ใจคุณถูกใช้งานมาบอบช้ำแค่ไหนแล้ว วันนี้คุณใช้ใจหนักเกินไปรึป่าว  . ถือว่าเป็นเวลาเริ่มต้นสัปดาห์ใหม่ที่มาจะเติมกำลังใจให้เต็ม  . มาปล่อยความคิด ปล่อยความกังวล ปล่อยเรื่องราวต่างๆ ออกไป  ให้เราจะมีเวลาอยู่นิ่งๆ กับตัวเอง . กับการทำสมาธิก่อนนอนที่ทำตามง่าย ๆ ได้ผลจริง ในสมาธิเพื่อการพักใจ มานั่งสมาธิก่อนนอนกันนะ :)