思考deセルフケア

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What’s in your bag?からわかるあなたの不安度数と、性格診断。自分が気にしてるところとか、不安に感じてるところ、そして強みも知ることができます。こんなものを持ち歩く人でありたい、もうちょっと減らしたい。あなたのカバンの中を知ることは自分の中を知ることになります。今日のエピソードからご自身を分析してみてください。

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最近いろんなことを手放すということをしていく中で自分と向き合うってしんどいなーと感じています。

今までのことを振り返ってこれ意味あったんかな。なんでこんなことしたんだろうってことに向き合わざるを得ないから。無駄を感じてしまうから。でも全部自己投資になってる！と気づけたら少し楽になれる。そんな最近の私の気づきをシェアしています。

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経験ほど価値のある事はないって私は思っています。それはどんな経験でもです。

みなさんの過去を振り返ってあんな経験しなきゃ良かった、こんな家庭で育ったから。とか後悔や自分の過去の環境のせいにしたくなる出来事がたくさんある方はその経験自体が宝物であるということに気づけるエピソードです。何をしてもすぐ後悔したり、何かのせいにしてると自分がゼロになりどんなけそこから掛け算してもその投資額はゼロになり自己破産するどころか自分がゼロなので相手もゼロにしてしまう最強な破損力を持ってしまうことになります。ゼロの自分をまず１にするコツ。

Experience is simply the name we give our mistakes.

経験とは私たちが自分の失敗につける別名なのです。

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ヨガをやってきた事で知れた自分の癖について。癖っていろんなところで自分の習慣からついてくる。

もちろんいいことも。そしてあまり良くない癖は気づかないと自分で直していくことはできない。

Your habits decide your future.　あなたの未来を決めていくのはあなたの癖だ

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頑張り癖のある人は自分は頑張ってるという意識がまずありません。

その上、そういう方は休む条件を自分でわかっていない方が多いなと思います。

熱が38度以上じゃないから、そこまでしんどくないから、体動けるし、あと２日で休みやし。そんな理由を作って自分を奮い立たせることを自然とやってしまってる人は必ず聞いてほしい。

Be the person you want to work with.

自分が一緒に働きたいなと思う人に自分がまずなること

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マウントとってきたと感じた時にわかる自分のこと。相手に対してどう対応するかのヒントをお伝えしています。マウントって何？くらいに思えるようになったらあなたは図太い良い軸ができてる証拠です！

I hear that’s your opinion.

なるほど、そう言う意見もありますね

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ミニマリストってご存知ですか？エクストリームなミニマリストな人になりたいと思わなくてもどこかすっきりした暮らし、軸がある考え方、それだけで満足してるという暮らしに憧れたことが一度でもある人は多いのではと思います。私は心を近くに置いている人がみなミニマリスの方なことから、影響をたくさん受けてきました。そしてそれができてない自分に劣等感を感じてきました。そのことについてお話ししています。More you know the less you need「本物を知るほど、人は多くを必要としなくなる」

私のかなり昔に撮ったベストフレンドDのエピソードはこちらから↓

https://open.spotify.com/episode/7pnvMOOonSqwjCqdipfbAs?si=5d69e8656eb34efa

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こんなに情報がたくさん出回っていても、自分が見てる世界というのは狭いし、しかもSNSやインターネットによって広がってるようで実はもっと狭くなっているということに気づくことが、少し自分の世界を広げることのきっかけづくりとなると思う。自分が見てる世界はどのように狭いのかがわかります！

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考えることが得意な人のほとんどは考えることを活かしていくより、考えること＝ネガティブ思考になったり、決めつけてしまったり、ジャッジしたり。考えることで自分に害を齎せてることが多いと思います。だからこそ重視しないといけないこととはズバリ！

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自分は悪くないっていう気持ちは拗らせることが多いと思います。そんな時、正当化することが大事なのか。それより大事なことがあるのかも。。と、本当の謙虚さについて考えてみるエピソードです。