Spazio Lunare

‘Ma come sei ingrassata, ma come sei deperita, ma mangi, mamma mia ma ti si vedono le ossa, ma guarda che cosciotte che ha quella, ma quella sicuramente è anoressica, quella dovrebbe perdere almeno 10 kili, si vede che ti stai lasciando andare’.
Potrei continuare all’infinito.
Quante volte abbiamo sentito commentare il nostro aspetto fisico?
Quante volte ci siamo lasciati influenzare da quello che dicevano gli altri.
Io ho iniziato a soffrire di DCA per i commenti altrui, ho lasciato che questo condizionasse la mia vita.
Oggi ho ricevuto due commenti ‘ma si vede che sei ingrassata’ ‘ma non hai una buona forma fisica, nessuno ti prenderà sul serio come personal trainer con quel corpo’
Ma a voi esattamente, cosa importa?
Nel senso che, vi cambia la vita quello che sono?
In questo episodio vi racconto come non lasciarsi influenzare dagli altri ma soprattutto vi dico ciò che per me è fondamentale: non commentare l’aspetto di una persona o il suo piatto.
Non giudizio.
Perché non sapete mai come potrebbe reagire quella persona!

In questo episodio vi racconto della mia lotta per la riconquista del ciclo.
Come ho fatto a riaverlo indietro?
Quali sono stati gli errori?
Vi parlo della mia esperienza senza ciclo a partire dall’estate del 2012 ai primi mesi del 2018.
Non ho avuto il ciclo nè a 39 kili e nemmeno a 96, quindi cosa significa ciò?
Che non serve solo un peso X per la riconquista del ciclo mestruale ma serve ben altro.
Serve che la testa sia ben presente e serve tranquillità e pazienza.
Vi racconto la mia esperienza con la pillola e perché se tornassi indietro non la riutilizzerei!

In questo episodio vi parlo di dolore e di scelte.
Di come noi possiamo scegliere di reagire.
Di come noi possiamo fare la differenza nei nostri giorni.
Di come noi possiamo dimostrare a noi stessi che le cose brutte succedono ma da queste possiamo imparare a rialzarci (con i nostri tempi) e a fare qualcosa per noi stessi di buono.
Perché se vedi nero, tutto sembrerà nero all’infinito.
Ma se decidi di aggrapparti anche ad una piccolissima cosa positiva nella tua vita, hai vinto in partenza perché hai deciso di darti una possibilità!
Vi parlo di scelta di rimanere fermi o scelta di essere in continuo divenire.
Non vi dico che non soffrirete mai, ma al contrario vi dico che soffrire per alcune cose va bene e ci insegna.
Non sentitevi sbagliati, non lo siete!

Come se ne esce?
Come si lascia indietro la paura di non essere più la malattia?
Come si capisce che non si ha bisogno di una malattia per sentirsi forti?
Come si capisce che si può vivere felici senza di essa?
Vi racconto il periodo dove mi sono ripresa indietro ogni piccolo aspetto della mia vita, dove ho lottato con le unghie e con i denti per riavere la mia libertà!
Lavorare e sforzarsi tutti i giorni di fare sempre un po’ meglio, di accogliere la vita (in questo episodio vi spiego per me cosa significa accogliere la vita) e di lasciare le persone entrare nella mia vita!
È stato veramente magico.
È stato magico vedere di riuscire ad avere forza, capacità di mettermi in gioco.
È stato magico riuscire a lasciarmi andare sempre di più.
È stato magico uscire e non scegliere più l’opzione più safe ma ciò che mi andava davvero!
È stato magico non avere più paura di ciò che mi aspettava a cena fuori al ristorante e comportarsi come nulla fosse!
Non è stato semplice, ma lottando all’ennesima potenza si può!

Un questo episodio vi svelo il mio rapporto con la palestra dell’epoca (così lontano e diverso da quello che è ora)
Ti allenavi quando stavi male?
No. Sono stata forzatamente ferma per più di un anno.
Sono ingrassata da un momento all’altro? Assolutamente no!
Iperattività..... vi svelo cosa ha significato davvero per me e perché è inutile esserlo tramite ‘dati’ scientifici!
Quando sono tornata in palestra?
Che facevo davvero?
Come mi sono fidata davvero dei personal trainer?
Quali erano i miei pensieri!
Ve ne parlo qui!

