Les cas de surmenage au travail ont explosé en Suisse. Denis Inkei propose dans son dernier ouvrage une analyse des facteurs de stress et décrit un état physiologique idéal pour utiliser au mieux toutes vos capacités. Cet état est à lʹopposé de celui imposé par le stress. Paradoxe : la recherche de performance est cause de stress. Pour y échapper, et entretenir un état favorable à la performance, il faut acquérir de nouveaux automatismes. Pour cela, lʹauteur partage son expérience à la fois simple et pratique, qui permet de diminuer les moments de tensions et ainsi dʹatteindre les objectifs tout en étant serein et solide. Pratiquant et enseignant dʹarts martiaux, il sʹest aussi formé à la sophrologie et différentes méthodes de relaxation, Il y est question de respiration de retrouver le lien au corps afin de stimuler les ressources énergétiques.