Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

By Fitspel.nl | Mira OverkleeftHealth & Fitness

Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen episodes

August 09, 2024 #9: Hoe creeer jij een slank mindset? | 21 Dagen Slank Doen Challenge
Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challege nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke podcast af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN!
Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van dit podcastkanaal. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet.
Dag 9 van deze challenge gaat over wat een slank mindset is en de eerste stappen die jij kan nemen om jouw slank mindset positief te beinvloeden.
Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde!
Volg je me al op:
www.instragram.com/fitspel.nl
www.facebook.com/fitspel.nl
X
Mira
PS: Ontdekken hoe jij blijvend slank kan worden door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet? Probeer dan een maand gratis onze Keep Going Club: www.fitspel.nl/keepgoingclub
#geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap #emotieregulatie #emoties #eetgedrag
20 min
August 08, 2024 #8: Hoe jouw denken invloed heeft op jouw afslank resultaat | 21 Dagen Slank Doen Challenge
Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challege nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN!
Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van deze podcast. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet.
Dag 8 van deze challenge gaat over hoe jouw denken invloed heeft op jouw afslankresultaat. Het gaat hierbij niet om jezelf slank te manifesteren. Maar over hoe jouw denken je acties beïnvloeden.
Mocht je vragen hebben n.a.v. deze aflevering, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde!
Volg je me al op:
www.instragram.com/fitspel.nl
www.facebook.com/fitspel.nl
X
Mira
PS: Ontdekken hoe jij blijvend slank kan worden door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet? Probeer dan een maand gratis onze Keep Going Club: www.fitspel.nl/keepgoingclub
#geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap #emotieregulatie #emoties #eetgedrag
12 min
August 07, 2024 #7: Invloed uitoefenen op jouw eetgedrag door emotieregulatie | 21 Dagen Slank Doen Challenge
Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challege nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN!
Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van dit podcastkanaal. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet.
Dag 7 van deze challenge gaat over hoe jij invloed kan uitoefenen op jouw emoties, waardoor je in staat bent meer bewuste eetkeuzes te maken. Hoe dit werkt en wat je direct kan toepassen vertel ik je in deze video!
Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde!
X
Mira
PS: Wil je meer weten over hoe je van Slank Doen een Gewoonte kan maken? Probeer dan onze Keep Going Club een maan gratis! (Is het niets voor je, dan kan je zonder gedoe afmelden). >>> ⁠www.fitspel.nl/keepgoingclub⁠
#geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap #emotieregulatie #emoties #eetgedrag
22 min
August 06, 2024 #6: Waarom je emotie het altijd wint van je verstand | 21 Dagen Slank Doen Challenge
Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challege nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN!
Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van dit YouTube kanaal. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet.
Dag 4: Hoe jouw eetgedrag ontstaat
Sta jij er wel eens bij stil hoe eetgedrag ontstaat? In deze aflevering vertel ik je hoe dat verloopt en wat jij eraan kan doen om betere en slimmere eetkeuzes te maken.
Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde!
X
Mira
#geendieet #motivation #motivatie #goal #doelen #afslanken #afvallen #afvallenzonderhonger #afvallenzonderdieet #afvallendoenwesamen #slankcommunity #keepgoing #keepgoingcommunity #persoonlijkleiderschap
9 min
August 05, 2024 #5: Hoe jouw programmering jouw eetgedrag bepaalt |21 Dagen Slank Doen Challenge
Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challege nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN!

Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van deze podcast. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet.
Dag 4: Hoe jouw programmering jouw eetgedrag bepaalt.
Als je weet hoe eetgedrag wordt aangezet door een trigger, dan kan je je afvragen hoe die trigger dan is ontstaan? Dit geeft een belangrijk inzicht over het ontstaan van jouw eetgedrag wat kan leiden tot het gemakkelijker aanleren van nieuwe slimmere eetgewoontes.
Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde!
X
Mira
PS: wil jij doorleren om van Slank Doen een Gewoonte te maken? Check dan eens onze laagdrempelige, veilige Keep Going Club: www.fitspel.nl/keepgoingclub
14 min
August 04, 2024 #4: Hoe jouw eetgedrag ontstaat | 21 Dagen Slank Doen Challenge
Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challege nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN!

Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van deze podcast. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet.
Dag 4: Hoe jouw eetgedrag ontstaat
Sta jij er wel eens bij stil hoe eetgedrag ontstaat? In deze aflevering vertel ik je hoe dat verloopt en wat jij eraan kan doen om betere en slimmere eetkeuzes te maken.
Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde!
X
Mira
PS: wil jij doorleren om van Slank Doen een Gewoonte te maken? Check dan eens onze laagdrempelige, veilige Keep Going Club: www.fitspel.nl/keepgoingclub

15 min
August 03, 2024 #3: Wat is jouw Motivatie Formule? | 21 Dagen Slank Doen Challenge
Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challege nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN!

Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van deze podcast. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet.
Dag 3: Wat is jouw Motivatie Formule?
Iets heel graag willen is niet genoeg om resultaten te bereiken. Om motivatie te versterken kan je de Motivatie Formule inzetten. Ontdek hoe dit werkt in deze aflevering. Hoe ziet jouw Motivatie Formule eruit?
Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde!
X
Mira
PS: wil jij doorleren om van Slank Doen een Gewoonte te maken? Check dan eens onze laagdrempelige, veilige Keep Going Club: www.fitspel.nl/keepgoingclub
22 min
August 01, 2024 #2: Wat levert NIET Slank Doen jou op? | 21 Dagen Slank Doen Challenge
Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challege nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN!

Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van deze podcast. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen. Niet door te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet.
Dag 2: Wat levert NIET Slank Doen jou op?
Je baalt wellicht als je toch op die bank ploft, terwijl je wilde gaan wandelen. Of wanneer je toch dat gebakje op je werk eet, terwijl je je had voorgenomen niet te gaan snoepen. Schulgevoel kan overheersen, maar sta je er wel eens bij stil dat jij die keuze van bankhangen maakt, omdat het je wat oplevert?
Als je dat gaat inzien kan je er mee aan de slag! En dat is dan ook precies de uitwerkopdracht voor vandaag: Onderzoek wat jou oude gedrag jou oplevert.
Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde!
X
Mira
PS: wil jij doorleren om van Slank Doen een Gewoonte te maken? Check dan eens onze laagdrempelige, veilige Keep Going Club: www.fitspel.nl/keepgoingclub
8 min
July 31, 2024 #1: Waarom doe je niet wat je weet dat je zou moeten doen? | 21 Dagen Slank Doen Challenge
Tijdens deze 21 Dagen Slank Doen Challege nodig ik je uit om te starten met van Slank Doen een nieuwe Gewoonte te maken. We sluiten elke video af met een uitwerkopdracht voor jou; want Slank worden en Blijven moet je DOEN!
Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van deze podcast. Het is mijn passie om jou te begeleiden met succesvol afvallen zonder te diëten, maar door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet.

Hier gaat deze podcast over:
Dag 1: Waarom de je niet wat je weet dat je zou moeten doen om af te vallen en blijvend slank te worden.
Als je wilt afvallen start me vaak met de gedachte: hoe ga ik dat aanpakken? Welk dieet zal ik nu eens gaan doen? Maar het is veel slimmer om je af te vragen waarom je niet hebt gedaan, wat je wist dat je zou moeten doen. Op die manier ga je echt inzichten over jezelf krijgen en start je met duurzaam afslanken!
Mocht je vragen hebben n.a.v. deze video, stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde!
X
Mira
PS: wil jij doorleren om van Slank Doen een Gewoonte te maken? Check dan eens onze laagdrempelige, veilige Keep Going Club: www.fitspel.nl/keepgoingclub
#afvallen #afvallenzonderdieet #valkuil #eetgedrag #gewoonte #gedrag #gedragsverandering #persoonlijkleiderschap #personaldevelopment
9 min
July 02, 2024 #311 | Het moment dat ik mij realiseerde dat mijn relatie met voeding f*cked up was
Als jij al jarenlang bezig bent met dieetfrustratie, dan denk je waarschijnlijk (net als ik deed) dat je een f*cked-up relatie met voeding hebt.
Mijn naam is Mira Overkleeft, host van deze podcast en founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat ook jij succesvol Overgewicht kan Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap, zodat jij gaat afvallen en slank gaat blijven.
In deze aflevering neem ik je mee in mijn relatie met voeding, mijn inzichten daaromtrent en mijn oplossingen. Ik hoop je hiermee te inspireren om ook tot actie over te gaan!
Wil je op een laagdrempelige manier ontdekken hoe ook jij Overgewicht kan Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap? Check dan onze Keep Going Club! ▶️ www.fitspel.nl/keepgoingclub
Heb je vragen? Stel ze me gerust, ik beantwoord ze met liefde!
X
Mira
18 min

About Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

From the publisher's feed

Ben jij al vaker afgevallen, om uiteindelijk toch weer aan te komen? Dan hoef je waarschijnlijk niet nóg beter te worden in afvallen. Je wilt leren hoe je voorkomt dat je steeds opnieuw moet beginnen.