映像はこちら

https://youtu.be/pQDaSyECVmY

■握力測定で44歳平均値に挑戦！コードレスブレンダーで初見スムージー作りも大成功。

ヨドバシで自腹1万円の健康ガジェット企画・石崎優太回では、遊べて使える2アイテムを本音レビュー。

▼石崎勇太が買った健康グッズ

①デジタル握力計

https://www.yodobashi.com/product/100000001008018198/

②コードレスブレンダー

https://www.yodobashi.com/product/100000001008465066/

■健スポUPDATE

ノートパソコンスタンド https://x.gd/gGPYf

■収録場所

GODAI白楽 https://www.godai.gr.jp/hakuraku/

＊本番組でお届けしている医療、健康などの情報については、専門家への取材や出演者本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。特に医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めいたします。

【番組への感想はこちら】

すぽきゃすTVでは、テニス・ゴルフ・ゴールデンキッズ・フィットネスなど、

GODAIのコーチ陣への質問を中心に、Q&A形式でお届けしています。

あわせて、番組MCへの質問や感想も大歓迎です。

日々のちょっとした疑問から、ずっと気になっていたことまで、ぜひ聞かせてください。

https://forms.gle/QJQvRqLD8fM8RJfn9

【目次】

00:00 OP

00:48 健スポUPDATE 

04:26 ①デジタル握力計

08:32 ②コードレスブレンダー

18:55 合計金額発表

23:35 ED

【出演者】

◉石崎勇太

1981年生まれ。中央大学法学部法律学科卒。

幼少期からテニスを始め、高校時代にはインターハイ、全日本ジュニアに出場。

大学時代には体育会硬式テニス部主将として1部リーグで活躍。全日本選手権、インカレ出場。

卒業後大手建設会社、広告代理店を経て、現在はGODAIグループが運営するGODAI白楽支店 支配人。

『すぽきゃすTV』の前身番組『すぽきゃす』の企画・立ち上げ、インタビュアーとしてGODAIのコーチ・スタッフや各界で活躍しているスポーツ・健康の専門家にインタビュー。

時にはスポーツアスリートのマネジメントやメンタルサポートを行い、テニススクールのコーチとして熱心な指導はお客様に高く評価されている。

プライベートでは二児のパパ。育児に奔走中！

https://godai.gr.jp/

◉早川洋平

新聞記者等を経て2008年キクタス株式会社設立。羽生結弦、コシノジュンコ、髙田賢三など世界で活躍する著名人、経営者、スポーツ選手等ジャンルを超えて対談。13年からは海外取材を本格化するいっぽうで、戦争体験者の肉声を世界へ発信するプロジェクト『戦争の記憶』にも取り組む。

公共機関・企業・作家などのパーソナルメディアのプロデュースも手がけ、キクタス配信全番組のダウンロード数は毎月約200万回。累計は3億回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『石田衣良「大人の放課後ラジオ」などプロデュース多数。

https://yoheihayakawa.substack.com/

【関連キーワード】

#ヨドバシカメラ

#健康グッズ

#健康ガジェット

映像はこちら

https://youtu.be/99Ufvt4Ffds

■今回はヨドバシで健康ガジェット1万円チャレンジ！

肩こり・首こりに効くアイテムを体験レビューしました。

特に1000円台で買える"掴む系"グッズは感動モノ！おまけの珍商品「食べる酸素」も必見です。

▼早川洋平が買った健康グッズ

①トリガーポイント グリッド フォームローラー 

https://www.yodobashi.com/product/100000001004640024/

②トリガーポイントMB2ローラー･マッサージボール

https://www.yodobashi.com/product/100000001004640015/

③ボディレシピベス工業 VESS ボディレシピ ネックリフレッシュ

https://www.yodobashi.com/product/100000001003661490/

④スッポンピークパワー

https://www.yodobashi.com/product/100000001009020093/

⑤食べる酸素

https://www.yodobashi.com/product/100000001002130667/

■健スポUPDATE

30分歩くより"息が切れる1分"の方が最大9倍効率的だった【シドニー大学・7万人の衝撃データ】

https://www.nature.com/articles/s41467-025-63475-2

■収録場所

GODAI白楽 https://www.godai.gr.jp/hakuraku/

＊本番組でお届けしている医療、健康などの情報については、専門家への取材や出演者本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。特に医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めいたします。

