صلح درون

By سپهر خدابندهEducation Self-Improvement

Favorites
935
Followers
Typical duration
27 min
per episode
If it hooks
56%
finish an episode

Based on Podcast App listening data

صلح درون episodes

January 18, 2020 اپيزود ٤٠ - تله هاى زندگى - معيارهاى سخت گيرانه
در اين بخش به يكى از تله هاى مهم زندگى كه معيارهاى سخت گيرانه هست پرداختم، این تله به سه دسته وسواسى، موفقيت طلبى و منزلت طلبى تقسيم مى شود كه به تفصيل به هر مورد اشاره شده تا بتونيم نشانه هاى آنها را در خودمون شناسايى كنيم
برای تهیه کتاب ها و پادکست شادی درون میتونید به شماره زیر در واتساپ و تلگرام پیغام بدید
whatsapp : 09903527712
لینک شبکه های اجتماعی من
instagram : sepblog
telegram : sepblog
twitter : sepblog69
37 min
January 15, 2020 اپيزود ٣٩ - تله هاى زندگى يا طرحواره ها - معرفى كلى
بسيارى از مشكلات امروز ما ريشه در گذشته و دوران كودكى ما دارند و در واقع نحوه تفكر و احساس و رفتار فعلى ما تحت تاثير الگوهايى هستند كه در طى اين سال ها به دست آورده ايم و انگار در موقعيت هاى مختلف تجربيات پيشين خودمون را باز آفرينى ميكنيم
تهیه کتاب های من و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
whatsapp : 09903527712
لینک شبکه های اجتماعی من
instagram : sepblog
twitter : sepblog69
telegram : sepblog
31 min
January 13, 2020 اپيزود ٣٨ - ظاهر زندگى آدم كمالگرا ديگران را ميكشه و درون زندگيش خودشو
وقتى سعى ميكنى همه چيز را مديريت و كنترل كنى از نگاه بيرونى موفق و كار درست به نظر مياى و ممكنه خيليا بهت حسودى كنن، اما فشارى كه براى اين بى نقص بودن به خودت آوردى از درون نابودت كرده و حال جالبى ندارى
راستى يك اتفاق جالب هم در اين اپيزود افتاد كه خودم به عنوان يك آدمى كه كمالگرا بودم و ميخوام نباشم، آخر اپيزود سوتى دادم ولى موقع اديت اصلاحش نكردم
لینک شبکه های اجتماعی من
instagram : sepblog
twitter : sepblog69
telegram : sepblog
25 min
January 09, 2020 اپيزود ٣٧ - بيش فكرى، مانع حركت رو به جلو و به طور كلى زندگى كردن
وقتى همه چيز را تحليل ميكنى در واقع فرصت زندگى كردن در زمان حال را از خودت ميگيرى و به جاى
زندگى در دنياى واقعى در ذهن خودت زندگى ميكنى
تهیه کتاب های من و پادکست شادی درون از طریق واتساپ
whatsapp : 09903527712
لینک شبکه های اجتماعی من
instagram : sepblog
twitter : sepblog69
telegram : sepblog

33 min
January 04, 2020 اپيزود ٣٦ - آدم شكست ناپذير چه کسیه؟
آدم شكست ناپذير كسى نيست كه شكست نميخوره، بلكه كسيه كه ياد گرفته با شكست هاى خودش روبرو بشه و با اونها درست برخورد كنه و ميدونه كه با وجود ناكامى ها بايد دوباره قواى خودش را جمع كنه و بلند بشه و به تلاش ادامه بده تا بتونه به اهدافش دست پيدا كنه
instagram : @sepblog
20 min
January 01, 2020 اپیزود ٣٥ - گول ظاهر زندگى همديگه را نخوريد
آدما نيمه پر ليوان زندگيشون را به ما نشون ميدن در حالى كه ممكنه از درون پر از مشكل و افسردگى و غم و اندوه باشند، بنابراين از روى ظاهر زندگى ديگران قضاوتشون نكنيد و خودتون را با آنها مقايسه نكنيد
instagram : @sepblog
19 min
December 31, 2019 اپیزود ٣٤ - توانايى تو بالاتر از حد تصورته
در اون نااميدانه ترين لحظه زندگيت، كه فكر ميكنى ديگه كارِت تمومه و حالِت هيچ وقت خوب نميشه، بدون كه خدا قدرت و توانايى عبور از بحران را بهت داده و ميتونى دوباره حال خودت را خوب كنى
instagram : @sepblog
34 min
December 30, 2019 اپیزود ٣٣ - به زخم هاى خودت افتخار كن
رشد تو از زمانى شروع ميشه كه خودت را با وجود تمام محاسن و معايب و ويژگى هاى مثبت و منفى كه دارى، در كنار هم بپذيرى و به وجود خودت افتخار كنى
instagram : @sepblog

28 min
December 25, 2019 اپیزود ٣٢ - حرف هاى نزده ميتونه تو را نابود كنه
خيلى از مشكلات ما به خاطر حرف هاى نزده اى هستند كه سالها درون خودمون نگهشون داشتيم و باعث ايجاد خشم و كينه و تنش و اضطراب در ما شده اند
instagram : @sepblog
21 min
December 23, 2019 اپيزود ٣١ - تعريف آدما از خودشون، الزاماً بيان كننده واقعيت اونها نيست
به جاى باور كردن تعاريف آدم ها از خودشون، به شناخت و برداشت خودت از اونها اعتماد و تكيه كن
instagram : @sepblog
16 min