🎧 V tomto dílu Školy Sebevědomí se spolu s Martou díváme na zranitelnost jako na sílu, ne slabost. 💙

Proč se bojíme být otevření, odkud pramení naše obranné zdi a jak se dá budovat důvěra krok za krokem? 🪞

Mluvíme o autenticitě ve vztazích, o odvaze projevit emoce a o tom, jak se zranitelnost může stát klíčem k hlubšímu propojení. 💬

🎙️ Přidejte se k nám a zjistěte, že právě vaše citlivost může být tou největší silou.

💭 Jak se vám daří ukazovat své skutečné já?

EBOOK ZDARMA

Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free

Online kurz - 12 dní k sebevědomí
https://skola-sebevedomi.cz/Online-kurz

Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ V tomto díle se bavíme o odolnosti vůči toxickým vlivům – jak ji posílit, jak poznat manipulaci a jak chránit svoji energii. 💪

Probíráme téma osobních hranic, zdravého sebevědomí i umění říkat ne bez výčitek. Naučíte se, jak rozvíjet vnitřní pevnost a sebehodnotu a jak budovat vztahy, které vás posilují – ne vysávají. 🌱

Díky praktickým tipům zjistíte, jak poznat varovné signály toxického chování, jak reagovat s respektem k sobě i druhým a proč jsou odolnost a sebeúcta klíčem ke zdravým vztahům.

🎧 Poslouchejte nás, diskutujte s námi a pojďme společně růst! ❤️

EBOOK ZDARMA

Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free

Online kurz - 12 dní k sebevědomí
https://skola-sebevedomi.cz/Online-kurz

Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ Další epizoda Školy Sebevědomí – dnes mluvíme o tématu, které se nás dotýká víc, než si často uvědomujeme: mezigenerační traumata.

🧠 Proč opakujeme chování svých rodičů? Jak se přenášejí nevědomé vzorce z generace na generaci? A hlavně – jak se z nich můžeme osvobodit.

• Co je trauma a jak vzniká
• Jak nás formuje historie rodiny
• Jak se dá změnit to, co si neseme
• Jak odpustit a posunout se dál

💬 Povídáme si o pochopení, přijetí a cestě k vědomé změně. Buďme generací, která to posune jinam. 💚

🔗 Sledujte nás a sdílejte, co vám dnešní epizoda přinesla!

EBOOK ZDARMA

Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free

Online kurz - 12 dní k sebevědomí
https://skola-sebevedomi.cz/Online-kurz

Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ V tomto díle Školy Sebevědomí s Martou rozebíráme skrytý narcismus – jemnou, často neviditelnou formu manipulace, která se může odehrávat mezi partnery, kolegy nebo přáteli. 👁️‍🗨️

🔍 Jak poznat rozdíl mezi zdravým sebevědomím a kontrolou převlečenou za péči? Co dělat, když zjistíme, že náš partner umí svůj vliv skrývat za citlivost?

💬 V epizodě sdílíme konkrétní testy, podle kterých lze rozpoznat skrytého manipulátora, a také rady, jak se od takového chování osvobodit – s respektem k sobě i druhému.

🧭 Pokud vnímáš, že tvé hranice někdo často překračuje, tohle povídání tě může nasměrovat k poznání pravdy a obnovení vlastní stability.

🔗 Sdílej s námi své zkušenosti v komentářích – nejsi v tom sám.

❤️ Marta & Honza

EBOOK ZDARMA

Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free

Online kurz - 12 dní k sebevědomí
https://skola-sebevedomi.cz/Online-kurz

Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ V tomto díle Školy Sebevědomí s Martou a Honzou se soustředíme na empatii – schopnost chápat a cítit s druhými, ale také rozpoznat, kdy už nám škodí.

❤️ Jak najít hranici mezi pochopením a přebíráním odpovědnosti? Jak zůstat laskaví, aniž bychom ztratili sami sebe?

• Rozdíl mezi empatií a soucitem
• Jak se nenechat emočně vyčerpat
• Proč empatie bez hranic vede k manipulaci
• Jak kultivovat zdravou empatii spojenou s asertivitou

🎧 Poslechněte si epizodu a zjistěte, jak zůstat propojení s druhými, ale i se sebou. 💫

👫 Marta & Honza — Škola Sebevědomí

EBOOK ZDARMA

Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free

Online kurz - 12 dní k sebevědomí
https://skola-sebevedomi.cz/Online-kurz

Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ V tomto dílu se společně s Martou pouštíme do jednoho z nejtěžších témat – manipulace ve vztazích a v rodině. 👀

Co dělat, když má náš syn partnerku, která ho ovlivňuje, izoluje od rodiny a mění jeho chování? Jak to poznat a jak zůstat oporou, aniž bychom ho ztratili?