【番組への感想はこちら】

すぽきゃすTVでは、テニス・ゴルフ・ゴールデンキッズ・フィットネスなど、

GODAIのコーチ陣への質問を中心に、Q&A形式でお届けしています。

あわせて、番組MCへの質問や感想も大歓迎です。

日々のちょっとした疑問から、ずっと気になっていたことまで、ぜひ聞かせてください。

https://forms.gle/QJQvRqLD8fM8RJfn9

【目次】

00:00 OP

01:03 健スポUPDATE 

05:20 ①フォームローラー

11:13 ②マッサージボール

15:05 ③ネックリフレッシュ

19:24 合計金額発表

20:17 ④スッポンピークパワー

22:00 ⑤食べる酸素

23:35 ED

【出演者】

◉石崎勇太

1981年生まれ。中央大学法学部法律学科卒。

幼少期からテニスを始め、高校時代にはインターハイ、全日本ジュニアに出場。

大学時代には体育会硬式テニス部主将として1部リーグで活躍。全日本選手権、インカレ出場。

卒業後大手建設会社、広告代理店を経て、現在はGODAIグループが運営するGODAI白楽支店 支配人。

『すぽきゃすTV』の前身番組『すぽきゃす』の企画・立ち上げ、インタビュアーとしてGODAIのコーチ・スタッフや各界で活躍しているスポーツ・健康の専門家にインタビュー。

時にはスポーツアスリートのマネジメントやメンタルサポートを行い、テニススクールのコーチとして熱心な指導はお客様に高く評価されている。

プライベートでは二児のパパ。育児に奔走中！

https://godai.gr.jp/

◉早川洋平

新聞記者等を経て2008年キクタス株式会社設立。羽生結弦、コシノジュンコ、髙田賢三など世界で活躍する著名人、経営者、スポーツ選手等ジャンルを超えて対談。13年からは海外取材を本格化するいっぽうで、戦争体験者の肉声を世界へ発信するプロジェクト『戦争の記憶』にも取り組む。

公共機関・企業・作家などのパーソナルメディアのプロデュースも手がけ、キクタス配信全番組のダウンロード数は毎月約200万回。累計は3億回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『石田衣良「大人の放課後ラジオ」などプロデュース多数。

https://yoheihayakawa.substack.com/

【関連キーワード】

#ヨドバシカメラ

#健康グッズ

#健康ガジェット

映像はこちら

https://youtu.be/C8f0MHmLJos

■今回は、リスナーさんからの相談にお答えします。

幼い頃から切磋琢磨してきた幼馴染と、チームの勝敗を背負って向き合った大学時代の一戦。負けたくない、でも相手を認めてしまう――そんな極限の感情から、追い詰められたとき人はどう動くのかを語ります。

■健スポUPDATE

マヌカハニー

■番組内で紹介したアロマ

https://item.rakuten.co.jp/makuraken/10000075/?variantId=AR-O-S&s-id=ph_pc_itemname

■収録場所

GODAI武蔵浦和　https://godai.gr.jp/musashiurawa/open/

＊本番組でお届けしている医療、健康などの情報については、専門家への取材や出演者本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。特に医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めいたします。

【番組への感想はこちら】

すぽきゃすTVでは、テニス・ゴルフ・ゴールデンキッズ・フィットネスなど、

GODAIのコーチ陣への質問を中心に、Q&A形式でお届けしています。

あわせて、番組MCへの質問や感想も大歓迎です。

日々のちょっとした疑問から、ずっと気になっていたことまで、ぜひ聞かせてください。

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【目次】

00:00 OP

00:42 健スポUPDATE 

03:22 Q.テニスの思い出を3つ教えてください（壁打ち少年さん）

08:47 Q.オススメのウェアラブルデバイスを教えてください（健康ガジェット大好きさん）

13:09f Q.PDCAで体を管理するってどういうことですか？（数値管理派さん）

17:41 ED

【出演者】

◉石崎勇太

1981年生まれ。中央大学法学部法律学科卒。

幼少期からテニスを始め、高校時代にはインターハイ、全日本ジュニアに出場。

大学時代には体育会硬式テニス部主将として1部リーグで活躍。全日本選手権、インカレ出場。

卒業後大手建設会社、広告代理店を経て、現在はGODAIグループが運営するGODAI白楽支店 支配人。

『すぽきゃすTV』の前身番組『すぽきゃす』の企画・立ち上げ、インタビュアーとしてGODAIのコーチ・スタッフや各界で活躍しているスポーツ・健康の専門家にインタビュー。

