Z okazji Dnia Kobiet, coś dla Was Silne Kobiet(k)i. Możemy być silne i nie dać się wilkowi? Posłuchaj i się przekonaj! :0

Jak być idealnie nieidealną kobietą bądź też mamą w świecie perfekcji lub idealizacji pewnych ról społecznych? Co zrobić z naszym niezadowoleniem? 

Na te i podobnie pytania o kobiecą egzystencję odpowiem w  tym krótkim, można nazwać: 'chillowym' odcinku. Muzyczka w tle: New Soul - wyk. Ketsa i pomrukiwania mojej maleńkiej córeczki działają relaksacyjnie i dają możliwość wypicia kawki/herbatki bez pośpiechu lub podczas wykonywania codziennych obowiązków. 

Zapraszam na inne podcasty, które są w serii Silna Kobiet(k)a, z myślą o nas, kobietach :)

#mama #obowiązki #relaks

W tym odcinku, jeszcze z oznakami przeziębienia mówię o tym, że w życiu nie jest łatwo. Tym bardziej nam, kobietom. Oj, lekko nie ma, nieustanna pogoń za swoimi marzeniami, a do tego te paskudne niespodziewane zmiany w codziennym życiu. A gdy już możemy robić swoje, znowu mamy coś do "załatwienia", znowu coś wyskakuje, i przesuwamy nasze plany na dalszą, nieznaną przyszłość. Dlaczego? Czy to faktycznie świat przeciwko nam czy może pojawia się  PROKRASTYNACJA? Kim ona jest, że śmie nam zabierać nasze plany, marzenia? I czy możemy sobie z nią poradzić? Wszystkie odpowiedzi w tym odcinku. Posłuchaj, udostępnij! :)

Dobrego dnia, realizacji celów!

Silna Kobiet(k)a

Noworoczne postanowienia nie tylko w styczniu? I jak znaleźć szczęście? To wszystko w tym odcinku, dla Silnych Kobiet(ek)! 

Dobrego odsłuchu, wielu inspiracji do działań.

Więcej na stronie: www.ciocialeosia.pl

Jak być szczęśliwszą? Kobieta potrzebuje wdzięczności, dlatego warto zapoznać się ze wskazówkami i kilkoma prostymi radami, aby uzyskać w swoim życiu balans i cieszyć się swoim własnym życiem. Czas świąt, wielkich przygotowań powinien zacząć się od wnętrza, każdy dzień jest świętem, bo żyjesz i chcesz wykorzystać swoje życie najlepiej jak umiesz. Siła kobieca buduje rzeczywistość. Przekonaj się o tym sama :)

Silna Kobiet(k)a powraca z podwójną mocą i dużą dawką inspiracji! Chcesz więcej, dodaj mnie do listy obserwujących, ulubionych i zaglądaj tutaj oraz na stronę:

https://ciocialeosia.pl/ 

Będzie dużo mocy i pozytywnej energii, a także wyciszająca joga! 

Kobiety łączmy siły :)

Bajki usypianki dla dzieci

Dzisiaj w ramach serii Rozmów Nocą dla Silnych Kobietek przedstawię dwa pierwiastki mocy, które są bardzo potrzebne kobietom, zwłaszcza przyszłym matkom i już dla matek karmiących piersią. Kobiecy organizm jest bardzo wyjątkowy, dlatego tych pierwiastków potrzebujemy szczególnie! To moc życia! A jakie to są i gdzie je znajdziemy- dowiesz się słuchając podcastu. Dodatkowo, w prezencie-  mam dla Ciebie przepis na marchewkowe spaghetii z tofu! Wersja wegetariańska, która jest bogata w witaminy A, C, Beta-karoten oraz dostarcza nam dużo białka. A przy tym bardzo smaczne. Zapraszam do wysłuchania. 

#silnakobietka #dlamatek #matkakarmiaca #potas #magnez #zdrowystylżycia

#zdrowie #mindfullness

W tym nagraniu jest fragment bajki Rycerz Mikołaj pokonuje SMokA, autora Łukasza Nowaka. Wysłuchaj krótkiego nagrania- fragment bajki, z dzieckiem lub sam i pomóż Mikołajowi uzbierać na najdroższy lek świata. 

W dzisiejszym podcaście nawiążemy do wiosny życia, w końcu mam porę na działanie! Wyjaśnię co kryje się za słowem seeds, i dlaczego warto wdrożyć w życie tych pięć tajemniczych aspektów. Miły podcast o zdrowych nawykach i motywacji do wzięcia się za siebie, poruszmy tyłki! Możecie słuchać podczas robienia obiadu, chodzenia, biegania, zabawy z dziećmi. Coś w ucho wpadnie, coś wypadnie, ale sedno sprawy zostanie z wami i zaczniemy razem aktywnie i pozytywnie żyć. Do usłyszenia!

Ćwiczenia w domu na macie na 5 minut: 

Pozycja wyjściowa- oparcie na dłoniach i kolanach, wymachy nogami do tyłu, później w bok- każda z tych dwóch serii po 20 razy na każdą nogę.