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Strahlkraft - Dein Podcast für mehr Selbstvertrauen
Strahlkraft - Dein Podcast für mehr Selbstvertrauen episodes
- #52 Was Menschen am Ende ihres Lebens bereuen Teil 112 Dinge die sie bereuen. Was davon möchtest du heute umsetzen?
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facebook.com/kerstinschumanLass uns persönlich sprechen: https://www.kerstinschuman.com/termin Online-Kurs für mehr Selbstvertrauen: https://www.kerstinschuman.com/selbstvertrauen
facebook: https://www.facebook.com/kschuman Podcast "Strahlkraft":Podcast Abo:iTunes: https://rb.gy/unz8i7Spotify: https://rb.gy/kgd7p8YouTube: https://youtu.be/GFbaqbwQBbY30 min - #51 Selbstheilung aktivierenDeinen Körper und deine Seele heilen
Wenn du mehr erfahren möchtest zum Thema Selbstheilung interessiert dich vielleicht auch mein Interview mit Claus Altmann:
https://youtu.be/M9Zx46HEScsinstagram.com/kerstinschuman
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Kostenfreie 10-Tages-Challenge. 10 Tage, 10 Mediationen a 10min.: https://www.kerstinschuman.com/challenge
Coaching & Massage: kerstinschuman.com/massageLass uns persönlich sprechen: https://www.kerstinschuman.com/termin Online-Kurs für mehr Selbstvertrauen: https://www.kerstinschuman.com/selbstvertrauenfacebook: https://www.facebook.com/kschuman Podcast "Strahlkraft": iTunes: https://rb.gy/unz8i7Spotify: https://rb.gy/kgd7p8YouTube: https://youtu.be/GFbaqbwQBbY31 min - #49 Raus aus der BedürftigkeitAus der emotionalen Leere in die liebevolle Freiheit
Das böse Wort „Bedürftigkeit“. Klingt armselig und bemitleidenswert. Lass uns mal sprechen was es wirklich bedeutet…. Niemand will sich armselig und bemitleidenswert fühlen. Opfer…. Hilflosigkeit… Abhängigkeit
Mein Ex-Mann: I find your neediness repelling… abstoßend. Bedürftigkeit im Sinne von einem Bedürfnis nach Nähe und Verbundenheit.
Bedeutung Bedürftigkeit:
• Ich bedarf etwas, es bedarf etwas• Das Gefühl etwas fast schon überlebenswichtig zu benötigeno Materielle Bedürftigkeit; essen, trinken, Wärme, Schutzo Emotionale Bedürftigkeit; Liebe, Zuwendung, Aufmerksamkeit, WertschätzungWenn die materielle Grundversorgung gedeckt ist, was brauchst du wirklich noch?
• Die meisten zusätzlichen materiellen Bedürfnisse sind ein anderer Ausdruck für fehlende Aufmerksamkeit von außen. Kleidung, ein großes Auto, Haus. Prestige-Objekte durch die wir glauben Anerkennung und Aufmerksamkeit von außen zu bekommen. Unser Ego zu befriedigen.• Und vielleicht sagst du jetzt, dass stimmt nicht. Viele dieser Dinge machen mich glücklich. Ein schönes Zuhause macht mich glücklich, schnell Auto fahren, gut aussehen.Und das ist total ok. Nicht diese Dinge machen dich glücklich, sondern sie triggern ein Gefühl in dir, das du selbst erzeugst. Das bedeutet, dass du DICH glücklich machst… Dass du selbst dieses Glücksgefühl erzeugst.
Alles was du brauchst, alles was dich glücklich macht ist bereits in dir ist.
Das bedeutet, dass jede Bedürftigkeit die du verspürst ein emotionales Defizit ist, dass du vielleicht versuchst über materielle Anreize zu kompensieren.
