Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

By Fitspel.nl | Mira OverkleeftHealth & Fitness

Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen episodes

August 23, 2023 #270 | Snack 23: 8 tips om meer proactief te leven
In snack nummer 22 hebben we het gehad over wat Persoonlijk Leiderschap nu eigenlijk is. Daarin gaf ik te kennen dat de eerste stap Pro activiteit is.
Maar hoe werkt dat dan, en hoe vergroot je dat voor jezelf? Dat ga ik je leren in deze aflevering.
We zitten in Snackweek 4: Persoonlijk Leiderschap, van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Als je deze podcast waardevol vindt en je kent iemand waarvoor dit ook waardevol is stuur dan gerust deze podcast door. Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen.
In deze aflevering geef ik je 8 tips om jouw pro activiteit te vergroten.
Heg je de moed om nu echt te gaan starten? Plan dan een GRATIS 30 minuten coaching call in om te onderzoeken waar jij nu staat en wat jij nodig hebt om jouw doelen te realiseren. Plan gemakkelijk de afspraak in via deze link: www.fitspel.nl/freecall
Vind je deze podcast waardevol? Volg ons dan en vergeet niet even het belletje aan te zetten, zodat je geen podcast hoeft te missen.
Ken je iemand anders waarvoor dit podcast kanaal waardevol is? Stuur het dan gerust door! Daar help je de ander, jezelf en mij mee!
15 min
August 22, 2023 #269 | Snack 22: Wat is Persoonlijk Liederschap
Hoeveel diëten heb jij al in je leven gedaan? Iedereen die wel eens een dieet heeft gedaan, weet hoe lastig het is om het vol te houden. Je stopt. En gaat op zoek naar een ander dieet, wat beter voor je werkt. Maar is het dan niet handiger om te leren hoe jij je zelfcontrole kan vergroten? En dat leer je onder andere door jouw Persoonlijk Leiderschap te ontwikkelen! We zitten in Snackweek 4: Persoonlijk Leiderschap, van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Als je deze podcast waardevol vindt en je kent iemand waarvoor dit ook waardevol is stuur dan gerust deze podcast door. Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen.
In deze aflevering vertel ik je wat de relatie is tussen Vitaliteit en Persoonlijk Leiderschap. Wil jij SAMEN Blijvend Slank worden door Persoonlijk Leiderschap, doe dan mee met onze groep Fitspel: EnpowerFit. Deze start 18 september. Kijk hiervoor op: www.Fitspel.nl/Fitspel
Veel luisterplezier!
Heb je vragen? Stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde.
Vind je deze podcast waardevol? Volg ons dan en vergeet niet even het belletje aan te zetten, zodat je geen podcast hoeft te missen.
Ken je iemand anders waarvoor dit podcast kanaal waardevol is? Stuur het dan gerust door! Daar help je de ander, jezelf en mij mee!
21 min
August 21, 2023 #268 | Snack 21: 5 tips om te stoppen met stoppen
Hoe vaak ben jij gestopt met een dieet? Hoe lang heb jij volgehouden om regelmatig naar de sportschool te gaan? Hoe vaak zeg jij tegen jezelf dat je beter voor jezelf gaat zorgen?

Het probleem is niet dat we iets niet willen, het probleem is dat we het zo lastig vinden om vol te houden.

Wat voor resultaat zou jij hebben als jij zou stoppen met stoppen?
We zitten in Snackweek 3: ACTIE! van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Als je deze podcast waardevol vindt en je kent iemand waarvoor dit ook waardevol is stuur dan gerust deze podcast door. Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen.

Kan jij hulp gebruiken bij het stoppen met stoppen? Kom dan meedoen in onze actieve, veilige, gezellige, app, waar gelijkgestemden elkaar steunen. Je kan de app GRATIS downloaden via onze site: www.fitspel.nl

In deze aflevering geef ik je 5 tips hoe je kan stoppen met stoppen!
Veel luisterplezier!

Heb je vragen? Stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde.
Vind je deze podcast waardevol? Volg ons dan en vergeet niet even het belletje aan te zetten, zodat je geen podcast hoeft te missen.
Ken je iemand anders waarvoor dit podcast kanaal waardevol is? Stuur het dan gerust door! Daar help je de ander, jezelf en mij mee!
14 min
August 20, 2023 #267 | Snack 20: 10 tips hoe je zonder diëten minder calorieën kan eten
Ik zeg altijd: wij focussen ons niet op afvallen, wij focussen ons op BLIJVEND slank worden. Wij focussen ons niet op dieten, wij focussen ons op jou!
'Ja maar Mira, om blijvend slank te worden, moet ik toch eerst afvallen? En daarvoor moet ik toch diëten?'
Het antwoord op deze vraag, daar gaat deze podcast over!
We zitten in Snackweek 3: ACTIE! van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Als je deze podcast waardevol vindt en je kent iemand waarvoor dit ook waardevol is stuur dan gerust deze podcast door.
Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen.

Heb je behoefte aan support? Kom dan meedoen in onze actieve, app, waar gelijkgestemden elkaar steunen. Je kan de app GRATIS downloaden via onze site: www.fitspel.nl

In deze aflevering geef ik je 10 tips over hoe je minder calorieën kan eten, zonder te dieten!
Veel luisterplezier!

Heb je vragen? Stel ze gerust! Ik beantwoord ze met liefde.
Vind je deze podcast waardevol? Volg ons dan en vergeet niet even het belletje aan te zetten, zodat je geen podcast hoeft te missen.
Ken je iemand anders waarvoor dit podcast kanaal waardevol is? Stuur het dan gerust door! Daar help je de ander, jezelf en mij mee!

