Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

By Fitspel.nl | Mira OverkleeftHealth & Fitness

Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen episodes

June 23, 2024 #310 | Kappen met de Dieet-Frustratie; Het Fitspel Transformatie Model
Overgewicht is een maatschappelijk probleem met veel individueel leed. Ik vind dat de oplossingen om dit probleem te keren tot nu een averechts effect hebben gehad. Dat moet anders en dat kan anders!
Mijn naam is Mira Overkleeft, host van deze podcast en founder van Fitspel met 25+ jaar ervaring als vitaliteit-, afslank- en persoonlijk leiderschap coach.
Het is mijn passie om mensen die ruim 10 jaar worstelen met dieet-frustratie te helpen Overgewicht te Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap, zodat je niet alleen afvalt, maar ook slank blijft.
In deze aflevering vertel ik je waarom overgewicht een maatschappelijk probleem is met veel individueel leed. Dit moet anders dit kan anders met het Fitspel Transformatie Model.
Op een zeer laagdrempelige manier ontdekken hoe dit model jou gaat helpen blijvend slank te worden? Probeer dan nu een maand gratis onze Keep Going Club! Als het niets voor je is, meld je je zonder gedoe weer af. Is het wel wat voor je; dan start hier je reis van afvallen en slank blijven! >>> www.fitspel.nl/keepgoingclub
Heb je vragen? Stel ze gerust; ik beantwoord ze met liefde!
24 min
June 14, 2024 #309 | In 5 stappen eetgedrag los koppelen van emoties
Als je zondag hebt besloten om maandag te starten met diëten, maar die bewuste maandag krijg je ruzie met je collega... dan heb je maandagavond je dieet al weer aan de kant gegooid!
Al ons gedrag (dus ook eetgedrag) wordt gestuurd vanuit emotie. Maar wanneer we overeten om een leegte te vullen in plaats van ons zelf te willen voeden, wordt eten te veel beinvloed door emotie.
Mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van deze podcast. Ik help mensen die ruim 10 jaar bezig zijn met dieet-frustratie Overgewicht Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap.
In deze podcast aflevering geeft ik je 5 stappen om jouw eetgedrag los te koppelen van emoties, zodat jij weer een gezonde relatie krijgt met voeding en grip krijgt op jouw emoties.
Ken jij al onze Keep Going Club?
Dat is ondersteunende gemeenschap van gelijkgestemden die elkaar helpen af te vallen en slank te blijven. Ondersteund door maandelijkse uitdagingen en feedback om gemotiveerd en gefocust te blijven en vaardigheden te leren om slank te worden en te blijven.
Je wordt al lid van deze club voor maar 27 per maand.
Als je je aanmeldt voor 1/8 heb ik wat tofs voor je!
20% korting zolang je lid blijft! Dat is dan ongeveer 2 tientjes om te kunnen stoppen met je Dieet-Frustratie en starten met Overgewicht Overwinnen vanuit persoonlijk Leiderschap!
Maar dat is nog niet alles! Je krijgt ook 1 GRATIS PROEFMAAND, zonder verplichtingen! Dus 0,0 risico om te ontdekken dat ook jij kan afvallen en slank blijven!
Wil jij dit ook? Aanmelden kan hier: www.fitspel.nl/keepgoingclub
Heb je vragen naar aanleiding van deze podcast? Stel ze gerust, ik beantwoord ze met liefde!
Tot de volgende aflevering
X Mira
36 min
June 06, 2024 #239 | Gezonde Voeding voor Mentale, Sociale en Emotionele Fitheid
Bij gezonde voeding denken we vaak aan fysieke, lichamelijke gezondheid.
Maar waarbij speelt gezonde voeding nog meer een belangrijke rol?
Mijn naam is Mira Overkleeft, host van deze podcast en founder van Fitspel.
In deze podcast vertel ik je welke rol gezonde voeding speelt voor onze Mentale, Sociale en Emotionele Fitheid.
Je luistert naar een audio fragment uit een masterclass die ik geef binnen onze Keep Going Community waar communityleden bezig zijn met de cursus
In 5 stappen een gezond voedingspatroon. Tijdens deze cursus leren leden niet alleen welke betekenis we aan gezonde voeding mogen geven, maar ook hoe zij dit in hun eigen leven kunnen integreren.
