Hör nur zu :)

„Wahrnehmungen lassen sich korrigieren. Handlungen lassen sich steuern. Wir haben immer die Möglichkeit, klar zu denken und kreativ zu handeln. Suchen Sie Ihre Chance, ergreifen Sie die Initiative.

Aber auf unsere Umwelt haben wir keinen Einfluss – zumindest nicht in dem Maße, in dem wir uns das wünschen. Wir können eine Situation richtig sehen und richtig handeln, aber trotzdem scheitern.

Aber vergessen Sie nie: Nichts kann uns daran hindern, es zu versuchen. Niemals.“

Auszug aus: Ryan Holiday. „Das Hindernis ist der Weg.“ iBooks.

Reden wir zusammen :) https://www.sana.de/praeventivmedizin/9-tipps-fuer-besseren-schlaf

Feinheit #3: Ob du es nun bemerkst oder nicht, du hast immer die Wahl, was du in deinem Leben scheißwichtig “

„Man wird nicht dazu geboren, alles locker zu nehmen. Tatsächlich ist es so, dass wir so geboren werden, dass uns viel zu viele Sachen kümmern. Hast du schon mal ein Kind beobachtet, das sich die Augen ausheult, weil seine Mütze das falsche Blau hat? Genau. Oh, shit!

Solange wir jung sind, ist alles neu und aufregend und alles scheint so unheimlich wichtig zu sein. Also ist uns ganz vieles scheißwichtig. Wir machen uns dauernd einen Kopf – darüber, was die Leute wohl über uns sagen, ob dieser süße Typ/das Girl uns zurückruft oder nicht, ob unsere Strümpfe farblich passen und welche Farbe unser Geburtstagsluftballon hat.

Wenn wir älter werden, mit dem Vorteil der Erfahrung (wir haben ja schon so viel Zeit vergehen sehen), stellen wir fest, dass die meisten dieser Dinge recht wenig bleibenden Einfluss auf unser Leben haben. Die Leute, deren Meinungen uns so unglaublich wichtig waren, sind nicht mehr Teil unseres Lebens. War es anfangs schmerzhaft, wenn uns andere abgelehnt haben, war es doch das Beste, dass es so gekommen ist. Wir stellen fest, wie wenig Aufmerksamkeit die Menschen doch den oberflächlichen Details an uns schenken, und wir haben uns entschieden, ihnen nicht so viel Wert beizumessen „trotzdem runtergeladen habe) zu seinem Partner McNulty sagt: »Das hast du davon, wenn du die Dinge so scheißwichtig nimmst, obwohl du gar nicht gefragt warst.«

Wenn wir dann also älter werden und ein mittleres Lebensalter erreicht haben, verändert sich noch etwas anderes. Unser Energielevel sinkt. Unsere Persönlichkeit festigt sich. Wir wissen, wer wir sind, und akzeptieren uns so, einschließlich der Anteile, die wir an uns nicht so geil finden. Auf eine merkwürdige Art ist das auch befreiend. Wir müssen uns nicht mehr um alles einen Kopf machen. Das Leben ist einfach, wie es ist. Wir nehmen alles an, auch Warzen und Mängel. Wir erkennen, dass wir nie das Gegenmittel für Krebs finden werden, nie auf den Mond fliegen oder Jennifer Anistons Titten streicheln werden. Und das ist okay. Das Leben geht weiter. Wir heben uns unsere Energie für die wirklich wichtigen Sachen in unserem Leben auf: für unsere Familie, unsere Freunde, unseren Aufschlag beim Golf. Und zu unserer großen Überraschung ist das genug.

Diese Vereinfachung macht uns tatsächlich verdammt glücklich –und zwar dauerhaft. Und wir fangen an nachzudenken: Vielleicht war dieser verrückte Alkoholiker Bukowski ja irgendeiner Sache auf der Spur. Versuche es nicht.

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Auszug aus: Manson, Mark. „Die subtile Kunst des darauf Scheißens.“ iBooks.