17 min
August 19, 2023 #265 | Snack 19: Waarom en hoe meer bewegen
Iedereen weet dat bewegen goed is. Zeker als je wil afvallen. Maar waarom eigenlijk en hoe zorg je ervoor dat je meer gaat bewegen?

We zitten in Snackweek 3: ACTIE! van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Als je deze podcast waardevol vindt en je kent iemand waarvoor dit ook waardevol is stuur dan gerust deze podcast door.
Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen.

Wil jij jouw persoonlijk Beweegplan uitwerken? Meld je dan aan voor de online cursus Optimaal Bewegen. Je vind de cursus hier: https://www.fitspel.nl/challenge-page/486b0765-bc4f-49dd-8c2b-f6cc31abdbc9 Veel luister plezier en succes met meer bewegen! Mocht je vragen hebben, stel ze gerust. Ik beantwoord het met liefde.

12 min
August 18, 2023 #264 | Snack 18: Het geheim van 1
Het probleem van afvallen is aankomen. Je kan best afvallen, maar de uitdaging ligt in het eraf houden. Om dat wel te realiseren heb je Het Geheim Van 1 nodig. We zitten in Snackweek 3: ACTIE! van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Als je deze podcast waardevol vindt en je kent iemand waarvoor dit ook waardevol is stuur dan gerust deze podcast door.
Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen. Denk je nu: ik weet het wel, maar ik doe het niet, dan wil ik je uitnodigen voor onze gratis app. Zodat je DAGELIJKS on-track blijft en je gesteund voelt in jouw proces. Je kan de app downloaden via: www.Fitspel.nl
Onthoud: je bent de moeite waard om moeite voor te doen! >>> maar je hoeft het niet alleen te doen.
X
Mira
13 min
August 17, 2023 #263 | Snack 17: Progressie is beter dan Perfectie
Heb jij wel eens de handdoek in de ring gegooid omdat het resultaat tegenviel? Dat hoeft niet wanneer je je deze nieuwe mantra eigen gaat maken! In deze aflevering vertel ik je hoe je door je te doordringen van “progressie is beter dan perfectie” om kan gaan met tegenvallend resultaat, zodat jij beter zal volhouden!
We zitten in Snackweek 3: ACTIE! van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Als je deze podcast waardevol vindt en je kent iemand waarvoor dit ook waardevol is stuur dan gerust deze podcast door.
Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen. Denk je nu: ik weet het wel, maar ik doe het niet, dan wil ik je uitnodigen voor onze gratis app. Zodat je DAGELIJKS on-track blijft en je gesteund voelt in jouw proces. Je kan de app downloaden via: www.Fitspel.nl
Onthoud: je bent de moeite waard om moeite voor te doen! >>> maar je hoeft het niet alleen te doen.
X
Mira
13 min
August 16, 2023 #262 | Snack 16: Hoe moet je beginnen? (Prioriteer!)
Als jij jouw actieplan hebt uitgewerkt, volgens de methode die ik je vertelde in Snack 15 dan kan het zomaar zijn dat je denkt: wat moet ik veel doen!
Het kan zelfs zo overweldigend lijken dat je besluit maar helemaal niet te starten.
Ik deze aflevering vertel ik je hoe je hiermee om kan gaan en leer ik je wat de meest handige manier van prioriteren is. (En dat is niet de meest voor de hand liggende zoals: wat levert het meeste op.)
We zitten in Snackweek 3: ACTIE! van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Als je deze podcast waardevol vindt en je kent iemand waarvoor dit ook waardevol is stuur dan gerust deze podcast door.
Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen. Denk je nu: ik weet het wel, maar ik doe het niet, dan wil ik je uitnodigen de masterclass De Wel Willen Niet Doen Frustratie Doorbreken gratis te downloaden via www.fitspel.nl
Onthoud: je bent de moeite waard om moeite voor te doen! >>> maar je hoeft het niet alleen te doen.
X
Mira
9 min
August 15, 2023 #261 | Snack 15: Doelen, subdoelen en strategieën
Als de voorbereiding goed is, wordt actie pakken leuker en makkelijker! We zitten in Snackweek 3: ACTIE! van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Als je deze podcast waardevol vindt en je kent iemand waarvoor dit ook waardevol is stuur dan gerust deze podcast door.
Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen. Tijdens deze aflevering leer ik je hoe je jouw persoonlijke actieplan maakt. Mocht je hier hulp bij nodig hebben, sluit je dan aan bij onze gratis Keep Going Community (App). Je vindt de download link op onze homepage: www.Fitspel.nl
11 min
August 14, 2023 #260 | Snack 14: Transformatie start bij acceptatie
''Als je jezelf accepteert, dan ben je toch blij met jezelf en hoef je niet te veranderen toch?''
Acceptatie hoeft niet altijd te betekenen dat je helemaal tevreden bent met jezelf.
In deze aflevering leer je hoe acceptatie jou kan helpen bij het realiseren van jouw doelen.

We zitten in Snackweek 2: Identiteit van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. Als je deze podcast waardevol vindt en je kent iemand waarvoor dit ook waardevol is stuur dan gerust deze podcast door.
Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen. Morgen start Snackweek 3: ACTIE! Mocht je hulp nodig hebben bij die actie, sluit je dan aan bij onze gratis Keep Going Community (App). Je vindt de download link op onze homepage: www.Fitspel.nl
13 min

About Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

From the publisher's feed

Ben jij al vaker afgevallen, om uiteindelijk toch weer aan te komen? Dan hoef je waarschijnlijk niet nóg beter te worden in afvallen. Je wilt leren hoe je voorkomt dat je steeds opnieuw moet beginnen.