Alls cursussen binnen onze Keep Going Communty zijn gratis toegankelijk voor onze leden.
Ontdekken of de Keep Going Community wat voor jou is? Probeer hem dan 2 weken gratis uit! >>> https://fitspel.plugandpay.nl/checkout/keep-going
Mocht je naar aanleiding van deze podcast vragen hebben, stel ze gerust. Ik beantwoord ze met liefde!
X
Mira
22 min
June 05, 2024 #308 | In 6 stappen een afslank belemmering omDOEN
''Ik ben een nu eenmaal een bourgondier!'', ''ik ben een emotie-eter'', ''sporten is niets voor mij''.
Iedereen die al een langere tijd met met overgewicht te maken heeft, creëert zijn/haar eigen belemmerende overtuiging waarom het afvallen niet zou lukken.
Mijn naam is Mira, founder van Fitpsel en ik heb ruim 25 jaar ervaring in Vitaliteit-, Afslank- en Persoonlijk Leiderschap Coaching. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat ook jij Overgewicht kan Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap.
In deze aflevering vertel ik je hoe je met 6 stappen jouw belemmerende overtuiging m.b.t. jouw afslankproces kan omDOEN, zodat je de vicieuze cirkel van afvallen en dan weer aankomen kan doorbreken.
Je luistert naar een (bewerkte) coach sessie uit ons FitspelTEAM programma. Een nieuw FitspelTEAM start in september. Je kan daar nu voor aanmelden met maar liefst 20% korting (tot 1 augustus) je vindt de kortingscode op: www.fitspel.nl/fitspel
Ik hoop dat deze podcast waardevol voor je was. Als dat zo was, zou ik het tof vinden als je me volgt door het belletje aan te zetten. Zo hoef je geen aflevering te missen. Met een ranking / review zou je me helemaal blij maken!
Mocht je vragen hebben, stel ze gerust. Ik beantwoord ze met liefde!
25 min
May 18, 2024 #307 | Vertrouwen bouwen is belangrijker dan jouw dieet
In de zoektocht om af te vallen zijn we snel geneigd te zoeken naar dat ideale dieet. Daarmee stap je over hetgeen veel belangrijker is dan jouw dieet: je vertrouwen in het afslankproces.
Mijn naar is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van deze podcast. Ik help voornamelijk dames die ruim 15 jaar aan het struggelen zijn met overgewicht. Voor hen bied ik een 4 fasen programma om Overgewicht te Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap.
In deze aflevering vertel ik je wat het geheim is van blijvend slank resultaat. (En dat is niet weer een nieuw dieet!)
Wil jij meer weten over hoe je Overgewicht kan Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap? Dan nodig ik je graag uit om eens onze website te bezoeken: www.fitspel.nl
Vond je deze podcast waardevol? Dan zou ik het tof vinden als je me volgt, door even op het belletje te drukken. Zo hoef je geen enkele aflevering te missen.
Heb je vragen n,a,v, deze aflevering? Stel ze gerust ik beantwoord ze met liefde!
37 min
May 17, 2024 #306 | Jouw eetgedrag is aangeleerd (en wat je eraan kan doen om dat om te vormen.)
Jouw eetgedrag is aangeleerd gedrag… Oeps. Hoe werkt dat dan? Mijn naam is Mira Overkleeft en ik help voornamelijk dames die ruim 15 jaar aan het struggelen zijn met hun overgewicht. Ik help hen met een 4 fasen programma Overgewicht Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap. In deze aflevering leg ik je uit hoe eetgedrag wordt gevormd en wat jij het best kan doen als het even niet lukt zoals jij zou willen. Afvallen en slank blijven vanuit persoonlijk leiderschap is jouw emotie en stressregulatie onderzoeken. Wil je hier meer over ontdekken check dan eens: https://www.fitspel.nl/onlineacademy Mocht je vragen hebben, stel ze gerust. Ik beantwoord ze met liefde. ❤️
13 min
May 01, 2024 #305 | In 7 stappen een positieve Slank Mindset
Stel je bent een week super goed bezig geweest met het afslank proces; je hebt goed op je eten gelet, je hebt extra bewogen en alle wijntjes laten staan. Maar dan stap je op de weegschaap en blijkt dat je bent aangekomen. Hoe reageer jij?

