Alle gravide skal tage kontakt til deres bækkenbund, siger fysioterapeut Birte Bonde, for det er en vigtig forudsætning for en god fødsel. I podcasten fortæller Birte Bonde om, hvordan man lærer sin underlivs muskulatur at kende og hvordan man forholder sig, hvis man har fået en fødselsskade. Hun kommer også med en god nyhed: Mange kvinders sexliv bliver faktisk bedre, når de har født.

Rædslen for panik under fødslen er noget af det, som fylder mest hos gravide kvinder. Også mere end angsten for smerte. I dagens podcast giver Anja derfor sine bedst råd til panikhåndtering, og minder om at man bliver et stærkere menneske af at se frygten i øjnene.

Maria havde forberedt grundigt på sin fødsel, men alle hendes planer måtte ændres, fordi der var blod i fostervandet. Fødslen blev sat i gang og Maria fik en epidural-blokade. "Intet gik som det skulle, men alt var alligevel perfekt, " konkluderer hun i podcasten.

Da den feministiske filosof Tone Dandanell blev gravid først gang, blev hun irriteret over alt snakken om "naturlig fødsel." Hun opfattede medicinsk smertelindring som en feministisk sejr. Da hun skulle føde anden gang, gjorde hun derimod alt for at undgå epidural-blokade. De to meget forskellige fødsler har fået hende til at stille spørgsmålstegn ved hele den vestlige filosofi.

Man kan komme til at føle sig som en liter sur mælk, når man passerer terminsdatoen og stadig ikke har født. I denne podcast giver Anja gode råd til, hvordan man nogle gange kan få held til at få fødslen til at gå i gang uden medicin. Rådene omhandler alt fra "knaldepakken" til akupunktur.

Da fysioterapeuten Heidi Holm fik et akut kejsersnit, blev hun overrasket over at hun ikke blev tilbudt genoptræning. I dag har hun specialiseret sig i at hjælpe andre kvinder, som har fået, hvad hun kalder "et chok for nervesystemet." Hun giver her sine bedste tips og tricks til, hvordan man kommer sig oven på et kejsersnit, og hvordan man forbereder sig på at føde næste gang.

Den kommende far eller medmors indsats under fødslen er utrolig vigtig for en god fødselsoplevelse, men det kræver grundig forberedelse. I podcasten giver Anja gode råd til partneren om alt fra at hjælpe med at smertehåndtere til at møde jordemoderen i øjenhøjde. Og til sidst taler hun om hvordan parret kan støtte hinanden i de første uger efter fødslen.

Tilrettelæggeren af vores podcast Johanne Mygind har skrevet en roman med titlen Kærlighedens år. Her er der både fødselscener, brystbetændelse og grædende delebørn. Johanne ville nemlig blandt andet undersøge hvordan vores idéer om det gode moderskab har ændret sig fra 1950´ernes hjemmegående husmødre til 1970´ernes kollektive børneopdragelse og helt op til i dag, hvor hovedpersonen Nanna deler sine børn med sin eksmand i en 7/7 ordning.

Epiduralblokaden er ikke den eneste form for smertelindring. Anja gennemgår de forskellige former for hjælp, som findes, når ve-arbejdet bliver for udfordrende. Mulighederne er mange fra varme klude med ingefær over lattergas til pudendus-blokade.

"Hvorfor er der så mange kvinder, som føler, at det er et nederlag af få en epidural?" spørger en lytter, men Anja vil gerne gøre op med idéen om epidural som et forkert valg. Tværtimod kan en epidural være det helt rigtige i en langvarig eller igangsat fødsel, hvor smertetærsklen har rykket sig markant.