• Jak se projevuje manipulativní partnerka 🧠
• Signály, že se váš syn mění
• Jak komunikovat bez výčitek
• Kdy ustoupit a kdy nastavit hranice

💡 Cílem není rozdělit rodinu, ale pochopit dynamiku vztahové manipulace, chránit sebe i vztah s dítětem. Děkujeme, že jste s námi ❤️

EBOOK ZDARMA

Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free

Online kurz - 12 dní k sebevědomí
https://skola-sebevedomi.cz/Online-kurz

Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ V dnešním díle Školy Sebevědomí si s Martou povídáme o málo viditelném, ale častém fenoménu – skrytém narcismu. 👀

Jak ho rozpoznat? Jak se projevuje ve vztazích a proč může být nebezpečnější než ten otevřený? Naučíme vás, jak chápat jeho manipulace a chránit vlastní energii i sebevědomí. 💪

• Rozdíl mezi viditelným a skrytým narcistou
• Typické vzorce chování
• Jak poznat manipulaci pomocí emocí
• Jak zůstat v rovnováze a posílit svou sebehodnotu

🎧 Poslechněte si nás a naučte se rozeznávat, když se falešná pokora mění v kontrolu.

💬 Sledujte nás na sociálních sítích a zapojte se do diskuse o sebevědomí, komunikaci a zdravých vztazích.

EBOOK ZDARMA

Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free

Online kurz - 12 dní k sebevědomí
https://skola-sebevedomi.cz/Online-kurz

Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ Vítejte u další epizody Školy Sebevědomí!

Tentokrát se otevíráme tématu, které bývá v mnoha rodinách i vztazích tabu – finance 💰 a jejich vliv na partnerský život ❤️. Povídáme si o tom, jak peníze působí na vztahy, kdy dokážou spojovat a kdy naopak rozdělovat.

• Proč jsou peníze ve společnosti stále tabu
• Jak nás ovlivňuje výchova k financím
• Kde se ve vztazích rodí konflikty
• Jak vyjasnit očekávání a nastavit hranice
• Jak společně plánovat a budovat stabilitu
• Proč nadbytek financí nemusí znamenat více štěstí

👫 Sdílíme osobní zkušenosti a nabízíme inspiraci, jak zvládat finance ve vztahu zdravým způsobem.

Bavte se s námi, přemýšlejte a hlavně – mluvte o penězích otevřeně.

Děkujeme, že jste s námi 🙏

Marta & Honza
Škola Sebevědomí

EBOOK ZDARMA

Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free

Online kurz - 12 dní k sebevědomí
https://skola-sebevedomi.cz/Online-kurz

Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎙️ Vítáme vás u dalšího dílu Školy sebevědomí! Tentokrát se podíváme na tichou manipulaci – jemnou, nenápadnou, ale o to nebezpečnější formu ovlivňování.

👉 V tomto díle zjistíte:

• Jaký je rozdíl mezi očividnou a tichou manipulací
• Proč se při ní cítíme provinile, i když jsme nic špatného neudělali
• Jak se nenechat zatlačit do kouta
• Konkrétní tipy, jak si vyžádat čas a hájit své hranice

👥 Pomocí scénářů z partnerských situací ukazujeme, jak manipulace funguje v praxi, a sdílíme způsoby, jak se bránit.

💬 Setkali jste se s tichou manipulací? Podělte se o své zkušenosti – těšíme se na vaše příběhy.

🙏 Děkujeme, že nás posloucháte a sledujete. Společně se učíme, jak posilovat sebevědomí a zůstat autentičtí.

Marta & Honza

EBOOK ZDARMA

Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free

Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza

🎧 Vítejte u další epizody Školy Sebevědomí! Tentokrát se s Martou ponoříme do tématu: PROČ se bojíme říkat NE a jak se to můžeme naučit 💪

👉 Proč máme strach z konfliktů?
👉 Jak nás ovlivnila výchova a syndrom "hodného člověka"?
👉 Praktické tipy, jak si začít nastavovat zdravé hranice
👉 Jak trénovat odmítnutí a co všechno to přinese našemu sebevědomí

V tomhle díle dáváme spoustu příkladů z praxe, sdílíme naši vlastní cestu a ukazujeme, že naučit se říkat NE je jeden z největších darů, který si můžeme dát do života. 🎁

Pokud vás téma zaujme, budeme rádi, když nám napíšete, co jste si z tohoto dílu odnesli a jak s říkáním NE pracujete vy. 💬

👤 Marta & Honza

EBOOK ZDARMA

Malý průvodce sebevědomím - https://skola-sebevedomi.cz/ebook-free

Více o Martě - https://skola-sebevedomi.cz/marta
Více o Honzovi - https://skola-sebevedomi.cz/honza