Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

By Fitspel.nl | Mira OverkleeftHealth & Fitness

Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen episodes

September 06, 2023 #280 | Van Faalangst naar Vrijheid - In gesprek met Jo Nieuwenhuizen, alias Missfeelgood
In deze aflevering ben ik in gesprek met Jo Nieuwenhuizen, alias Missfeelgoed.
Jo heeft jaren voor de KLM gewerkt en als purser zette zij zich veelvuldig in voor Wings of Support; een stichting waarbij kinderen/kinderprojecten wereldwijd worden geholpen.
Jo was een aanpakker en ras pleaser. Een doener, die zoveel mogelijk mensen wilde helpen, maar zichzelf daarbij vergat. (Is dat niet herkenbaar voor velen van ons?) Jo brak. En om beter voor zichzelf te zorgen deed ze van alles; van yoga tot EMDR, meditatie, noem maar op. Hierdoor leerde ze zichzelf goed kennen, maar het gevoel van faalangst, perfectionisme en angst voor afwijzing bleven.
Totdat Jo kennis maakte met de Creatrix Methode, speciaal voor de vrouw ontwikkeld.
Dat werd haar redding en haar roeping.
In deze podcast aflevering hebben we het over:
Hoe zij zelf omging met haar perfectionisme en faalangst en hoe ze dat heeft omgevormd
Hoe het 'zorg-gen' bij vrouwen ingebakken zit
Hoe om te gaan met gevoelens als schaamte en niet goed genoeg zijn
Hoe je belemmerende overtuigingen vast kunnen zitten in jouw onderbewuste en de mogelijkheid om die om te vormen.
Wat is de kernboodschap (visie) van Creatrix? En hoe verschilt dat van andere methodieken
Nieuwsgierig geworden?
Check dan de website van Jo: https://missfeelgood.nl/ Wil je gebruik maken van haar mooie aanbod: De Ontdekkingsreis van 59,= voor 39,= ga dan naar deze link: https://missfeelgood.nl/blokkade-analyse/ en geef even aan dat je via de Podcast van Mira/Fitspel komt.
Wil jij meer ontdekken over hoe jij weer Blij(er) wordt met Jezelf en je Lijf door Persoonlijk Leiderschap? Dan wil ik je uitnodigen om onze website te bezoeken: www.fitspel.nl.
Vond je deze podcast interessant? Dan zou ik heel blij worden als je me wilt volgen (even het belletje aanklikken) zodat je geen aflevering hoeft te missen. Je maakt me helemaal blij met een review!
X
Mira
1 hr
September 01, 2023 #279 | Seksualiteit & Spiritualiteit met gast: Lotte de Goede van She Senses
In deze aflevering ben ik in gesprek met powervrouw Lotte de Goede, eigenaresse van She Senses. Lotte vertelt hoe zij het pad van schaamte overwon om uiteindelijk te kunnen doen waar haar haar passie ligt: vrouwen begeleiden de seksuele energie te optimaliseren, wat leidt tot een gelukkiger leven.
Tijdens ons gesprek hebben we het o.a. over:
De emoties die komen kijken bij seksualiteit
De relatie tussen seksualiteit en gezondheid
Hoe seksualiteit in te zetten voor persoonlijke ontwikkeling
Wat de werkelijke betekenis is van Tantra
Wat het Yoni ei is en waarom vrouwen dat zouden moeten proberen.
Het is een super waardevol gesprek geworden, met voor mij totaal nieuwe inzichten. Dank daarvoor lieve Lotte!
Lotte biedt jou een prachtige (video) oefening om direct te ervaren hoe je seksuele energie kan inzetten. Ga daarvoor naar: https://shesenses.nl/gratis-yoniei-oefeningen/ om deze direct te downloaden!
Wil je meer ontdekken over hoe je Blij kan worden met Jezelf en met jouw Lijf? Check dan onze website: www.fitspel.nl
Vind je deze podcast waardevol? Vergeet dan niet even het belletje aan te zetten; dan hoef je geen aflevering te missen! Als je even de tijd wilt maken om deze aflevering te delen en/of een review te geven, dan krijg je van mij een virtuele kus!
X
Mira
Founder Fitspel | Host van deze podcast
51 min
August 31, 2023 #278 | Snack 31: Wat nu als je er niet meer in gelooft?
Wat nu als je er niet meer in gelooft?
Dat je ooit nog eens kan afvallen en slank kan blijven. Je bent al zoveel jaren bezig. Je hebt al zoveel methodieken geprobeerd. Maar uiteindelijk leidde dat tot meer frustratie, meer pijn en een verlaagd zelfbeeld...
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen.
In deze aflevering, snack 31: wil ik je laten weten en laten voelen, dat ik jou zo goed begrijp. Gewoon omdat ik jaren zelf deze strijd heb gevoeld. Maar geloof me als ik je zeg dat je deze cirkel kan doorbreken. Gewoon om de heel eenvoudige reden: als ik het kan, kan jij het ook!
Wil jij aan de slag om afte vallen en slank te blijven door te focussen op Persoonlijk Leiderschap? Doe dan mee met EmpowerFit; de 12 weekse groepscursus, waarbij de focus ligt op afvallenen slank blijven door persoonlijk leiderschap. Ondersteund met 6 coachsessies. EmpowerFit start op 18 september (2023). En ik wil jou als luisteraar wat tofs aanbieden: Namelijk 10% korting op onze Empowerfit van 18 september. Gebruik hiervoor Kortingscode: SummerSnack. Meer info en aanmelden kan hier: www.fitspel.nl/fitspel
Tot de volgende snack!
X
Mira
8 min
August 31, 2023 #277 | Snack 30: Samenvatting snackweek 3 & 4: Actie & Persoonlijk Leiderschap
Het einde van de Snack Challenge is in zicht.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen.
In deze aflevering, snack 30: geef ik je een samenvatting van snackweek 3 & 4: Actie & Persoonlijk Leiderschap. Zodat jij gaat inzien dat de snack zijn opgebouwd, zoals ik ook een veranderproces opbouw. In week 3 en 4 zijn we bezig geweest met het pakken van actie en hoe je door persoonlijk leiderschap ervoor zorgt dat jij kan volhouden en plezier gaat beleven in jouw veranderproces.
Wil jij aan de slag om afte vallen en slank te blijven door te focussen op Persoonlijk Leiderschap? Doe dan mee met EmpowerFit; de 12 weekse groepscursus, waarbij de focus ligt op afvallenen slank blijven door persoonlijk leiderschap. Ondersteund met 6 coachsessies. EmpowerFit start op 18 september (2023). En ik wil jou als luisteraar wat tofs aanbieden: Namelijk 10% korting op onze Empowerfit van 18 september. Gebruik hiervoor Kortingscode: SummerSnack. Meer info en aanmelden kan hier: www.fitspel.nl/fitspel
Tot de volgende snack!
X
Mira
13 min
August 30, 2023 #276 | Snack 29: Samenvatting snackweek 1 & 2: Motivatie & Identiteit
Het einde van de Snack Challenge is in zicht.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen.
In deze aflevering, snack 29: geef ik je een samenvatting van snackweek 1 & 2: Motivatie & Identiteit. Zodat jij gaat inzien dat de snack zijn opgebouwd, zoals ik ook een veranderproces opbouw. In week 1 en 2 zijn we bezig geweest met de fundering van dit veranderproces. En alleen als de fundering sterk is, kan je gaan bouwen aan jezelf.
Wil jij aan de slag om afte vallen en slank te blijven door te focussen op Persoonlijk Leiderschap? Doe dan mee met EmpowerFit; de 12 weekse groepscursus, waarbij de focus ligt op afvallenen slank blijven door persoonlijk leiderschap. Ondersteund met 6 coachsessies. EmpowerFit start op 18 september (2023). En ik wil jou als luisteraar wat tofs aanbieden: Namelijk 10% korting op onze Empowerfit van 18 september. Gebruik hiervoor Kortingscode: SummerSnack. Meer info en aanmelden kan hier: www.fitspel.nl/fitspel
Tot de volgende snack!
X
Mira