Was wir uns am Ende alle wünschen ist Liebe, angenommen sein, genau so wie wir sind. Ein Gefühl von Verbundenheit.Und vielleicht hast du als Kind gelernt, dass du es dir erarbeiten musst akzeptiert zu sein, anerkannt und geliebt zu werden. Dass dir das nicht in den Schoß fällt. „Dafür muss man arbeiten.“
Aber am Ende ist das nur ein Glaubenssatz. Ist er wirklich wahr? Welche Bedeutung hat eine Liebe, Anerkennung für die man arbeiten muss? Es ist dein Geburtsrecht angenommen zu werden wie du bist. Es ist dein Geburtsrecht und nichts wofür du arbeiten musst.Und ich rede nicht von Leistung und Ergebnissen im Job. Das ist Arbeit für deren Ergebnis du bezahlt wirst. Ich rede von Zuwendung, Aufmerksamkeit, Liebe. Du musst nicht um Liebe kämpfen. Zu lieben und geliebt zu werden ist dein Geburtsrecht.
Und fühlst du da Bedürftigkeit? Dass es Liebe bedarf? Dass du Liebe brauchst, sie dir fehlt?
Wir alle brauchen Liebe wie die Luft zum Atmen.Alles was du brauchst ist bereits in dir? Du brauchst nichts aus dem Außen. Alle Liebe, Anerkennung und Wertschätzung ist bereits in dir. Du bist nicht abhängig von Anderen. Du bist frei. Wenn du die Verbindung zu dir selbst hast. Dich selbst sehen kannst als der wunderbare Mensch der du bist.
Du wurdest an einer Stelle in deinem Leben von der Verbindung der Liebe getrennt. Deine Mutter als deine Verbindung. Sie konnte die Verbindung nicht aufrecht erhalten.
Daraus resultieren Unsicherheit, Angst und Selbstzweifel.Der Weg zurück in die Verbindung ist der Weg zurück zu dir, zum Ursprung, da wo alles seinen Anfang nimmt.
Frage dich wer du bist und was du bist. Deine Sehnsüchte, Bedürfnisse, deine Werte.
Deine Bedürftigkeit ist in erster Linie dein Bedürfnis danach mit dir selbst wieder in Beziehung zu gehen und die Verbindung wieder herzustellen. Wenn du verbunden bist, bist du frei. Und diese Verbindung kommt immer aus deinem Innen und niemals aus deinem Außen. Erst wenn du im Inneren verbunden bist, wirst du die Beziehung im Außen haben nach der du dich sehnst.
Du bist frei und unabhängig wenn du es zulässt wieder in Verbindung zu gehen.
Wie das geht? In der Innnenschau. Geh in Kontakt mit deinem Herzen; frage dich was es braucht, baue bewusst eine Verbindung nach unten über deine Füße und nach oben über deinen Scheitel.
In der Verbindung bist du göttlich und leuchtend…. Und frei.Kostenfreie 10-Tages-Challenge. 10 Tage, 10 Mediationen a 10min.: https://www.kerstinschuman.com/challenge
Coaching & Massage: kerstinschuman.com/massageLass uns persönlich sprechen: https://www.kerstinschuman.com/termin Online-Kurs für mehr Selbstvertrauen: https://www.kerstinschuman.com/selbstvertrauen facebook: https://www.facebook.com/kschuman Podcast "Strahlkraft": iTunes: https://rb.gy/unz8i7Spotify: https://rb.gy/kgd7p8YouTube: https://youtu.be/GFbaqbwQBbY20 min - #48 Bye bye 2022 - Willkommen 2023Loslassen & manifestieren (mit Meditation)
Wie bringt man ein Jahr zu Ende das so viel Unruhe gebracht hat?
