莉莎老師 芳療元宇宙

節目介紹說明：

學習芳療，是為了找到療癒的方法，還是讓自己活得更自在？當我們越懂精油成分、體質與安全知識，是否也越害怕犯錯，忘了最初愛上植物的單純？麗莎老師將帶我們重新理解芳療：不急著改變，不追求立竿見影，而是在香氣的陪伴裡，慢慢聽見身體、看見自己，走出屬於自己的生命節奏。

主持人：沈莉莎

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節目介紹說明：我們以為自己在選擇喜歡的香氣，其實有時，是身體正在選擇它需要的能量。從桂花、茉莉到玫瑰與木質香氣，帶你循著氣味走進記憶、情緒與潛意識，聽見身體沒有說出口的話。

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節目介紹說明：

秋風起，身體也悄悄說起了話。從潤肺、補氣，到桂花與玫瑰的香氣選擇，跟著節氣調整飲食與芳療，聆聽身體真正需要的滋養，讓秋天成為一場溫柔回到自己的旅程。

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節目介紹說明：

當季節轉入秋天，陽氣開始向內收，身體也在提醒我們：該慢下來了。從秋燥、潤肺到脾胃溫養，跟著植物的氣息，感受身體如何與自然同步，讓散落在夏日裡的能量，一點一點回到自己身上。

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節目介紹說明：

從喉輪的真實表達、眉心輪的誠實覺察，到頂輪對生命價值的追尋。麗莎老師帶我們循著上三輪，鬆開未說出口的情緒，看見內在真相，將天空的智慧，活成腳下的每一步。

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節目介紹說明：當焦慮、憤怒與內耗反覆出現，也許不是你想太多，而是身體正在發出訊息。從體質、氣血到芳療，重新聽懂情緒背後的聲音；當身體有了餘裕，心也才能鬆開，讓生命重新流動。

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節目介紹說明：第四脈輪，是身體與靈魂之間的一座橋。從「我值得被愛嗎？」開始，學習接住自己的不完美，也接納生命裡的光與暗。當我們不再只向陽而生，而願意讓每一段經驗流經、沉澱與轉化，愛便不只是給予，而是一種理解、包容與與自己和解的力量。

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節目介紹說明：

為什麼懂了很多道理，情緒卻依然過不去？這一集，LIZA帶你從七脈輪出發，串連中醫、能量、情緒與生命信念，重新理解真正的療癒，不是改變情緒，而是先找回身體的能量。當根扎穩了，心自然安定；當能量流動了，生命也開始流動。與植物智慧，看見自卑、依附、完美與勇敢，找到屬於自己的療癒配方。

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《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！

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節目介紹說明：

每個人的生命，都像一株植物，有自己的天性，也有需要修煉的課題。這一集，我們從孔子十哲的人格故事出發，結合芳療、心理學與植物智慧，看見自卑、依附、完美與勇敢，找到屬於自己的療癒配方。

主持人：沈莉莎

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