Wir wissen alle, dass es nicht gut ist, in einem Zustand, in dem uns heftige Gefühle überfluten, zu reagieren und zu handeln. Trotzdem tuen wir es immer wieder, weil wir nicht wissen, wie wir uns daraus befreien können. In dieser Lektion lernst du Schritte kennen, die dir helfen, dich schnell aus dem Sog intensiver Gefühle zu befreien. Einmal erfahren, wie diese Methode binnen Sekunden die Verstrickung lösen kann, eröffnet sich eine große Freiheit für viele Momente der Enge im Alltag.

Übrigens, achte mal darauf, ob du gähnen musst, wenn du diese Technik übst. Das ein Zeichen dafür, dass du dich befreit hast.