時にはスポーツアスリートのマネジメントやメンタルサポートを行い、テニススクールのコーチとして熱心な指導はお客様に高く評価されている。

プライベートでは二児のパパ。育児に奔走中！

https://godai.gr.jp/

◉早川洋平

新聞記者等を経て2008年キクタス株式会社設立。羽生結弦、コシノジュンコ、髙田賢三など世界で活躍する著名人、経営者、スポーツ選手等ジャンルを超えて対談。13年からは海外取材を本格化するいっぽうで、戦争体験者の肉声を世界へ発信するプロジェクト『戦争の記憶』にも取り組む。

公共機関・企業・作家などのパーソナルメディアのプロデュースも手がけ、キクタス配信全番組のダウンロード数は毎月約200万回。累計は3億回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『石田衣良「大人の放課後ラジオ」などプロデュース多数。

https://yoheihayakawa.substack.com/

【関連キーワード】

#テニス

#ウェアラブルデバイス

映像はこちら

https://youtu.be/uQ4aWqNk6cE

■手首を握るだけで、首が一気に楽になる——そんな「筋膜ストレッチ」を遠藤未央トレーナーが実演！

オフィスでも自宅でも、道具なしでできる肩こり首こり対策を紹介。

座りっぱなしのリセット法や、体の歪みを根本から整えるコンディショニングの考え方も学べる回です。

▼番組への感想はこちら

すぽきゃすTVでは、テニス・ゴルフ・ゴールデンキッズ・フィットネスなど、

GODAIのコーチ陣への質問を中心に、Q&A形式でお届けしています。

あわせて、番組MCへの質問や感想も大歓迎です。

日々のちょっとした疑問から、ずっと気になっていたことまで、ぜひ聞かせてください。

https://forms.gle/QJQvRqLD8fM8RJfn9

■健スポUPDATE

気持ちを落ち着かせる5つのステップ

https://www.nytimes.com/2025/09/12/well/tips-to-calm-down.html

■収録場所

GODAI武蔵浦和　https://godai.gr.jp/musashiurawa/open/

【ゲスト略歴】

●遠藤未央（えんどう・みお）

10代の頃からジャマイカの音楽とダンスに魅了されたパリピ

ダンス指導の中で、生徒さんの身体の使い方の違いに着目したことをきっかけに解剖学と出会う。

ストレッチトレーナーとしての経験を重ねる一方、「ストレッチだけでは足りない」と感じてトレーニングも学び、宇野Bossと出会う。

お客様には教科書どおりではなく、自分のフィルターを通して伝えたい性分から、減量やトレーニング、ボディビルにも挑戦し、現在の指導スタイルへとつながっている。

趣味：絵(観る、描く)、音楽(聴く、演奏ともに)、踊る、プロレス

＊本番組でお届けしている医療、健康などの情報については、専門家への取材や出演者本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。特に医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めいたします。

【目次】

00:00 OP

01:18 健スポUPDATE 

06:00 Q.初心者がフリーウェイト100kgいけますか？（数字気になるさん）

07:25ff 遠藤トレーナーの強み

09:28 コンディショニングについて

11:15 Q.1時間座りっぱなしはまずいですか？（座り職人さん）

13:29 オススメのストレッチ

15:30 心を整える趣味

18:00 プロレスの魅力

20:30 ED

【出演者】

◉石崎勇太

1981年生まれ。中央大学法学部法律学科卒。

幼少期からテニスを始め、高校時代にはインターハイ、全日本ジュニアに出場。

大学時代には体育会硬式テニス部主将として1部リーグで活躍。全日本選手権、インカレ出場。

卒業後大手建設会社、広告代理店を経て、現在はGODAIグループが運営するGODAI白楽支店 支配人。

『すぽきゃすTV』の前身番組『すぽきゃす』の企画・立ち上げ、インタビュアーとしてGODAIのコーチ・スタッフや各界で活躍しているスポーツ・健康の専門家にインタビュー。

