SUPERSPORT

В новом подкасте, сделанном в партнерстве с Европейским Медицинским Центром, мы разобрали вопросы, связанные с сердцем и кардионагрузками в любительском спорте.

Спикеры: Сергей Бердников — кандидат медицинских наук, специалист по эхокардиографии и функциональной диагностике, кардиолог Европейского Медицинского Центра и София Баширова — главный редактор I Love Supersport

Обсудили:

Екатерина Баюрова — вирусолог, сотрудник Института Полиомиелита имени Чумакова. Екатерина придумывает модели для тестирования вакцин и не понаслышке знает, как работают вирусы. 

Велимир и Екатерина поговорили о том, как работает наша иммунная система, как усиливать организм, как работают вакцины, как часто и зачем стоит прививаться. 

Марина Жалыбина — чемпионка Мира и Европы в беге на 100 км, 4х кратная чемпионка мира в беге на 100 км в командном зачёте, 4х кратная чемпионка Европы в беге на 100км в командном зачете, двенадцатикратная золотая медалистка ультрамарафона Comrades, многократная чемпионка России на сверхмарафонских дистанциях и тренер I Love Running. 

Марина рассказала: 

Тренер I Love Running Анастасия Капачинская специализируется на подготовке к 10 км и полумарафону, работает с новичками уже более 10 лет. 

Мы поговорили о том, почему люди, начав бегать самостоятельно, так часто бросают, можно ли подготовиться к полумарафону с нуля и как найти время на бег в рабочем графике. 

Обсудили:

Современный правильный бег не имеет ничего общего со школьной физкультурой или усилиями «на износ», с одышкой и больными коленями. Существует набор правил, методика и секреты экипировки, благодаря которым от тренировок вы будете получать настоящее удовольствие.

В этом выпуске тренер I Love Running Оксана Янковская и опытный бегун и трейлраннер Велимир Назарычев обсудили:

📌 Что важно сделать перед первой пробежкой и как её не испортить;

Мы знаем тысячи историй, как люди начинают бегать. I Love Running работает с 2012 года, и первыми в индустрии создали подходы, которые позволяют людям без спортивного опыта трансформировать их жизнь через бег.

Промокод для слушателей на программы I Love Running в Москве: STARTRUN 😍

Современный спорт — это не только тренировки, но и серьезная психологическая подготовка. Сегодня много внимания уделяется вопросам тестирования и отбора спортсменов, а также их грамотному воспитанию на разных возрастных стадиях и в процессе тренировок. Без спортивного психолога трудно представить себе работу спортивного клуба, не говоря уже о национальной сборной.

А что насчет психологии в любительском спорте? Ведь если с профессиональными спортсменами работает целая команда специалистов, то любитель остается с собой «один ни один»: все скачки нервов и «американские горки» мотивации приходится прорабатывать самому.

Вместе с Оксаной Янковской, тренером I Love Running и спортивным психологом, работающим со звёздами российской атлетики, мы разобрались:

Никита Ищеулов — менеджер по спортивному маркетингу бренда Salomon, бегун любитель, ультрамарафонец.

Велимир Назарычев и Никита поговорили о том, как выстраивается работа в спорт маркетинге бегового направления Salomon, о новинках в коллекции шоссейных кроссовок, почему карбон в них не «наше все» и как попасть в команду амбассадоров Salomon Russia.

Руководитель I Love Triathlon Мария Сущевич и тренер I Love Running Елена Пшеничная рассказывают об участии в Экстремальной гонке Valhalla Race серии Mad Fox Ultra — это 167 километров по снегу, льду, сугробам и бесконечности. На прохождение дистанции Марии понадобилось 27 часов. 

Максим Журило и Сергей Сиротенко рассказали о продвинутых лидерских фреймворках, которые набирают популярность в лучших бизнес-школах и самых успешных компаниях — где в центре гуманизм, рефлексия и осознанный подход к жизни. Вы узнаете о подходах, которые сделают жизнь спокойнее и наполненнее. Также вы узнаете как правильно планировать год и какие цели ставить, как выбрать то, что действительно важно и как не потерять мотивацию.

Спортивные травмы получают как профессиональные спортсмены, так и любители, это всегда не вовремя и неприятно, а восстановление занимает от нескольких недель до нескольких месяцев. Растяжения мышщ, разрывы сухожилий, травмы ахилла и мениска — всё это может произойти из-за необъективной оценки физического состояния, несоблюдения техники безопасности или перегрузки.  

Вместе со спортивным врачом, неврологом-вертебрологом, доктором остеопатии и основателем клиники спортивной медицины «Динамика» Владимиром Демченко обсудим самые уязвимые места спортсменов: колени, ахиллы, поясница, надкостница, голеностоп.