichste Akt der Selbstannahme ist

💬 Reflexionsfragen für dein Journal:

• Wo in meinem Leben wünsche ich mir mehr Sanftheit?
• Wie spreche ich mit mir, wenn ich scheitere oder traurig bin?
• Was wäre heute ein sanfter erster Schritt zu mir selbst?

🎧 Tipp: Nimm dir deine Gedanken als Sprachnachricht auf – hör dich selbst, spüre dich selbst.🌿 Ätherische Öle für deine Herzverbindung:

• Ylang Ylang – Für weibliche Weichheit & Herzöffnung
• Lavendel – Für emotionale Entspannung & inneren Frieden
  ➤ Trage 1–2 Tropfen (mit Trägeröl) auf dein Herzchakra auf und atme tief durch.
  Affirmation: „Ich darf sanft mit mir sein. Das ist kein Rückzug – das ist Liebe.“

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Folge 67: Du bist mehr, als du glaubst – Entfalte deine Selbstwirksamkeit

In dieser Folge erfährst du:
 ✨ Was Selbstwirksamkeit wirklich bedeutet (jenseits von Kontrolle und Perfektion)
 ✨ Warum so viele Frauen das Gefühl verloren haben, Einfluss zu haben
 ✨ Welche alten Glaubenssätze dich blockieren – und wie du sie liebevoll wandelst
 ✨ Wie du deine Wirksamkeit im Alltag stärkst – mit kleinen, echten Entscheidungen
 ✨ Warum du dich nicht erst "fertig" fühlen musst, um kraftvoll zu sein
 ✨ Und wie du dein Selbstbild neu schreibst – als Frau, die fühlt und handelt

💖 Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach einem liebevollen Reminder sehnst:
 Du bist nicht klein. Nicht schwach. Nicht ausgeliefert.
 Du bist kraftvoll, wandelnd, lebendig – und du kannst deinen Weg mitgestalten.Ich begleite dich in dieser Folge auf einer sanften, ehrlichen Reise zurück zu dir – zurück zu deinem Vertrauen in deine eigene Wirkmacht. Und ich zeige dir einfache Möglichkeiten, wie du Selbstwirksamkeit im Alltag erlebst und stärkst.📌 Impulse & Mini-Übung aus der Folge:
📝 Schreibe dir einen Stärkungs-Satz für heute auf.

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🎙️ Folge 66: Heile deinen inneren Dialog – Wie du liebevoll mit dir denken lernst

✨ In dieser Folge erfährst du:

• Warum dein innerer Kritiker entstanden ist – und wie du ihn liebevoll führen kannst
• Wie du deine Gedanken beobachtest, statt dich mit ihnen zu identifizieren
• Was negative Selbstgespräche mit deinem Selbstwert machen – und wie du sie heilst
• Drei konkrete Schritte für deinen mentalen Heilungsweg
• Heilsame Reflexionsfragen, die dich innerlich befreien
• Wie du mit ätherischen Ölen dein mentales Gleichgewicht stärkst

💛 Diese Episode ist eine Einladung, deine Gedanken zu entwaffnen und dich selbst mit Mitgefühl, Klarheit und Würde zu umarmen. Lass dich inspirieren, neue Denkwege zu gehen – voller Annahme und innerer Stärke.🌿 Ätherische Öle, die dich unterstützen können:

• Weihrauch (Frankincense): Für Klarheit, Zentrierung und Rückverbindung mit deiner inneren Wahrheit
• Pfefferminze: Für Frische, Fokus und mentale Neuausrichtung

📌 Reflektiere mit diesen Fragen:

• Welcher Gedanke über mich hat mich bisher am meisten verletzt?
• Welche Stimme in mir braucht heute besonders viel Mitgefühl?
• Welche neue Wahrheit will ich glauben?

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Du bist wertvoll. Du bist wichtig. Du bist wunderbar.