Willenskraft: Da ich erkenne, dass die Willenskraft der Oberste Richter des Geistes ist und alle anderen Bereiche des Geistes beherrscht, werde ich meine Willenskraft stärken und sie wenigstens einmal täglich bewusst nutzen, wenn ich handeln muss, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen. Außerdem werde ich Gewohnheiten entwickeln, die mir dabei helfen, meine Willenskraft zu stärken.

Gefühle: Da ich erkenne, dass ich sowohl gute als auch schlechte Gefühle habe, werde ich alltägliche Gewohnheiten aufbauen, die die Entwicklung meiner guten Gefühle fördern und mir dabei helfen, die Energie meiner schlechten Gefühle in etwas Nützliches zu verwandeln.“

„Gedächtnis: Da ich erkenne, welche Bedeutung ein gutes Gedächtnis hat, werde ich dafür sorgen, das auch meines gut funktioniert. Ich werde mir alle Mühe geben, alle Gedanken darin abzuspeichern, an die ich mich in Zukunft erinnern möchte und diese Gedanken mit ähnlichen Themen verbinden, an die ich ebenfalls häufiger denken möchte.

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Auszug aus: Hill, Napoleon. „Glaube an dich und werde reich: Die Fortsetzung des Bestsellers "Denke nach und werde reich" (German Edition).“ iBooks.

„Mit entsprechender Übung erkennt Ihr Gehirn Auslösereize, die bestimmte Ergebnisse erwarten lassen, ohne bewusst darüber nachzudenken.

Sobald unsere Gewohnheiten automatisiert sind, achten wir nicht mehr auf unser Handeln.

Der Prozess der Verhaltensänderung beginnt immer mit dem Bewusstsein. Sie müssen sich Ihre Gewohnheiten bewusst machen, bevor Sie diese ändern können.

Durch Zeigen und Benennen verändert sich das Bewusstsein – die Verbalisierung der Handlung verlagert eine nicht bewusste Gewohnheit auf eine bewusstere Ebene.

Die Gewohnheits-Scorecard ist eine einfache Übung, mit der Sie sich Ihr Verhalten besser bewusst machen können.

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Auszug aus: Clear, James. „Die 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung: Mit kleinen Gewohnheiten jedes Ziel erreichen - Mit Micro Habits zum Erfolg (German Edition).“ iBooks.

Die Inflation sinkt wieder.

Das war eigentlich klar, denn jetzt greift der sogenannte Basiseffekt. Vor einem Jahr begannen die Preise zu steigen. Dass darauf jetzt nochmal eine hohe prozentuale Teuerung draufkommt, ist sehr unwahrscheinlich. Dazu passt die aktuelle Schätzung des Statistischen Bundesamts, wonach die Preise im Dezember in Deutschland nur noch um neun Prozent gestiegen sind. Das ist immer noch viel – aber es sind eben nicht mehr zehn Prozent. Wenn die Inflationsraten sinken, können die Notenbanken ihren Zinserhöhungszyklus wieder beenden . Viele Volkswirte sagen, dass es schon zum Jahresende hin soweit ist. Es könnte sogar sein, dass die US-Notenbank dann damit beginnt, die Zinsen wieder zu senken. Doch das hat leider mit einem anderen Szenario zu tun, zu dem wir gleich noch kommen

