Quante volte abbiamo lasciato che il nostro passato ci definisse?
Una sentenza pesantissima dalla quale non siamo mai riusciti a staccarci.
Esempio banale ma che si sposa perfettamente con quello che ho provato per molti mesi: ‘Non ho passato quell’esame in passato... figurati se lo passo ora, non ce la faccio’
Perché lo facciamo? Perché ci autoconvinciamo di ciò?
Prendiamo ciò che ci è successo e conserviamolo come bagaglio ma lasciamolo lì.
Noi non siamo più quella persona, ogni giorno ci allontaniamo sempre di più da quella brutta esperienza che abbiamo passato, dai nostri momenti no, da quella relazione che ci ha segnato.
Noi non siamo più le persone che hanno ‘fallito’ nel loro passato.
Siamo persone sempre più nuove, consapevoli e mature, che si impegnano a dare di più ogni giorno.
Per essere veramente vincenti dobbiamo staccarci da quell’immagine di noi.
Solo così andremo davvero lontano.
Grazie per ascoltarmi, partiamo verso la Luna

I momenti NO li abbiamo tutti.
Chi per lo studio, chi per il lavoro, per le relazioni, per lo sport, per un percorso di perdita o di aumento del peso, chi perché non si sente abbastanza (eccetera eccetera, potrei andare avanti all’infinito).
Ma cosa fare quando piombano così dal niente nella nostra vita?
Cosa fare quando ci sembra tutto nero?
Cosa fare quando ci sembra di non vedere nemmeno una luce?
Io ho riassunto tutto in 8 semplici step che mi AIUTANO A REAGIRE AI MOMENTI NO.
Molto spesso li combattiamo, ma è giusto invece sedersi e prenderne atto, capire cosa non va e non stressarsi eccessivamente perché non siamo gli unici ad averli.
Non è tutto oro ciò che luccica.
Questo podcast ha l’intento di farvi riflettere ma soprattutto di mettere in pratica su voi stessi questi 8 ‘consigli’ per riuscire a farvi tornare con i piedi per terra e rivedere tutto a colori!
Grazie per l’ascolto!

Ora dimmi... ti prendi mai del tempo per te stess*?
Stacchi mai la spina?
Vai sempre a 200 km/h nelle cose di tutti i giorni?
Non ti distrugge tutto ciò?
A volte, te lo dico io, è tempo di lasciare da parte tutto e focalizzarsi su se stessi.
Anche per poco, non serve molto.
Da settembre è nato #caffèefelpette, tempo che dedico a me stessa ogni giorno.
E se fino ad oggi pensavi fosse un hashtag così a caso, ecco la verità.
È il tempo che dedico ogni giorno a me stessa per isolarmi da tutto e per non farmi abbattere dalle pressioni, ansie, scadenze, tristezze o paranoie che ho attorno.
È un ritrovarmi con me stessa, è un regalo che mi faccio tutti i giorni prima di poter partire più carica.
Senza probabilmente non riuscirei ad arrivare a fine giornata (sia per la caffeina ma più che altro per lo stress), ma a volte non basta.
Vi spiego l’importanza del tempo per voi stessi, grazie per ascoltare questo podcast fatto di getto 🙏🏻
Un bacio @lusrecovery

Il percorso è duro e io non do segni di risposta.
Una famiglia preoccupata e stremata.
I miei amici che non sanno più che fare.
I professori preoccupati.
Luna non reagisce.
Mi sto per giocare l’anno scolastico, mi vogliono mandare in clinica.
Mi sto per giocare il viaggio con tutta la mia classe.
Sto per perdere l’unica cosa che mi importa... andare a scuola.
Mia mamma, quella santa donna si dedica al 100% a me, cerca in tutti i modi di farmi andare in viaggio e alla fine.. ci riesce, anche se con riluttanza da parte delle dottoresse.
Torno ed è la fine.
Di nuovo passi indietro, la situazione crolla definitivamente.
È ora di passare alle maniere forti.

Restrizione, digiuni, iperattività.
Giornate passate ad autodistruggersi, a pensare di non essere abbastanza, a rifiutare l’aiuto degli amici, a rinnegarli.
Un capodanno passato a pensare ‘io non riavrò mai indietro la mia vita, io non sarò mai più felice, non mi merito la felicità’
‘Nessuno mi capisce, non ce la farò mai’ come costante sottofondo delle mie giornate, un erigere muri nei confronti di tutti.
Provate a fermarvi e a pensare. Davvero ne vale la pena? NO.
Eppure li sembrava di sì.
‘Luna se continui così... vai in clinica’
‘Luna, ti stai mangiando da sola, sei da ricovero’

Il percorso continua.
È un percorso duro, cado, non procedo.
Lei è forte, più forte di me.
Arriva Natale, non so gestire il tutto... cosa succederà.
Non mi capiranno. Ho paura.
Cosa direi alla me del 2013

Eccoci qui.
Io e la nutrizionista Chiara Basilico chiariamo alcuni concetti fondamentali per poter stare tranquilli in questo Natale!
Il cibo non è nemico, così come il Natale!
Godiamoci il tempo con la famiglia e godiamoci anche il cibo con consapevolezza che un pasto diverso dal solito non cambia nulla.
È la somma del tutto a lungo termine che fa la differenza.
Sfatiamo alcuni miti quali i carciofi crudi, i dolci al pomeriggio, i pasti più abbondanti

Perché non mangi di più?
È così semplice.
E invece col cavolo che è semplice.
Col cavolo che basta mangiare di più.
Tu fai diecimila lotte interne con la tua piccola parte sana rimasta e con la voce che urla più che mai.
Il recovery non recovery. Perché sai che è la cosa giusta ma non riesci a far prevalere quella parte perché schiacciata dal tuo demone.

La voce si fa sempre più forte e tu perdi di vista tutto quello che hai intorno.
Sei risucchiata, non distingui più la realtà dalla finzione della mente, ma soprattutto, non sei più capace di godere di ciò che ti viene dato tutti i giorni.
La New York che non ho mai vissuto.

Quando sono arrivati i demoni a bussare alla porta della mia mente?
Quando è diventato più importante stare a dieta rispetto all’affetto dei miei amici?
Cosa mi sono persa a causa di tutto ciò?
L’adolescenza che non ho mai vissuto a pieno.