思考deセルフケア

大学を辞めて高校の時にし始めた自分ビジネスを本格的にし始めた２０歳の息子のその後。

私は自分で自信をどうえてきたのか。思考を使いながら感性を活かすって最強だと思うその理由。

感性を皆さんどれだけ使っていますか？？私が成功してる！と思う人の生き様は「感性重視！」だからこそ。

言葉の花束：

Trust your intuition over being right.

正しくあることよりも自分の直感を信じること

２月いっぱい、個人コンサル半額キャンペーンをしています。

そして３月から始まる13期のセルフケア３ヶ月講座の募集も開始しました。少人数で質重視でしているため、お席に限りがあります。興味のある方は早めにお申し込みしてください。

**公式LINEからメッセージしてください: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠

私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali

https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr

下のセルフケアワークをぜひやってみてください。

私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。

自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。

セルフケアワークをしてまず送ってみてください。

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）

・楽しい、嬉しいと思った事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓

https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

人を好きになる過程、本当の自分が見えてくる。友達が知らない自分の部分がわかるところが恋愛。

だからこそ私は恋愛は自己分析する上ですごくいいツールだと思っています。恋愛に苦しんだ時期もありましたが、恋愛をたくさんエンジョイした過去があるからこそ、私は人を愛すことは自分を愛すことにつながるとつくづく思っています。恋愛から遠ざかっている人へ恋愛したいけどどこから始めていいのか話わからない、いまさら恋愛って。。。と思ってる人にぜひ聞いてほしいエピソードです！恋愛をたくさんの人にエンジョイして欲しいと思います。バレンタインだからこそ！

言葉の花束：

Love is not about finding someone, but about discovering yourself.

恋愛とは誰かを見つける事だけではなく、自分自身の理解を深めること

**公式LINEへはここから登録できます: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠

私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali

https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr

下のセルフケアワークをぜひやってみてください。

私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。

自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。

セルフケアワークをしてまず送ってみてください。

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）

・楽しい、嬉しいと思った事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓

https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

今日は人間ヲタクの私でもすごく苦手だなと感じる人のお話を。

イラっとした時、人からアタックされた言葉を言われた時、傷ついたな。。と自分が感じた時の対処法。

これを知るだけでかなり自分が楽になりますいし、いい状況に持っていくことができることが必ず増えます。特に家族関係。もう会わないという選択ができない場合。思いやりでどうやって自分がすり減らないのか。。。と思う方、ぜひ聞いてやってみて欲しいです！

言葉の花束：

Thinking of others first is a quiet way of protecting your own feelings.

他者への配慮、つまり思いやりのある行動は、結果自分の感情を静かに守ってくれることになる

**公式LINEへはここから登録できます: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠

私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali

https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr

下のセルフケアワークをぜひやってみてください。

私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。

自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。

セルフケアワークをしてまず送ってみてください。

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）

・楽しい、嬉しいと思った事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓

https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

長年私が自分でそしてセルフケア講座でも大きな課題としているお金や時間の価値について。

人それぞれで自分が思うお金と時間の価値があり、その人の生き方のセンスが出るなぁとつくづく思います。私が今まで見てきたお金がある人、ない人の使い方のセンス。そして時間とお金の関係性について思うことをお話ししています。消費者が一番力を持っているこの時代だからこそ、消費者としてビジネス側の視点で考えることって大事だと思う。損得思考で選ぶことで得れないこととは。。

言葉の花束：

Value doesn’t beg.

価値は媚びない

**公式LINEへはここから登録できます: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠

私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali

https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr

下のセルフケアワークをぜひやってみてください。

私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。

自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。

セルフケアワークをしてまず送ってみてください。

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）

・楽しい、嬉しいと思った事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓

https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

ロンドン滞在中に感じた罪悪感との戦い。

母として妻として自由って何なのか。女性として働きながら家のことをするのは当たり前なのか、でもそれが得意だと言う意識があればどうなのか。家族への愛や思いやりだったら。

自分時間。自分がしたいことをしてもいい。そういう許可を出すのはやっぱり自分だと思う。と言う今日のエピソード。

言葉の花束：

We are all living in cages with the door wide open.

私たちは皆、ドアが開いてるカゴの中に住んでいるのです

**公式LINEへはここから登録できます: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠

私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali

https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr

下のセルフケアワークをぜひやってみてください。

私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。

自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。

セルフケアワークをしてまず送ってみてください。

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）

・楽しい、嬉しいと思った事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓

https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

ただいまロンドンで旅行ではなく暮らす感じで滞在しています。

ホストブラザーの家族と共にすることで、私が血の繋がっていない叔母として子供達と接すること。

ホストマザーも私には継母という感じで、義母でもないし、実母でもないそんな立場で１６歳から一緒に過ごしてきたことで感じること。私の子育てをしていく上でいろんな人と関わっていく子育てとは。

そして好きという感情がもたらすパワー。コンプレックスと反対の要素とは！私の体の好きな部分のお話を。

言葉の花束：

Never let your fear be lauder than your love.