Hoe jij reageert heeft alles te maken met jouw slank-mindset.

Hallo, mijn naam is Mira Overkleeft, host van deze podcast en founder van Fitspel. Het is mijn passie om mensen succesvol Overgewicht te Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap.

In deze aflevering hebben we het over een slank-mindset. Wat is dat eigenlijk? Hoe wordt deze gevormd en de 7 stappen om een positieve slank-mindset te ontwikkelen!

Wil jij ontdekken of Overgewicht Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap wat voor jou kan zijn? Doe dan eerst even de gratis Afslank Scan en kom erachter! Je vindt deze hier: www.fitspel.nl/afslankscan

Vond je deze aflevering interessant? Dan zou ik het tof vinden als je me volgt (vergeet het belletje niet aan te zetten!) en/of als je me een review/ranking wilt geven. Dank, dank, dank!

Tot de volgende aflevering!
X
Mira
34 min
April 24, 2024 #304 | Overgewicht Overwinnen; doorbreek de “wel willen niet doen” frustratie.
Weet jij wat de 2 grootste frustraties zijn bij afvallen?
Niet dat je niet kan afvallen, want hoe vaak heb je dat al gedaan in het verleden? Maar dat je weer aankomt!
Niet dat je niet weet wat je moet doen en laten om af te vallen, want dat weet je best, maar dat je het niet doet.
Mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en ruim 25 jaar help ik mensen Overgewicht te Overwinnen vanuit Persoonlijk Leiderschap.
In deze aflevering vertel ik hoe ook jij blijvend slank kan worden en de frustratie van Wel Willen, Niet Doen kan doorbremen.
Aankomende 6 mei (2024) spelen we de laatste Fitspel TEAM van dit seizoen. En omdat het de laatste is, gaan we eruit met een knal! Je kan al meedoen met 40% korting. Je betaalt dan maar 77,40 per maand! (Waaaaatttt? Ja echt waar!)
Claim je ticket hier: https://fitspel.plugandpay.nl/checkout/FitspelTEAM-40-korting
Op jouw afslank succes! Niet door te diëten, maar door Persoonlijk Leiderschap!
X
Mira
54 min
March 19, 2024 #302 | De 7 stappen om in actie te komen
Hoe lang wil jij al afvallen en hoe lang stel je uit om nu eens wel te gaan starten!
Mijn naam is Mira Overkleeft, host van deze podcast en founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te begeleiden naar Blijvend Slank resultaat vanuit Persoonlijk Leiderschap, zodat je weer helemaal Blij kan zijn met Jezelf & je Lijf.
In deze aflevering leg ik uit dat motivatie vraagt om vertrouwen en dat zowel motivatie en vertrouwen groeit door resultaat. Er is maar 1 manier om resultaat te behalen en dat is door de juiste actie te ondernemen.
Maar hoe zet je die eerste stap (opnieuw). Waar begin je als die berg die je wilt beklimmen (tig kilo!) zo hoog en uitzichtloos lijkt?
In deze aflevering vertel ik je de 7 stappen die ervoor zorgen dat je wel die eerste stap gaat zetten. En bij het herhalen van deze stappen het je wel zal lukken om vol te houden!
Vond je de aflevering waardevol? Dan doe je me een groot plezier om me even een rakinkg te geven (5 stellen is lief!) of een review achter te laten.
Wil je ontdekken hoe Fitspel ook jou blijvend slank krijgt? Plan dan een 30 minuten gratis call in via: www.fitspel.nl/freecall
Mocht je naar aanleiding van deze aflevering vragen hebben, stel ze gerust. Ik beantwoord ze met liefde.
X
Mira
24 min
March 06, 2024 #301 | Verandering vraagt om Moed & Vertrouwen (en hoe ie dat kan versterken)
Waarom is het zo lastig om nieuwe gewoontes aan te leren? Wat heeft Moed & Vertrouwen hiermee te maken? Mijn naam is Mira, host van deze podcast en founder van Fitspel. Het is mijn passie en expertise om jou te begeleiden naar Blijvend Slank resultaat vanuit Persoonlijk Leiderschap. In deze aflevering ben ik in gesprek met de EmpowerFit groep over het belang van Moed en Vertrouwen om een nieuwe leefstijl te waarborgen. Zodat blijvend slank worden een logisch gevolg is. Wil jij ook blijvend slank worden vanuit Persoonlijk Leiderschap? Plan dan een gratis 30 minuten coaching call in via deze link: www.fitspel.nl/freecall
34 min

About Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

From the publisher's feed

Ben jij al vaker afgevallen, om uiteindelijk toch weer aan te komen? Dan hoef je waarschijnlijk niet nóg beter te worden in afvallen. Je wilt leren hoe je voorkomt dat je steeds opnieuw moet beginnen.