時にはスポーツアスリートのマネジメントやメンタルサポートを行い、テニススクールのコーチとして熱心な指導はお客様に高く評価されている。

プライベートでは二児のパパ。育児に奔走中！

https://godai.gr.jp/

◉早川洋平

新聞記者等を経て2008年キクタス株式会社設立。羽生結弦、コシノジュンコ、髙田賢三など世界で活躍する著名人、経営者、スポーツ選手等ジャンルを超えて対談。13年からは海外取材を本格化するいっぽうで、戦争体験者の肉声を世界へ発信するプロジェクト『戦争の記憶』にも取り組む。

公共機関・企業・作家などのパーソナルメディアのプロデュースも手がけ、キクタス配信全番組のダウンロード数は毎月約200万回。累計は3億回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『石田衣良「大人の放課後ラジオ」などプロデュース多数。

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【関連キーワード】#GODAI武蔵浦和

#フィットネス

#ジム初心者

映像はこちら

https://youtu.be/kn776Xc--o4

■「杖なしで歩けるようになった」「上着が自分で脱げるようになった」

70代・80代の方から届く喜びの声。

コンディショニングマシンは、なぜ日常動作を変えるのか？

ジムが続かない理由と処方箋も、遠藤未央トレーナーが丁寧に解説！

体験当日から変化を実感できる理由も必見です。

▼番組への感想はこちら

すぽきゃすTVでは、テニス・ゴルフ・ゴールデンキッズ・フィットネスなど、

GODAIのコーチ陣への質問を中心に、Q&A形式でお届けしています。

あわせて、番組MCへの質問や感想も大歓迎です。

日々のちょっとした疑問から、ずっと気になっていたことまで、ぜひ聞かせてください。

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■健スポUPDATE

『ザ・トラベルナース』

https://www.tv-asahi.co.jp/the_travelnurse/

■収録場所

GODAI武蔵浦和　https://godai.gr.jp/musashiurawa/open/

【ゲスト略歴】

●遠藤未央（えんどう・みお）

10代の頃からジャマイカの音楽とダンスに魅了されたパリピ

ダンス指導の中で、生徒さんの身体の使い方の違いに着目したことをきっかけに解剖学と出会う。

ストレッチトレーナーとしての経験を重ねる一方、「ストレッチだけでは足りない」と感じてトレーニングも学び、宇野Bossと出会う。

お客様には教科書どおりではなく、自分のフィルターを通して伝えたい性分から、減量やトレーニング、ボディビルにも挑戦し、現在の指導スタイルへとつながっている。

趣味：絵(観る、描く)、音楽(聴く、演奏ともに)、踊る、プロレス

＊本番組でお届けしている医療、健康などの情報については、専門家への取材や出演者本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。特に医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めいたします。

【目次】

00:00 OP

01:55 健スポUPDATE 

06:14 Q.ジムが続きません（三日坊主さん）

13:00 Q.予約無しでもサポートしてもらえますか？（予約苦手さん）

19:35 遠藤トレーナーについて

22:48 ED

【出演者】

◉石崎勇太

1981年生まれ。中央大学法学部法律学科卒。

幼少期からテニスを始め、高校時代にはインターハイ、全日本ジュニアに出場。

大学時代には体育会硬式テニス部主将として1部リーグで活躍。全日本選手権、インカレ出場。

卒業後大手建設会社、広告代理店を経て、現在はGODAIグループが運営するGODAI白楽支店 支配人。

『すぽきゃすTV』の前身番組『すぽきゃす』の企画・立ち上げ、インタビュアーとしてGODAIのコーチ・スタッフや各界で活躍しているスポーツ・健康の専門家にインタビュー。

