Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

By Fitspel.nl | Mira OverkleeftHealth & Fitness

Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen episodes

August 13, 2023 #259 | Snack 13: Waarom affirmaties leiden tot frustraties
Op facebook kwam ik het volgende tegen:
Iemand vraagt aan een zelfbenoemde Law Of Attraction Coach (ja, ja, het bestaat echt...) hoe het toch komt dat zij na een maand affirmeren geen resultaat heeft? Waarom de LOA coach antwoordt met: 'dan heb je het niet hard genoeg gewild.'
Jeuk, jeuk, JEUK krijg ik hiervan! Laten we nou alsjeblieft niet doen, dat alleen iets heel hard wensen leidt tot resultaten. Ja, weet je wat het resultaat dan wordt? Nog een grotere daling in zelfwaarde.
In deze aflevering vertel ik je hoe affirmaties voor een hele kleine groep mensen wel kan werken.
En hoe het in een andere vorm ook voor jou kan werken.
We zitten in Snackweek 2: Identiteit van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf.
Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt.
Als je deze podcast waardevol vindt en je kent iemand waarvoor dit ook waardevol is stuur dan gerust deze podcast door. Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen. Mocht je hulp nodig hebben, sluit je dan aan bij onze gratis Keep Going Community (App). Je vindt de download link op onze homepage: www.Fitspel.nl
14 min
August 12, 2023 #258 | Snack 12: Vandaag doet ertoe
In deze aflevering wil ik je het belang van VANDAAG laten inzien.
We overschatten de toekomst (''maandag ga ik starten'', ''na de vakantie van ik starten'')
We overschatten ook onze belemmeringen uit het verleden (''het lukt me toch niet om vol te houden'', ''waarom zou het me nu wel lukken?'')
En we onderschatten vandaag. Terwijl alleen vandaag ertoe doet. Ik leg je graag uit hoe je er voor kan zorgen dat je wel vandaag die actie pakt!

We zitten in Snackweek 2: Identiteit van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf.

Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt.

Als je deze podcast waardevol vindt en je kent iemand waarvoor dit ook waardevol is stuur dan gerust deze podcast door. Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen. Mocht je hulp nodig hebben, sluit je dan aan bij onze gratis Keep Going Community (App). Je vindt de download link op onze homepage: www.Fitspel.nl
13 min
August 11, 2023 #257 | Snack 11: Jouw ideale toekomstige jou
We zitten in Snackweek 2: Identiteit van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf. Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. In deze aflevering hebben we het over hoe je visualisatie kan inzetten om jouw ideale toekomstige jou te realiseren. Maar ook welke belemmeringen jij daarbij zal tegenkomen. Als je deze podcast waardevol vindt en je kent iemand waarvoor dit ook waardevol is stuur dan gerust deze podcast door. Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen. Mocht je hulp nodig hebben, sluit je dan aan bij onze gratis Keep Going Community (App). Je vindt de download link op onze homepage: www.Fitspel.nl
17 min
August 10, 2023 #256 | Snack 10: Hoe jouw verleden jouw identiteit heeft beïnvloed
We zitten in Snackweek 2: Identiteit van de Summer Snack Challenge. 31 dagen elke dag een korte podcast om jou in actie te laten komen zodat jij straks blij bent met jezelf en met je lijf. Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat je meer in je mars hebt dan je denkt. In deze aflevering hebben we het over hoe jouw verleden (mede) jouw identiteit heeft gevormd. Als je deze podcast waardevol vindt en je kent iemand waarvoor dit ook waardevol is stuur dan gerust deze podcast door. Ik hoop dat je de moed hebt om actie te ondernemen. Mocht je hulp nodig hebben, bezoek dan eens onze website. Daar vind je veel (gratis) content dat jou wellicht helpt in jouw proces. Onze website is: www.Fitspel.nl. Veel luisterplezier!
13 min
August 09, 2023 #255 | Snack 9: je wordt wat je herhaaldelijk doet
Je wordt wat je herhaaldelijk doet! Je luistert naar Snack nummer 9 van onze Summer Snack Challenge; 31 dagen elke dag een podcast die jou helpt blij te worden met jezelf en met je lijf. In deze aflevering leg ik je uit dat jouw identiteit is gevormd door wat jij herhaaldelijk doet. En iets dat je herhaaldelijk doet, wordt een automatisme. De vraag is: waarom heb jij je dat gedrag aangeleerd en is dat nog steeds relevant? Mocht je meer steun willen met jouw proces, check dan onze website. Daar vind je veel (gratis) informatie die jou kan helpen: www.Fitspel.nl. Vind je dit podcastkanaal waardevol en ken je iemand die hier ook wat aan zou hebben? Deel dan gerust deze podcast (op je socials). Dan help jij mee, meer mensen te laten ervaren dat ze blij kunnen worden met zichzelf en met hun lijf. 🙏
11 min
August 08, 2023 #254 | Snack 8: 3 stappen om jouw identiteit te onderzoeken
Dag mooi mens!
We zitten inmiddels in week 2 van de Summer Snack Challenge; 31 dagen elke dag een podcast met een uitwerkopdracht zodat jij na 31 dagen vol zelfvertrouwen door het leven danst.
De Snackweek 2 gaat over IDENTITEIT.
Mijn naam is Mira Overkleeft, host van deze podcast en founder van Fitspel. Met ruim 25 jaar ervaring in het coachen van mensen op het gebied van Vitaliteit en Persoonlijk Leiderschap is het nog altijd mijn passie jou te laten ervaren dat jij tot veel meer in staat bent dan dat je in eerste instantie denkt.
In deze podcast aflevering geef ik je 3 stappen om te starten met identiteitsonderzoek. Ik begrijp dat dit soms weerstand oproept, maar wil jij blijvend resultaat, dat is dit wel noodzakelijk.
Want wie je bent is wat je doet. En als je altijd doet wat je altijd deed, zal je krijgen wat je altijd kreeg.
Om een vernieuwde versie van jezelf te worden, maar vooral om BLIJVEND resultaat te krijgen is het belangrijk dat jij JEZELF gaat verbeteren (en niet perse je dieet).
Vind je dit lastig? Dan wil ik je heel graag helpen!
Je kan een gratis 30 minuten coaching call inplannen via mijn website: www.fitspel.nl
Veel luisterplezier