恐れが好きという声よりも大きくならないように

**公式LINEへはここから登録できます: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠

私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali

https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr

下のセルフケアワークをぜひやってみてください。

私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。

自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。

セルフケアワークをしてまず送ってみてください。

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）

・楽しい、嬉しいと思った事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓

https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

明日からロンドンへ。チケットを手配したのはなんと昨日！why？ちょっとサクッと暮らす為に。

突拍子もない行動みたいに一瞬見えるけれどこれも今までやってきたことで得て来たチャンスの一つだと私は思っています。チャンスってその辺にいっぱい転がっていて、それは生き物で移動してるからこそ、タイミングがすごく大事なこと。大きなチャンスほど早いスピードで動いているからこそ、迷ってる暇なし。

私は昔からよく運があるとか恵まれているとかよく言われて来たのですが、チャンスを掴むことが得意なんだと思う。私のチャンスを掴むコツについてこのエピソードでお話ししています。ぜひみなさんもチャンスのコツを得て、徳をいっぱい積んで欲しいと思います！

言葉の花束：

Everything I want is already mine.

自分の欲しいものはすべて、すでに私の内側にある

**公式LINEへはここから登録できます: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠

私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali

https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr

下のセルフケアワークをぜひやってみてください。

私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。

自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。

セルフケアワークをしてまず送ってみてください。

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）

・楽しい、嬉しいと思った事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓

https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

スノボに行った時の話。去年と今年の私。他にも今まで出来てたことが出来なくなった時のショック。

そういう自分にがっくりくる。。だけど。。。。今日はそんな時のモチベの上げ方、思考の変換の仕方をお話ししています。このエピソードが皆さんの思考でできるセルフケアとなりますように

言葉の花束：

Switching your mindest from I can’t to I will learn is life-changing.

「出来ない」という思考を「学んでいこう」という思考に変えるだけで人生の見方を変えることができる。

私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali

https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr

下のセルフケアワークをぜひやってみてください。

私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。

自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。

セルフケアワークをしてまず送ってみてください。

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）

・楽しい、嬉しいと思った事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓

https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

今日のエピソードはどのように余白を作っていくか。余白とは

子育てという正解や充実感を感じれない時に満たす方法が絵本を読むことであるというお話。

そして私が緩めることを昔から意識してきたことのお話をシェアしています。

言葉の花束：力を入れて、集中して頑張ることはすごく大事なことだけれど、もっとできる人は緩めることを知っている　by 私のおじいちゃん

私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali

https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr

下のセルフケアワークをぜひやってみてください。

私に送ってくださるとお返事を必ずいたします。お返事からご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知って活かしていくことができると過ごしやすくなります。

自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。

セルフケアワークをしてまず送ってみてください。

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）

・楽しい、嬉しいと思った事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓

https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

人は気合いとか根性では変われないからこそご自身の土台となる部分を整えていくことしか自分自身を変えていくことができません。

しかし自分を変えることってなかなかできません！しかし思考を使うことは皆今日からできます！！！

じゃあどのように意識していけば少しづつ自分の思考を使って変えていけるのか。その三つをお伝えしています！そしてこの三つをどうご自身の手帳を使ってセルフケアとして活かしていける使い方ができるかを実践できるようにお伝えしています！そして新しい手帳を手に入れた方は手帳を使いながらこの三つのセルフケアを意識する使い方をマスターしていってほしいなと思います。今回はメモ必須なエピソードです！

言葉の花束：The mindset you carry shapes the life you create

どんな思考を心に携えているかがあなたの人生を創りだす

コンサル前にしていただく自己分析質問と、私との雑談コンサルから自分の得意や不得意を知ることができます。

それを知ることをしてこそ、本来の自分を活かしていくことができるようになると私は考えています。

お気軽にメッセージしてみてください。

Email: ⁠⁠[email protected]⁠⁠ 

私の日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali

https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr

過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓

https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

セルフケアワーク：最近の気づき（書けないところは飛ばしてくれてもいいです）

・楽しい、嬉しいと思った事

・恥ずかしいと思った事

・羨ましいと思ってる事

・これは嫌だなと思った事

・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと

・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？

もしできればシェアしてくださると嬉しい

自分取扱書を作ってみる第一歩をまずここから！