Das Kind hätte bereits im Augenblick seiner Geburt Angst zu sterben, wenn ein gnädiges Schicksal es nicht davor bewahrte, sich der Angst bewußt zu werden, welche mit der Trennung von der Mutter und von seiner Existenz im Mutterleib verbunden ist. Selbst nach der Geburt unterscheidet sich das Kind kaum von dem, was es vor der Geburt war; es kann noch keinen Gegenstand erkennen, es ist sich seiner selbst und der Welt als etwas außerhalb von ihm Liegendes noch nicht bewußt. Es fühlt lediglich den positiven Eindruck von Wärme und Nahrung, doch es unterscheidet diese Wärme und Nahrung noch nicht von deren Quelle, der Mutter. Die Mutter ist Wärme, die Mutter ist Nahrung, die Mutter ist der euphorische Zustand von Befriedigung und Sicherheit. Es ist dies ein narzißtischer Zustand, um Freuds Begriff zu gebrauchen. Die äußere Realität, Personen wie Dinge, sind nur insofern von Bedeutung, als sie für den inneren Zustand des Körpers eine Befriedigung oder Versagung bedeuten. Real ist nur das, was im Inneren vorgeht; alles außerhalb Befindliche besitzt nur in bezug auf die eigenen Bedürfnisse Realität - niemals jedoch in bezug auf die objektiven Eigenschaften oder Bedürfnisse.

In dem Maße, wie das Kind weiter wächst und sich entwickelt, erlangt es die Fähigkeit, Dinge so wahrzunehmen, wie sie sind. Es unterscheidet jetzt die Befriedigung, gefüttert zu werden, von der Brust der Mutter. Schließlich erlebt es dann seinen Hunger und dessen Stillung durch die Milch, die Brust und die Mutter als verschiedene Dinge. Es lernt auch viele andere Dinge voneinander zu unterscheiden und merkt, daß sie eine eigene Existenz besitzen. Jetzt lernt es auch, sie beim Namen zu nennen und mit ihnen umzugehen. Es lernt, daß Feuer heiß ist und weh tut, daß der Körper der Mutter warm ist und

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wohl tut, daß Holz hart und schwer und daß Papier leicht ist und daß man es zerreißen kann. Es lernt auch mit Menschen umzugehen; es lernt, daß die Mutter lächelt, wenn es ißt, daß sie es auf den Arm nimmt, wenn es weint, daß sie es lobt, wenn es sein Geschäft verrichtet. Alle diese Erfahrungen kristallisieren sich und gehen ein in die Erfahrung: Ich werde geliebt. Ich werde geliebt, weil ich hilflos bin, ich werde geliebt, weil ich schön und bewundernswert bin, ich werde geliebt, weil Mutter mich braucht. Allgemeiner ausgedrückt heißt das: Ich werde geliebt, weil ich das bin, was ich bin, oder vielleicht noch präziser: Ich werde geliebt, weil ich bin.

»Wahrlich nie sucht der Liebende, ohne von der Geliebten gesucht zu werden.

Hat der Blitz der Liebe dieses Herz getroffen, so wisse, daß auch jenes Herz voll Liebe ist.

Wächst die Liebe zu Gott in deinem Herzen, so wirst auch du ohne Zweifel von Gott geliebt.

Kein Händeklatschen ertönt nur von einer Hand ohne die andere.

Göttliche Weisheit und Gottes Ratschluß macht, daß wir einander lieben.

Durch diese Vorbestimmung ist jeder Teil der Welt mit seinem Gefährten gepaart.

Nach Ansicht der Weisen ist der Himmel der Mann und die Erde die Frau: Die Erde zieht auf, was vom Himmel herabfallt.

Fehlt der Erde die Wärme, so schickt sie der Himmel; geht ihr Frische und Nässe verloren, so versorgt sie der Himmel aufs neue.

Der Himmel geht seinen Lauf wie der Gatte, der nach Nahrung sucht für sein Weib; und die Erde widmet sich eifrig häuslichen Pflichten: Sie hilft bei der Geburt und nährt, was sie gebiert.

Siehe, auch Erde und Himmel sind mit Verstand begabt, verrichten sie doch das Werk verständiger Wesen.

Fände der eine nicht Gefallen am andern, weshalb hingen sie dann wie Liebende aneinander?

Wie sollten Blumen und Bäume blühen ohne die Erde? Was würde ohne sie Wasser und Wärme des Himmels erzeugen?

Danke @elenaannamayr für den heutigen Post, lesen wir zusammen!