16 min
August 29, 2023 #275 | Snack 28: Goal Setting Theory voor meer en beter resultaat
Vaak denken mensen dat wanneer je doelen stelt, dat je dan alleen maar resultaat gericht bent. Maar dat is zeker niet altijd het geval...
Het zetten van doelen op de juiste manier hoort volgens mij bij Persoonlijk Leiderschap. Ik vertel je er hier meer over!
We zitten in Snackweek 4: Persoonlijk Leiderschap, van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen.
In deze aflevering leer ik je dat wanneer je jouw doelen op een juiste manier stelt, deze niet enkel resultaat gericht werken, maar juist ook proces gericht. De Goal Setting Theory maakt juist een mooie balans tussen extrinsieke en intrinsieke motivatie. En dat heb je nodig voor BLIJVEND resultaat. In deze aflevering geef ik je de 4 karakteristieken die bij een juiste Goal Setting horen.
Wil jij dit ook leren en nu eens afvallen en slank BLIJVEN? Doe dan mee met EmpowerFit; de 12 weekse groepscursus, waarbij de focus ligt op afvallenen slank blijven door persoonlijk leiderschap. Ondersteund met 6 coachsessies. EmpowerFit start op 18 september (2023). En ik wil jou als luisteraar wat tofs aanbieden: Namelijk 10% korting op onze Empowerfit van 18 september. Gebruik hiervoor Kortingscode: SummerSnack. Meer info en aanmelden kan hier: www.fitspel.nl/fitspel
Tot de volgende snack!
X
Mira
17 min
August 27, 2023 #274 | Snack 27: Boost je gezondheid door verbinding!
Toen ik na een zware, zware bevalling onze dochter op mijn borst gelegd kreeg en wij elkaar aankeken, was de stress van de bevalling direct verdwenen… dat is de kracht van verbinding! We zitten in Snackweek 4: Persoonlijk Leiderschap, van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen.
In deze aflevering leer ik je waarom verbinding zo belangrijk is voor je gezondheid en hoe dit biologische/ fysiologisch werkt.
Wil jij ook vanuit verbinding afvallen en slank blijven? Doe dan mee met EmpowerFit; de 12 weekse groepscursus, waarbij de focus ligt op afvallen door persoonlijk leiderschap. Ondersteund met 6 coachsessies. EmpowerFit start op 18 september (2023). En ik wil jou als luisteraar wat tofs aanbieden: Namelijk 10% korting op onze Empowerfit van 18 september. Gebruik hiervoor Kortingscode: SummerSnack. Meer info en aanmelden kan hier: www.fitspel.nl/fitspel
Tot de volgende snack!
X
Mira
16 min
August 27, 2023 #273 | Snack 26: Beter is Beter dan Best
“Hè Mira! Wat kan ik het beste eten om af te vallen?” Ik krijg deze vraag regelmatig. Ben jij ook op zoek naar het beste dieet, de beste sportmethode, de beste versie van jezelf worden? STOP dan maar. Want een BESTE bestaat niet. We zitten in Snackweek 4: Persoonlijk Leiderschap, van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen.
In deze aflevering leer ik je dat ons streven naar de Beste vaak leidt tot stress, uitstel of afstel. En laat ik je zien waarom Beter vaak beter is dan Beste.
Zie je dat je niet perfect hoeft te zijn? Dat er geen beste methode is. Maar dat er altijd een betere versie van jezelf en een betere keuze bestaat? En dat dat uiteindelijk leidt tot veel meer resultaat? Wil jij dat ook? Doe dan mee met EmpowerFit; de 12 weekse groepscursus, waarbij de focus ligt op afvallen door persoonlijk leiderschap. Ondersteund met 6 coachsessies. EmpowerFit start op 18 september (2023). En ik wil jou als luisteraar wat tofs aanbieden: Namelijk 10% korting op onze Empowerfit van 18 september. Gebruik hiervoor Kortingscode: SummerSnack. Meer info en aanmelden kan hier: www.fitspel.nl/fitspel
Tot de volgende snack!
X
Mira
9 min
August 26, 2023 #272 | Snack 25: Waarom Vertrouwen anders is dan Hopen
Zeg jij tegen jezelf: ''Ik hoop dat het gaat lukken.'' Of zeg je teven jezelf: ''Ik vertrouw erop dat het gaat lukken?''
Voel je het verschil?
We zitten in Snackweek 4: Persoonlijk Leiderschap, van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Als je deze podcast waardevol vindt en je kent iemand waarvoor dit ook waardevol is stuur dan gerust deze podcast door. Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen.
In deze aflevering leer ik je wat het verschil is tussen Vertrouwen en Hopen en waarom Vertrouwen een kernwaarde is van mij en van Fitspel. Vertrouwen is de eerste stap om jou doelen te realiseren. Hoe dat werkt wordt na het luisteren van deze podcast duidelijk.

