Light Coconut (Cocos nucifera), Linden (Tilia vulgaris)

拉丁學名- Tilia vulgaris

我們可以透過飲食的過程，覺察自己的身體界線。容易消化不良，也有可能是因為現實中發生的事情太難以承受，但現實生活中我們沒有把這些情緒表現出來，於是身體表現在消化系統上。

這時候可以用那些精油呢？

除了甜橙，桔這一類芸香科的精油，也想談一談唇形科的薄荷精油，這幾支精油都可以從不同的面相來照顧我們的消化系統

薄荷精油除了提神醒腦，在消化系統上則可以排解脹氣，幫助消化，當然暈車，暈船的時候也非常好用，適合在昏昏欲睡的時候給自己提振，帶來活力。

山雞椒精油，是樟科的植物，其實就是原住民的馬告，從種子萃取的山雞椒帶著類似檸檬的香氣，以及水果的甜香，酸酸甜甜的明亮香氣，比檸檬香茅優雅，比果香調更多層次。在消化系統上的應用則可以幫助消化，尤其是針對慢性的消化問題。

節目上還有跟大家分享甜馬鬱蘭這支精油，它的應用層面很廣泛，是一支幫助平衡，放鬆心情的用油，馥郁的花香感又比薰衣草多一些微微的清涼感

如果你的消化系統不適，不全然是情緒引起的，其實還可以試試香料類的精油，通常這一類的精油大部分都可以處理消化系統的問題，例如：黑胡椒、薑等等，這一類的精油聞起來都挺好吃的。只是這一類精油大多刺激性比較高，建議少量使用。

1.迷迭香，尤加利用油分享：

迷迭香在我們的日常生活中非常容易派上用場，植物的本身帶著一種輕亮的氣味，常常用在烹調肉類，算是西方香料的主力之一。

藍膠尤加利的抗菌效果強大，如同可以打開並淨化肺部一樣，它也能擴展、清除與激勵心靈和精神層面，帶來覺醒和警覺心。

2.因為每個人都是獨立的個體，精油用在不同人身上可能也有不同的反應，芳香療法僅用於日常保養。

3.【呼吸系統按摩油】調油分享

私房調香在9/16-9/17週六週日兩天，到串客市集擺攤

時間： 112年09月16日(六)至112年09月17日(日) 每日11:00-21:00。

地點：桃園市中壢區文康路及領航北路一段路口（機捷A19）

時序入秋，天氣隨著每一次的降雨慢慢轉涼。

這時候想跟大家分享關於呼吸系統的精油。

我個人覺得，如果要挑選重量級的精油，大概就是藍膠尤加利，茶樹一類，藥草味氣息強烈，但是重磅出擊，大多數時候很快可以感受到不同。

如果家裡有老人小孩，或是個人的特質想要溫和一點的氣味，像我自己就覺得藍膠尤加利太強烈，那麼溫和版的精油可以選綠花白千層，沼澤茶樹，羅文莎葉。

分享私房調香停播這一段時間的規劃，以及與大家聊聊天

今天其實比較像是讀書會的形式。想要跟大家分享一本適合一般人閱讀的書籍，邀請邵禹豪中醫師來分享關於這本書的心得，以及在日常生活中，我們可以如何照顧自己？以及透過⾝⼼相繫的觀點，分享從芳療⾓度能提供的協助。

週二晚上十點，我們在clubhouse 來談談水腫的原因？以及如何在日常生活中自我保健。