時にはスポーツアスリートのマネジメントやメンタルサポートを行い、テニススクールのコーチとして熱心な指導はお客様に高く評価されている。

プライベートでは二児のパパ。育児に奔走中！

https://godai.gr.jp/

◉早川洋平

新聞記者等を経て2008年キクタス株式会社設立。羽生結弦、コシノジュンコ、髙田賢三など世界で活躍する著名人、経営者、スポーツ選手等ジャンルを超えて対談。13年からは海外取材を本格化するいっぽうで、戦争体験者の肉声を世界へ発信するプロジェクト『戦争の記憶』にも取り組む。

公共機関・企業・作家などのパーソナルメディアのプロデュースも手がけ、キクタス配信全番組のダウンロード数は毎月約200万回。累計は3億回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『石田衣良「大人の放課後ラジオ」などプロデュース多数。

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【関連キーワード】#GODAI武蔵浦和

#フィットネス

#ジム初心者

映像はこちら

https://youtu.be/_Z6kyJ7cOX8

■ジムって、話しかけられたら怖い…….。そんな悩みを抱える方へ。

GODAI武蔵浦和 フィットネス＆コンディショニングの遠藤未央トレーナーが、

コミュ力不要で続けられるジムの通い方を解説！

さらに、低酸素ルームの驚きの効果や、ディジュリドゥという謎の楽器まで登場する盛りだくさんの回です。

▼番組への感想はこちら

すぽきゃすTVでは、テニス・ゴルフ・ゴールデンキッズ・フィットネスなど、

GODAIのコーチ陣への質問を中心に、Q&A形式でお届けしています。

あわせて、番組MCへの質問や感想も大歓迎です。

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■健スポUPDATE

あえて「不便さ」を生活に取り戻す

https://www.bbc.com/future/article/20260227-can-friction-maxxing-fix-your-focus

■収録場所

GODAI武蔵浦和　https://godai.gr.jp/musashiurawa/open/

【ゲスト略歴】

●遠藤未央（えんどう・みお）

10代の頃からジャマイカの音楽とダンスに魅了されたパリピ

ダンス指導の中で、生徒さんの身体の使い方の違いに着目したことをきっかけに解剖学と出会う。

ストレッチトレーナーとしての経験を重ねる一方、「ストレッチだけでは足りない」と感じてトレーニングも学び、宇野Bossと出会う。

お客様には教科書どおりではなく、自分のフィルターを通して伝えたい性分から、減量やトレーニング、ボディビルにも挑戦し、現在の指導スタイルへとつながっている。

趣味：絵(観る、描く)、音楽(聴く、演奏ともに)、踊る、プロレス

＊本番組でお届けしている医療、健康などの情報については、専門家への取材や出演者本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。特に医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めいたします。

【目次】

00:00 OP

01:44 健スポUPDATE 

05:26 遠藤トレーナーの紹介

11:17 武蔵浦和のフィットネス

12:36 低酸素ルームの魅力

13:55 Q.コミュニケーションが苦手な人のジム通い（なっちゃんさん）

16:53 ED

【出演者】

◉石崎勇太

1981年生まれ。中央大学法学部法律学科卒。

幼少期からテニスを始め、高校時代にはインターハイ、全日本ジュニアに出場。

大学時代には体育会硬式テニス部主将として1部リーグで活躍。全日本選手権、インカレ出場。

卒業後大手建設会社、広告代理店を経て、現在はGODAIグループが運営するGODAI白楽支店 支配人。

『すぽきゃすTV』の前身番組『すぽきゃす』の企画・立ち上げ、インタビュアーとしてGODAIのコーチ・スタッフや各界で活躍しているスポーツ・健康の専門家にインタビュー。

時にはスポーツアスリートのマネジメントやメンタルサポートを行い、テニススクールのコーチとして熱心な指導はお客様に高く評価されている。

プライベートでは二児のパパ。育児に奔走中！

https://godai.gr.jp/

◉早川洋平

新聞記者等を経て2008年キクタス株式会社設立。羽生結弦、コシノジュンコ、髙田賢三など世界で活躍する著名人、経営者、スポーツ選手等ジャンルを超えて対談。13年からは海外取材を本格化するいっぽうで、戦争体験者の肉声を世界へ発信するプロジェクト『戦争の記憶』にも取り組む。