Erinnere dich was du alles gelernt hast, wie viele glückliche Momente es gab. Deine Erfolgserlebnisse.Was du alles geschafft hast. Und beginne jetzt dein Leben 2023 zu gestalten.• Rückblick
o Was waren meine Highlights beruflich und privat?o Wovon möchte ich gerne mehr haben?o Was habe ich gut gemacht und was habe ich gelernt?o Was möchte ich im nächsten Jahr anders machen?o Wer ist in mein Leben getreten und wen durfte ich in Liebe verabschieden?o Welche Überschrift trägt mein Jahr 2022?• Ausblick/ Überblick
o Was und wer darf in mein Leben treten und wann? Beruf, Beziehung, Zuhause, Geld, Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung (6 Themen)o 2023 mein schönstes Jahr (think big)o Wie gehe ich mit mir um in diesem Jahr?o Welche Überschrift trägt mein Jahr 2023?Gehe jetzt in die Meditation und kreiere dein neues Jahr. ❤️
Kostenfreie 10-Tages-Challenge. 10 Tage, 10 Mediationen a 10min.: https://www.kerstinschuman.com/challenge
Coaching & Massage: kerstinschuman.com/massageLass uns persönlich sprechen: https://www.kerstinschuman.com/termin Online-Kurs für mehr Selbstvertrauen: https://www.kerstinschuman.com/selbstvertrauen facebook: https://www.facebook.com/kschuman Podcast "Strahlkraft": iTunes: https://rb.gy/unz8i7Spotify: https://rb.gy/kgd7p8YouTube: https://youtu.be/GFbaqbwQBbY38 min - #47 Friedliche Weihnachten mit der FamilieWie du es schaffst mit deiner Familie Frieden zu schließen
Friedliche Weihnachten mit der Familie
Oder wie du alte Verletzungen loslassen kannstEs naht das Fest der Liebe. Wie lange kann man seine Familie oder einzelne Mitglieder davon aushalten? Einen Tag, maximal zwei? Sich zusammenreißen….
Ich bin nach einer Nacht nach Hause gefahren. So viele Trigger… Alkohol lässt alles frei, alte Verletzungen, Enttäuschungen, Vorwürfe.
Vom friedlichen Fest der Liebe keine Spur. Wie komme ich da raus? Es geht um Vergebung und loslassen um Sein lassen… Um verstehen, dass wir alle unsere Prägungen und Verletzungen haben. Auch die Menschen, von denen wir glauben, dass sie uns unsere Verletzungen zugefügt haben.
Wie kann ich Schuld loslassen? Ich gebe dir die Schuld. Wie kann ich Schuld aus meinem Wortschatz, aus meinem Denken streichen?
Indem ich „Schuld“ durch Verantwortung ersetze. Verantwortung die ich nicht (ab)gebe, sondern für mich und mein Leben übernehme.Du musst verstehen, dass:
• Eltern das beste für ihre Kinder wollen• Eltern selbst geprägt sind von ihrer Kindheit und ihren Verletzungen. Sie können nicht besser.• Du manches vielleicht auch missverstanden hast und für dich als Ablehnung, Geringschätzigkeit interpretiert hast.Wie kannst du das lösen für dich?
- Verstehen, dass deine Eltern, Geschwister, wer auch immer… selbst gefangen ist in seinen/ ihren Mustern. Mitgefühl als der Schlüssel zu jeder guten Beziehung.
a. Betrachte die Situation von oben. Wie geht oder ging es dem/ der Anderen?- Vergebung. Verzeihe weil du weißt, dass der/ die Andere nicht besser konnte. Und vielleicht denkst du; ich will nicht verzeihen. Aber du tust es für dich.
- Loslassen. Lass deinen Schmerz los, hänge dich nicht an ihn. Gib ihn ab weil du dich entscheidest, dass er nicht länger ein Teil von dir sein soll. Dein Leben nicht länger bestimmen soll.
- Übernimm die Verantwortung für dein Leben und heile deinen alten Schmerz. Suche dir Unterstützung/ Begleitung.
Auch Eltern sind nur Menschen. Bist du heute selbst Mutter oder Vater? Du siehst bei dir, dass du tust was du kannst, jeden Tag. Niemand ist perfekt. Wir machen es alle so gut wir können. In jeder Beziehung.
Geh in Liebe und Mitgefühl, dass vermeintlich Gemeinheiten beim Anderen. Statt dich zu ärgern und in deinen alten Schmerz und deine automatische Ablehnung zu gehen; sag dir selbst. Es tut mir leid, dass du so verbittert und verletzt bist. Dass dich diese negativen Emotionen belasten.
Ich wünsche dir, dass du einen Weg findest zu heilen. So wie ich einen Weg finden werde zu heilen.Und wenn du möchtest, gehe in Kontakt mit dem Menschen vor dessen Anwesenheit du bereits jetzt den größten Respekt hast und sage genau das. Ich wünsche dir Liebe, Frieden und Heilung. Und du wirst feststellen, dass sich bereits jetzt auf eurer energetischen Ebene etwas bewegt hat. Dass sich bei dir etwas bewegt hast. Denn du hast dich entschieden loszulassen und in Heilung zu gehen.
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