Pluk je geluk,
Mira
13 min
August 07, 2023 #253 | Snack 7: Social Support, wat het NIET is en wat het WEL is
Snack nummer 7 van de Summer Snack Challenge (31 dagen elke dag een podcast die jou in actie zet om blij te worden met jezelf en met je lijf) gaat over Social Support.
Mijn naam is Mira Ovekleeft, host van deze podcast en founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat jij tot veel meer in staat bent dan je in eerste instantie zou denken.
Vaak denken mensen dat ze iemand steunen door tips te geven of te zeggen hoe ze iets beter kunnen doen. Laat ik je een geheimpje verklappen: dat werkt averechts en dat is dus GEEN social support. Wat is social support dan wel? Social support gaat over:
Emotionele steun
Praktische steun
Informatieve steun
Wat we daarmee bedoelen en hoe jij dit kan versterken vertel ik je in deze podcast.
Wil jij de 3 vormen van sociale steun ontvangen? Wordt dan lid van onze GRATIS Keep Going Community APP! Je kan de app downloaden via onze homepage: www.fitspel.nl. Ik zou het super tof vinden om je daar te mogen ontmoeten!
Mocht je vragen hebben naar aanleiding van deze podcast: stel ze gerust, ik beantwoord ze met liefde!
13 min
August 06, 2023 #252 | Snack 6: Je omgeving HELPEND maken
Dag mooi mens,
Je luistert naar Snack 6 van onze Summer Snack Challenge: 31 dagen elke dag een korte podcast snack die jou verleiden om in actie te komen, zodat jij over 31 dagen vol zelfvertrouwen dat leuke jurkje draagt!
Mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van deze podcast. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat ook jij blij kan zijn/worden met jezelf en met jouw lijf.
In deze podcast aflevering hebben we het over POFIt en Nudging. Hoe je je omgeving dusdanig inricht dat je de verleidingen op ongewenst gedrag verkleint en op gewenst gedrag vergroot. Ik ben super benieuwd wat jij gaat doen aan POFit en/of Nudging, laat je het ons weten?
Kan jij wel wat steun gebruiken in jouw proces? Wordt dan lid van onze GRATIS Keep Going Community App. Daar kan je in gesprek komen met gelijkgestemden, ontvang je als eerste de nieuwste podcasts, gezonde recepten, kortingen en nog veel meer. Ga even naar onze website om je gratis aan te melden: www.fitspel.nl
Mocht je naar aanleiding van deze podcast vragen hebben, stel ze gerust, ik beantwoord ze met liefde!
X
Mira
12 min
August 05, 2023 #251 | Snack 5: 4 oefeningen om jouw zelfcontrole te vergroten
Zelfcontrole is een voorwaarde voor duurzame verandering.
Mijn naam is Mira Overkleeft, founder van Fitspel en host van deze podcast. Ik heb ruim 25 jaar ervaring in het begeleiden van mensen op het gebied van Vitaliteit & Persoonlijk Leiderschap. Het is mijn passie jou te laten ontdekken tot hoeveel meer jij in staat bent dan jij nu gelooft.
Zelfcontrole gaat over de controle hebben over jouw gedrag. Het gaat over jezelf kunnen beheersen op momenten dat dat nodig is. Maar hoe doe je dat dan? Daar gaar deze podcast over.
Je luistert naar Snack 5. Welke een onderdeel is van de 31 dagen Summer Snack Challenge; in 31 dagen een podcast die jou wilt verleiden om in actie te komen.
Tijdens de podcast heb ik het over het belang van optimaal bewegen, om jouw zelfcontrole te vergroten. Wil jij de masterclass + uitwerk PDF Optimaal Bewegen volgen? Dat kan via deze link: https://www.fitspel.nl/challenge-page/486b0765-bc4f-49dd-8c2b-f6cc31abdbc9
Mocht je vragen hebben, stel ze gerust, ik beantwoord ze met liefde!
17 min
August 04, 2023 #250 | Snack 4: 5 tips om je zelfvertrouwen te vergroten
“Het lukt me toch niet!” Heb jij dat wel eens tegen jezelf gezegd? Het is een typische uitspraak dat de mate van zelfvertrouwen laat zien. De mate van zelfvertrouwen heeft een direct gevolg voor het resultaat dat jij voor ogen hebt. Mijn naam is Mira, host van deze podcast en Founder van Fitspel. Het is mijn passie jou te laten ervaren dat ook jij blij kan worden/zijn met jezelf en met jouw lijf. In de 31 dagen lange Summer Snack Challenge deel ik elke dag een korte podcast om jou te inspireren om in actie te komen. Heb jij hier wat steun bij nodig? Meld je dan aan voor onze gratis app via onze website: www.Fitspel.nl. Mocht je vragen hebben, stel ze gerust. Ik beantwoord ze met liefde. ❤️
16 min

About Slank Doen Praatjes | Leer afvallen om nooit meer aan te komen

From the publisher's feed

Ben jij al vaker afgevallen, om uiteindelijk toch weer aan te komen? Dan hoef je waarschijnlijk niet nóg beter te worden in afvallen. Je wilt leren hoe je voorkomt dat je steeds opnieuw moet beginnen.