公共機関・企業・作家などのパーソナルメディアのプロデュースも手がけ、キクタス配信全番組のダウンロード数は毎月約200万回。累計は3億回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『石田衣良「大人の放課後ラジオ」などプロデュース多数。

https://yoheihayakawa.substack.com/

【関連キーワード】

#GODAI武蔵浦和

#フィットネス

#ジム初心者

映像はこちら

https://youtu.be/E_fnFX4L2iE

■三つ折りマットレスはなぜ疲れるのか。

腰が沈む土台では、どんな高級枕も力を発揮できません。

16号整形外科 院長で医学博士の山田朱織先生が「枕とマットレスはセット」と語る理由と、70mmという具体的な調整法まで徹底解説。

睡眠環境を見直すだけで、朝の体は変わります。

▼番組への感想はこちら

すぽきゃすTVでは、テニス・ゴルフ・ゴールデンキッズ・フィットネスなど、

GODAIのコーチ陣への質問を中心に、Q&A形式でお届けしています。

あわせて、番組MCへの質問や感想も大歓迎です。

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■健スポUPDATE

低酸素ルームでクリエイティブなMTG

■収録場所

山田朱織枕研究所　https://makura.co.jp/

【ゲスト略歴】

●山田朱織（やまだ・しゅおり）

16号整形外科 院長・医学博士。1989年東京女子医科大学卒業。「16号整形外科」を開業後、治療の一環として枕を指導する「枕外来」を開設し、睡眠姿勢や枕の研究を行う。併設の「山田朱織枕研究所」ではオーダーメイド枕の開発、販売を手がける。著書に『頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」』(講談社)など。

▶16号整形外科　https://www.r16-seikei.jp/

▶山田朱織枕研究所　https://makura.co.jp/

＊本番組でお届けしている医療、健康などの情報については、専門家への取材や出演者本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。特に医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めいたします。

【目次】

00:00 OP

00:42 健スポUPDATE 

03:30早川Pの枕計測

12:20 山田朱織先生の健幸習慣

14:00 今後の展望

17:00 名前の由来

18:40 お知らせ

28:13 ED

【出演者】

◉石崎勇太

1981年生まれ。中央大学法学部法律学科卒。

幼少期からテニスを始め、高校時代にはインターハイ、全日本ジュニアに出場。

大学時代には体育会硬式テニス部主将として1部リーグで活躍。全日本選手権、インカレ出場。

卒業後大手建設会社、広告代理店を経て、現在はGODAIグループが運営するGODAI白楽支店 支配人。

『すぽきゃすTV』の前身番組『すぽきゃす』の企画・立ち上げ、インタビュアーとしてGODAIのコーチ・スタッフや各界で活躍しているスポーツ・健康の専門家にインタビュー。

時にはスポーツアスリートのマネジメントやメンタルサポートを行い、テニススクールのコーチとして熱心な指導はお客様に高く評価されている。

プライベートでは二児のパパ。育児に奔走中！

https://godai.gr.jp/

◉早川洋平

新聞記者等を経て2008年キクタス株式会社設立。羽生結弦、コシノジュンコ、髙田賢三など世界で活躍する著名人、経営者、スポーツ選手等ジャンルを超えて対談。13年からは海外取材を本格化するいっぽうで、戦争体験者の肉声を世界へ発信するプロジェクト『戦争の記憶』にも取り組む。

公共機関・企業・作家などのパーソナルメディアのプロデュースも手がけ、キクタス配信全番組のダウンロード数は毎月約200万回。累計は3億回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『石田衣良「大人の放課後ラジオ」などプロデュース多数。

https://yoheihayakawa.substack.com/

【関連キーワード】

#睡眠改善 #枕外来 #山田朱織枕研究所

映像はこちら

https://youtu.be/WZuWP3hIKpU

■子どもと添い寝で朝からぐったり……。

その原因は「寝返り不足」かもしれません。今月のゲスト：山田朱織先生（16号整形外科 院長・医学博士）が、寝返りの医学的役割（循環・筋肉・体温・背骨）と、5ミリ単位で変わる枕調整の重要性を解説。