In dieser Folge erfährst du:

 ✨ warum dein Körper nicht dein Feind, sondern dein Zuhause ist,
 ✨ wie du den schmerzhaften Blick in den Spiegel heilen kannst,
 ✨ weshalb Gesundheit wichtiger ist als jedes Schönheitsideal,
 ✨ wie du durch kleine Rituale und ätherische Öle liebevoller mit deinem Körper umgehen kannst
 ✨ und welche 6 Fragen dich zurück zu echter Selbstannahme führen.

🪞 Körperliebe beginnt mit einem neuen Fokus
Wir sprechen über das Gefühl der Scham, über Leistungsdruck und über das, was du wirklich bist – ein leuchtendes Wesen voller Würde. Diese Folge schenkt dir Impulse, Energie und die Einladung, deinen Körper nicht mehr zu bewerten, sondern zu bewohnen.

🌿 Ätherische Öle für deine Körperverbindung (ich teile ich mit dir meine 3 liebsten Seelenöle).
💫 Dein 5-Minuten-Ritual am Morgen:
Ein einfacher, aber kraftvoller Start in den Tag, um dich mit dir und deinem Körper liebevoll zu verbinden – ganz ohne Druck, ganz bei dir.

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Folge 64: Sag das nie wieder zu mir! – So stoppst Du verbale Entwertung
Worte können heilen – oder verletzen.
In dieser Folge spreche ich für dich über verbale Entwertung und sprachliche Mikrogewalt – diese scheinbar harmlosen Sätze, die tief sitzen und Deinen Selbstwert untergraben. 
Vielleicht kennst Du Aussagen wie:
„Jetzt sei mal nicht so empfindlich.“ oder 
„War doch nur Spaß.“
Doch was machen solche Sätze wirklich mit Dir? Und wie kannst Du Dich davor schützen?

✨Du erfährst heute:

• * Was verbale Entwertung ist – und warum sie so oft überhört wird
• * Wie sich Mikrogewalt anfühlt und warum sie Dein Selbstbild leise vergiften kann
• * Warum Frauen mit geringem Selbstwert besonders betroffen sind
• * Wie Menschen mit starkem Selbstwert reagieren – und was Du von ihnen lernen kannst
• * Praktische Tools & innere Sätze, die Dich stärken
• * Tiefe Reflexionsfragen, die Dir helfen, Deine Wahrheit zurückzuholen
• * Eine heilsame Übung zum Loslassen verletzender Worte

💗 Wichtigster Satz der Folge:
💗 Starke Menschen machen andere nicht klein – sie machen sie groß.
Wenn Dich jemand ständig herabsetzt oder kleinmacht, ist nicht Deine Sensibilität das Problem – sondern deren Unsicherheit. Du darfst Dich abgrenzen. Du darfst Dir Deine Würde zurückholen. Du darfst stark und weich zugleich sein.

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🎙️ „Selbstwert & Beziehungen – Du im Spiegel deiner Welt“
✨ In dieser Folge erfährst du:

• Warum du selbst die wichtigste Beziehung in deinem Leben bist.
• Wie deine inneren Glaubenssätze deine äußeren Beziehungen beeinflussen.
• Welche Rituale und Reflexionen dich zurück zu dir selbst führen.
• Warum Selbstverbindung der Schlüssel für tiefe, gesunde Beziehungen ist.
• Wie du durch einfache Tools wie ein Beziehungstagebuch oder ein Briefritual emotionale Klarheit findest.
• Welche Affirmationen dich stärken und in deine göttliche Essenz führen.
• Wie du dich liebevoll abgrenzen und dich aus toxischen Bindungen lösen kannst.

💡 Impulse & Tools aus dieser Folge:

• Achtsamkeitsjournal & Spiegel-Dialog
• Visualisierung deines höheren Selbst
• Glaubenssatz-Transformation
• Beziehungstagebuch & Klarheitssätze
• Schutzrituale & Lichtkugel-Übung
• Reflexionsfragen für mehr Selbstwahrnehmung

🧘‍♀️ Zentrale Erkenntnis der Folge:
Alles beginnt in dir. Deine Beziehung zu dir selbst ist das Fundament für jede andere Verbindung in deinem Leben.

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