Vi deler våre beste musikktips til trening og yoga. Det er sanger som gir oss en good vibe, både god beat og gode tekster. De motiverer oss til å være på vårt beste.

Har du spørsmål eller kommentarer finner du oss på instagram

@christofferpt

@yoga_beate

God lytt!

I dag har Beate funnet frem en skriveøvelse som du enkelt kan gjennomføre for å bli mer tilstede i kropp, sinn og tanker.

Spørsmålet du svarer på er:

Sett på en alarm på 20 min. Når skrivingen stopper opp, skriver du setningen på nytt.

Lykke til!

Hvordan var denne øvelsen for deg? Er det noe du ønsker mer av? Vi vil gjerne høre fra deg.

Send en kommentar til oss på instagram

@christofferpt

@yoga_beate

Dagens episode forteller vi om:

God lytt!

Om du har tilbakemelding eller spørsmål send det til oss på insta

@christofferpt

@yoga_beate

I denne episoden forteller vi hvordan du best mulig kan utnytte Speilbildet og de verktøyene vi gir deg.

Vi vil nemlig at du skal ta action og ikke bare lytte til oss. Det er nemlig da det vil skje endring og du får til det du ønskjer!

Har du tatt action allerede?

Tag oss eller send kommentar/spørsmål til oss på instagram

@christofferpt

@yoga_beate

God lytt!

Hvordan få mer selvtillit i hverdagen?

Vi snakker i dag om hva er selvtillit og tiltak for å øke selvtillit. Et meget spennende tema.

Har du spørsmål eller kommentar til episoden ikke nøl med å ta kontakt med oss ved å sende en melding på instagram:

@christofferpt

@yoga_beate

God lytt!

Vi er i gang, første episode av Speilbildet er ute.

Skriv til oss gjerne på instagram - kommentar og tilbakemeldinger 🥳

@christofferpt

@yoga-beate

God lytt!