Wil jij ook op een holistische manier afvallen en slank BLIJVEN? Doe dan mee met EmpowerFit; de 12 weekse groepscursus, waarbij de focus ligt op afvallen door persoonlijk leiderschap. Ondersteund met 6 coachsessies. EmpowerFit start op 18 september (2023). En ik wil jou als luisteraar wat tofs aanbieden: Namelijk 10% korting op onze Empowerfit van 18 september. Gebruik hiervoor Kortingscode: SummerSnack. Meer info en aanmelden kan hier: www.fitspel.nl/fitspel

Tot de volgende snnack!
X
Mira
12 min
August 24, 2023 #271 | Snack 24: Vitaliteit holistisch benaderen door Persoonlijk Leiderschap
Als we jou vitaliteit vergroten door Persoonlijk Leiderschap wordt dat eigenlijk automatische een holistische vitaliteitsbenadering.
Maar wat is dat eigenlijk; holistisch?
We zitten in Snackweek 4: Persoonlijk Leiderschap, van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Als je deze podcast waardevol vindt en je kent iemand waarvoor dit ook waardevol is stuur dan gerust deze podcast door. Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen.
In deze aflevering leg ik je uit wat de 4 domeinen zijn van een holistische benadering van vitaliteit, hoe ze elkaar beïnvloeden en wat jij daaraan kan doen.

Wil jij ook op een holistische manier afvallen en slank BLIJVEN? Doe dan mee met EmpowerFit; de 12 weekse groepscursus, waarbij de focus ligt op afvallen door persoonlijk leiderschap. Ondersteund met 6 coachsessies. EmpowerFit start op 18 september (2023). Hier vind je meer info: www.fitspel.nl/fitspel

Tot de volgende snnack!
X
Mira
15 min

About Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

From the publisher's feed

Ben jij al vaker afgevallen, om uiteindelijk toch weer aan te komen? Dan hoef je waarschijnlijk niet nóg beter te worden in afvallen. Je wilt leren hoe je voorkomt dat je steeds opnieuw moet beginnen.