Si, abbiamo capito... fame estrema.
Ma che significava davvero?
Come la gestivo io?
Ho finito di mangiare il mio pranzo e dopo un’ora ho già fame.
‘È troppo presto per la merenda’
Ma presto per chi esattamente?
‘Ho voglia di una seconda merenda ma non posso’
Ma perché non posso?
In questo episodio vi spiego come ho affrontato i miei palettò mentali e li ho abbattuti nel mio percorso di guarigione.
La paura era sempre presente, ma la voglia di vivere lo era ancora di più.
Perché siamo sinceri, quando assapori cosa significa davvero avere degli amici che ti vogliono bene, quando esci e ti godi le esperienze liceali, quando ti innamori, quando sentì le farfalle nello stomaco, capisci che il cibo è davvero marginale rispetto al resto... ed è bellissimo!

Tornata da Londra comincia la risalita.
Una valigia piena di cibo londinese mai provato e tanta voglia di sfidarsi.
La voce c’è ma si affievolisce.
Perché? Perché ho scoperto che la vita è più bella, che ne vale la pena.
Ho capito che non voglio più essere la ragazza triste, sola e super magra.
Io voglio essere Luna, una persona con un carattere, voglio vivere e volermi bene.
E la fame torna.
La paura c’è ma stavolta non la assecondo.
Ho perso peso a Londra e per la prima volta, sono davvero preoccupata e dispiaciuta.
È ora di rimboccarsi le maniche.
Tanto cibo, tanta fame e tanto affamata, sia di cibo sia di vita.
Fame estrema? Eccola li.
E che fare? Per una volta, lasciar andare il controllo, supportata dalle persone che contavano sono riuscita a ricominciare la vera risalita!
Finalmente comincio a respirare serenamente

La differenza tra fame estrema e binge eating rispetto alla mia esperienza.
Quando ho provato uno e quando l’altro?
Perché tendiamo ad estremizzare sempre il tutto?
Cosa cambia tra i due?
In questo podcast ve ne parlo e affronto il fatto che seppur il confine tra i due sembra non esserci... c’è eccome ed è pure bello grosso!
Ciò che cambia principalmente è il fattore mentale, come ci approcciamo al cibo che abbiamo di fronte.
Ai sentimenti, ai pensieri che abbiamo rispetto a ciò!
Sfatiamo il mito che la fame sia una cosa brutta!
C’è ed è bene che ci sia, vuol dire che il proprio corpo funziona!!
Che fare a riguardo? Mangiare!
Perché? È solo così che si evita di entrare in circoli viziosi!

In questo episodio del podcast vi voglio parlare delle 8 persone che hanno avuto più importanza nel mio percorso di guarigione dai DCA!
Le 8 persone che mi hanno cambiato la vita (oltre alla mia famiglia, sia chiaro).
Questo episodio è fatto con lo scopo di darvi un messaggio: PARLATE CON LE PERSONE A CUI TENETE DI PIÙ, NON ABBIATE TIMORE DI SENTIRVI GIUDICATI, NON FERMATEVI ALL’APPARENZA!
Ve le presento in breve e vi dico che senza di loro non sarei la persona che sono oggi!
Giorgia, Riccardo, Isotta, Simone, Simone, Arianna, Arianna, Oliviero.
Ognuno di loro mi ha dato molto, sono molto grata di averli avuti accanto a me e senza di loro, non sarei ciò che sono oggi!
Sono stati la mia ancora di salvezza, a volte senza esserne consapevoli, mi hanno aiutata a risalire e a non permettere che nessun demone avesse più la meglio!
E ricordatevi sempre che... ‘LA FELICITÀ È REALE SE CONDIVISA’ ♥️

Quando ho capito di voler guarire davvero?
Cosa mi è scattato?
Il momento esatto?

Ho capito di voler guarire sul serio quando ho sperimentato davvero cosa significasse essere uncomfortable, quando mi sono scontrata con una realtà diversa dalla mia.
La settimana a Londra che ha cambiato tutto, che mi ha resa consapevole del fatto che vivere era davvero bello e che io fino ad allora avevo solo sopravvissuto.

Ho visitato Oxford e ho capito che volevo essere anche io un’universitaria fuorisede, sono andata ad una festa e mi sono divertita, ho preso una nuova cotta e ho capito cosa significasse dopo tanto avere di nuovo le farfalle nello stomaco.
Ho sperimentato cosa significasse non avere la propria famiglia lì e doversela cavare da sola.
Avevo tutte le carte in regola per restringere, per tornare indietro, per regredire e per far vincere la malattia.
E invece, da questo momento... HA COMINCIATO A VINCERE LUNA