親子でぐっすり眠るためのヒントをお届けします。

▼番組への感想はこちら

すぽきゃすTVでは、テニス・ゴルフ・ゴールデンキッズ・フィットネスなど、

GODAIのコーチ陣への質問を中心に、Q&A形式でお届けしています。

あわせて、番組MCへの質問や感想も大歓迎です。

日々のちょっとした疑問から、ずっと気になっていたことまで、ぜひ聞かせてください。

https://forms.gle/QJQvRqLD8fM8RJfn9

■健スポUPDATE

超老化について、日本人が私たちに丁寧に教えてくれること（BBC／2020年3月より）

https://www.bbc.com/future/article/20200327-what-the-japanese-can-teach-about-super-ageing-gracefully

■収録場所

山田朱織枕研究所　https://makura.co.jp/

【ゲスト略歴】

●山田朱織（やまだ・しゅおり）

16号整形外科 院長・医学博士。1989年東京女子医科大学卒業。「16号整形外科」を開業後、治療の一環として枕を指導する「枕外来」を開設し、睡眠姿勢や枕の研究を行う。併設の「山田朱織枕研究所」ではオーダーメイド枕の開発、販売を手がける。著書に『頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」』(講談社)など。

▶16号整形外科　https://www.r16-seikei.jp/

▶山田朱織枕研究所　https://makura.co.jp/

＊本番組でお届けしている医療、健康などの情報については、専門家への取材や出演者本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。特に医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めいたします。

【目次】

00:00 OP

00:42 健スポUPDATE 

05:47 寝返りが重要な理由

09:23 ドクターズピローについて

11:00 ふとんやベッドも大事な理由

14:13 5mm単位の調整が必要な理由

16:38 子どもと寝る親が気をつけること

20:10 ED

【出演者】

◉石崎勇太

1981年生まれ。中央大学法学部法律学科卒。

幼少期からテニスを始め、高校時代にはインターハイ、全日本ジュニアに出場。

大学時代には体育会硬式テニス部主将として1部リーグで活躍。全日本選手権、インカレ出場。

卒業後大手建設会社、広告代理店を経て、現在はGODAIグループが運営するGODAI白楽支店 支配人。

『すぽきゃすTV』の前身番組『すぽきゃす』の企画・立ち上げ、インタビュアーとしてGODAIのコーチ・スタッフや各界で活躍しているスポーツ・健康の専門家にインタビュー。

時にはスポーツアスリートのマネジメントやメンタルサポートを行い、テニススクールのコーチとして熱心な指導はお客様に高く評価されている。

プライベートでは二児のパパ。育児に奔走中！

https://godai.gr.jp/

◉早川洋平

新聞記者等を経て2008年キクタス株式会社設立。羽生結弦、コシノジュンコ、髙田賢三など世界で活躍する著名人、経営者、スポーツ選手等ジャンルを超えて対談。13年からは海外取材を本格化するいっぽうで、戦争体験者の肉声を世界へ発信するプロジェクト『戦争の記憶』にも取り組む。

公共機関・企業・作家などのパーソナルメディアのプロデュースも手がけ、キクタス配信全番組のダウンロード数は毎月約200万回。累計は3億回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『石田衣良「大人の放課後ラジオ」などプロデュース多数。

https://yoheihayakawa.substack.com/

【関連キーワード】

#睡眠改善 #枕外来 #山田朱織枕研究所

映像はこちら

https://youtu.be/SlkziKe4bCo

■今回のテーマは「気持ちいい」だけでは測れない睡眠の質。

枕の高さを5mm単位で計測し、呼吸・首の角度・寝返りのスムーズさを徹底検証。

さらに布団やベッドの硬さとの関係まで踏み込み、枕×布団×体の“三位一体”で本当に疲れが取れる睡眠姿勢を探ります。 

▼番組への感想はこちら

すぽきゃすTVでは、テニス・ゴルフ・ゴールデンキッズ・フィットネスなど、

GODAIのコーチ陣への質問を中心に、Q&A形式でお届けしています。

あわせて、番組MCへの質問や感想も大歓迎です。

日々のちょっとした疑問から、ずっと気になっていたことまで、ぜひ聞かせてください。

https://forms.gle/QJQvRqLD8fM8RJfn9

■健スポUPDATE

親指の爪

■収録場所

山田朱織枕研究所　https://makura.co.jp/

【ゲスト略歴】

●山田朱織（やまだ・しゅおり）

16号整形外科 院長・医学博士。1989年東京女子医科大学卒業。「16号整形外科」を開業後、治療の一環として枕を指導する「枕外来」を開設し、睡眠姿勢や枕の研究を行う。併設の「山田朱織枕研究所」ではオーダーメイド枕の開発、販売を手がける。著書に『頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」』(講談社)など。

