Vi spurte klinisk ernæringsfysiolog Cathrine Brochsenius om det går an å spise sunt og gå ned i vekt uten at det går på bekostning av kosen.

Har du meldt deg på maraton og glemt å trene? Eller har du trent, men vil sette personlig rekord? Og når bør egentlig den siste treningsøkten gjennomføres, og hva bør du spise dagen før? Vi spør ekspertene Kirsten "Marathon" Melkevik, Kristian Blummenfelt og Roger Gjelsvik.

Hvor dumt er det å drikke alkohol når man slanker seg? Og hvor mange kalorier får du egentlig i deg i løpet av en bytur? Finnes det noen valg som er bedre enn andre?

Ukens gjest mener triatlon kan bli den nye folkesporten, og gir tips og råd til hvordan man finner glede i distansen.

Vi har snakket med «treningslegen» - Ole Petter Hjelle - om hvordan man kan trene seg til økt intelligens, hukommelse og kreativitet.

Johan Kaggestad - ekspertkommentator på Tour de France og hele Norges treningsguru - mener at det å gå er verdens beste mosjon. Hør rådene hans her!

I denne episoden snakker vi med Atle Arntzen, PT-sjef i Sats, om hvordan man lykkes med å finne glede og motivasjon i trening.

I denne episoden av Sprekpodden snakker vi med klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør om det å gå ned i vekt og hvilke metoder som faktisk funker.

Denne episoden ble spilt inn når mange nok begynte å falle ut av rutinene man begynte med i januar, men handler om hvordan du får endringene til å vare. Andreas Lycke kommer med sine innspill.

Martin Norum er en personlig trener med kunskap om det meste. Han forteller om hvordan man skal trene og spise for å få enda mer ut av treningen.