Stressbefreiung

Stressbefreiung

By Silja TylliläHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Stressbefreiung episodes

  • Die 3 Bereiche des Wohlbefindens, an denen der Stress knabbert

    Unser Körper, unser Geist und unser Umfeld bilden die Grundlage unseres Wohlbefindens. In dieser Podcastfolge erforschen wir, wie Stress diese Bereiche in unserem Leben anknabbert und welche Auswirkungen dies auf die Balance im Leben haben kann. 

    Weitere Inhalte und Links

    Konkrete Tipps für Erste Hilfe bei Stress bekommst du in diesen Folgen:

    1 Faustregel und 3 Atem-Tools

    3 Tools zum Schmunzeln

    2 Methoden zum Loslassen

    Mehr zu mir: Silja

    Du möchtest mit mir zusammenarbeiten?

    Hier kannst du einen Termin für ein telefonisches Erstgespräch buchen: Kontakt

    Meine aktuellen Veranstaltungen findest du hier: Workshops & Kurse

    10 min
  • Was tun wenn die Vorstellung von Stressbewältigung nur noch mehr stresst?

    Möglicherweise kennst du das bedrückende Gefühl, wenn du daran denkst, dass du dich unbedingt mit Stressbewältigung, Stressprävention und Stressmanagement beschäftigen solltest? Manchmal stresst allein die Vorstellung von alldem nur noch mehr. 

    In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie das wie wir Sachen benennen, uns beeinflusst. Und wie Bezeichnungen mit mehr Leichtigkeit uns gut tun können.  

    Weitere Inhalte und Links

    Weitere Tipps für Erste Hilfe bei Stress bekommst du in den unten aufgelisteten Folgen:

    1 Faustregel und 3 Atem-Tools

    3 Tools zum Schmunzeln

    2 Methoden zum Loslassen

    Die Folge zu den Grundsätze der Ersten Hilfe bei Stress kannst du dir hier anhören: Erste Hilfe bei Stress

    Mehr zu mir: Silja

    Du möchtest mit mir zusammenarbeiten?

    Hier kannst du einen Termin für ein telefonisches Erstgespräch buchen: Kontakt

    Meine aktuellen Veranstaltungen findest du hier: Workshops & Kurse

    8 min

About Stressbefreiung

From the publisher's feed

Sehnst du dich nach innerer Klarheit, spielerischer Leichtigkeit und einem ruhigen Geist?

Dann bist du hier genau richtig. Als systemische Therapeutin und Coach begleite ich Menschen, die…