In questi ultimi giorni mi sono sentita impotente.
Impotente per la situazione che sto affrontando.
Impotente per non poter avere davvero un compito in questo momento, per non poter cambiare la situazione.
E sarò onesta con voi, è davvero tremendo.
Nell’ultima settimana ho affrontato cose veramente toste e veder crollare una persona a te cara è agghiacciante.
E cosa possiamo fare in questi casi?
Vi racconto quello che sto facendo io giorno per giorno cercando il buono nelle piccole cose

Per anni ho cercato di essere perfetta.
Ma indovinate un po’? La perfezione non esiste.
Lo sentiamo dire sempre ma non ci crediamo mai. Cerchiamo con tutte le forze di controllare tutto, di fare tutto nei minimi dettagli in maniera eccellente, vogliamo fare tutto, non accettiamo di non poter controllare tutto e che le cose si possono sbagliare.
Come fare per capire che cercando di ambire alla perfezione in realtà si sta buttando la propria vita?

Oggi alla radio ho sentito ‘È il lunedì dove si comincia la dieta, dove si comincia a lottare per gli obiettivi’.
E io controcorrente ho pensato: ma perché le persone mettono così tanta pressione al lunedì?
Perché proprio questo lunedì? Perché non dì martedì? Perché non prendersi cura sempre di sè stessi?
Perché pensare dì dover ‘rimediare’ con una dieta perdi peso fast invece dì prendersi cura e investire su sè stessi a lungo termine?
Non sono io a dovertelo dire ma nel caso te lo ricordo con piacere: non aspettate il lunedì per agire per andarti a prendere i tuoi sogni. Qualsiasi giorno va bene, che sia mercoledì, che sia sabato.
Non mettere pressione al lunedì, perché non sempre le cose andranno bene dì lunedì.
Perché pensaci, se il lunedì va male… tu che fai?

Per anni mi sono trovata sempre a dire di sì agli altri ignorando i miei reali bisogni.
Si vengo stasera (e l’ultima cosa che volevo davvero era uscire con quelle persone)
Si faccio anche questa cosa extra (e l’ultima cosa che volevo era fare davvero quella cosa extra)
Continuando a dire di si mi sentivo sempre insoddisfatta, perennemente stanca in maniera cronica e fisica.
La gente mi giudicava e pretendeva sempre di più.
Questo era perché avevo paura di dire NO.
Vi spiego come ho imparato a dire no e perché è importantissimo preservare questo aspetto dì noi stessi per non farci ‘schiacciare’, per imparare ad ascoltarci e per prendere lo spazio vitale dì cui abbiamo bisogno

Sui social ci sembra tutto perfetto.
Ci ritroviamo a confrontare la nostra vita incasinata con quella di una persona che non conosciamo e finiamo con il credere che la nostra sia sbagliata e la sua sia giusta.
Ma come fa a fare tutto?
Anche io dovrei fare così?
Lasciatemi dire che sui social si vede SEMPRE E SOLO UNA FETTA DEL TUTTO.
Non ci è dato sapere se davvero quella persona fa tutto quello che dice di fare, se quella persona per fare quelle cose sacrifica tutto il resto.
Ed è bene così, non ci serve saperlo.
Ciò che dobbiamo sapere è che ci sembra perfetto solo perché le guardiamo da lontano.
E invece ad ambire a fare le 218 cose che vediamo fare ad una persona X, concentriamoci nelle cose che vogliamo fare noi nel migliore dei modi

Quella persona è invincibile, ma come fa?
Solo io provo questo dolore, nessuno può capire.
Mi sento scema perché mi sento debole e per tutti è semplice.
Probabilmente non vi sembrerà vero ma tutti hanno delle debolezze.
C’è chi le mostra, c’è chi ne ha paura, chi le nasconde, chi non le affronta mai.
Riconoscere i propri talloni di Achille è importante, insegna che siamo umani, che dentro di noi abbiamo delle cose irrisolte.
Vi racconto il mio tallone d’Achille del momento, la mia debolezza e come cercherò di affrontarla

In questo podcast vi leggo una pagina del mio diario in un momento molto particolare della mia vita.
Un periodo difficile che mi ha insegnato moltissimo.
Un periodo che ha segnato la mia conquista pian piano della mia laurea.
Come ho cambiato mindset da negativo a positivo.
Cosa ho fatto in un momento quando non vedevo via d’uscita e mi ero data per vinta.
Tutti attorno a me erano sereni, felici, realizzati.
Io invece dentro stavo arrancando, non capivo come procedere.
E poi… la risalita.
Vi racconto come!

Quante volte dì fronte ad una situazione tremenda abbiamo esclamato: perché a me? Perché mi sta succedendo questo? Perché sono finita in questa situazione? Cosa ho fatto dì male?
Questo atteggiamento è assolutamente normale dì primo impatto. Ci sentiamo spaesati, vorremo cancellare tutte le cose brutte successe, tornare indietro, ma non possiamo.
Questo podcast è dedicato a tutte le persone che stanno attraversando quarantene, malattie, situazioni difficili.
Vi spiego come io ho cambiato mindset da un ‘perchè a me’ a un ‘questa situazione mi metterà alla prova’.

Non c’è niente dì più difficile che essere se stessi.
Abbiamo paura dì guardarci dentro per aprire il vaso dì Pandora, pensiamo dì non riuscire a tollerare il casino che siamo.
E così non lo facciamo, ci lasciamo distrarre dalle circostanze, cerchiamo rifugio nel cibo, facciamo un sacco dì cose per non pensare.
Quando soffrivo dì binge eating non avevo il coraggio dì guardarmi dentro davvero, di capirmi a fondo, dì rimanere da sola con me stessa.
Ero un casino e nessuno mi avrebbe potuta sistemare e così mi riempivo dì cibo fino a stare male.
Vi spiego come guardarsi dentro è la chiave per riuscire a poter vivere più serenamente con se stessi.

Ho sempre pensato di voler essere ricordata dagli altri per ‘quella magra’ e poi ancora ‘per quella che ha un bel fisico’.
A lungo sono stata convinta di questo, ma era una concezione sbagliata.
Cosa da davvero valore ad una persona?
La scorsa settimana ho ricevuto un commento inaspettato ‘Sei la persona più gentile che io conosca’.
E mi ha veramente fatta sciogliere.
Ho riflettuto a lungo e vi pongo questa domanda ‘per che cosa vuoi essere ricordat* nella tua vita?’
In questo podcast rifletto sull’importanza dell’interiore rispetto all’esteriore.