▶16号整形外科　https://www.r16-seikei.jp/

▶山田朱織枕研究所　https://makura.co.jp/

＊本番組でお届けしている医療、健康などの情報については、専門家への取材や出演者本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。特に医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めいたします。

【目次】

00:00 OP

00:42 健スポUPDATE 

03:15 石崎Pの枕計測

16:50 石崎Pのふとんチェック

20:15 MAKURAinBED体験！

28:13 ED

【出演者】

◉石崎勇太

1981年生まれ。中央大学法学部法律学科卒。

幼少期からテニスを始め、高校時代にはインターハイ、全日本ジュニアに出場。

大学時代には体育会硬式テニス部主将として1部リーグで活躍。全日本選手権、インカレ出場。

卒業後大手建設会社、広告代理店を経て、現在はGODAIグループが運営するGODAI白楽支店 支配人。

『すぽきゃすTV』の前身番組『すぽきゃす』の企画・立ち上げ、インタビュアーとしてGODAIのコーチ・スタッフや各界で活躍しているスポーツ・健康の専門家にインタビュー。

時にはスポーツアスリートのマネジメントやメンタルサポートを行い、テニススクールのコーチとして熱心な指導はお客様に高く評価されている。

プライベートでは二児のパパ。育児に奔走中！

https://godai.gr.jp/

◉早川洋平

新聞記者等を経て2008年キクタス株式会社設立。羽生結弦、コシノジュンコ、髙田賢三など世界で活躍する著名人、経営者、スポーツ選手等ジャンルを超えて対談。13年からは海外取材を本格化するいっぽうで、戦争体験者の肉声を世界へ発信するプロジェクト『戦争の記憶』にも取り組む。

公共機関・企業・作家などのパーソナルメディアのプロデュースも手がけ、キクタス配信全番組のダウンロード数は毎月約200万回。累計は3億回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『石田衣良「大人の放課後ラジオ」などプロデュース多数。

https://yoheihayakawa.substack.com/

【関連キーワード】

#睡眠改善

#枕外来

#山田朱織枕研究所

映像はこちら

https://youtu.be/G2K5fhLyFKA

■今回は、16号整形外科 院長で医学博士の山田朱織先生を迎えて、「医学的に正しい枕」について伺いました。

父の代から受け継ぐ50年の知見をもとに、寝返りと睡眠姿勢の重要性を徹底解説。

肩こり・頭痛・不眠を改善へ導く本質に迫ります。

▼番組への感想はこちら

すぽきゃすTVでは、テニス・ゴルフ・ゴールデンキッズ・フィットネスなど、

GODAIのコーチ陣への質問を中心に、Q&A形式でお届けしています。

あわせて、番組MCへの質問や感想も大歓迎です。

日々のちょっとした疑問から、ずっと気になっていたことまで、ぜひ聞かせてください。

https://forms.gle/QJQvRqLD8fM8RJfn9

■健スポUPDATE

長寿に最適なスポーツ（ニューヨークタイムズ／2026年1月15日）

https://www.nytimes.com/2026/01/15/well/move/sports-exercise-longevity.html

■収録場所

山田朱織枕研究所　https://makura.co.jp/

【ゲスト略歴】

●山田朱織（やまだ・しゅおり）

16号整形外科 院長・医学博士。1989年東京女子医科大学卒業。「16号整形外科」を開業後、治療の一環として枕を指導する「枕外来」を開設し、睡眠姿勢や枕の研究を行う。併設の「山田朱織枕研究所」ではオーダーメイド枕の開発、販売を手がける。著書に『頭痛・肩こり・腰痛・うつが治る「枕革命」』(講談社)など。

▶16号整形外科　https://www.r16-seikei.jp/

▶山田朱織枕研究所　https://makura.co.jp/

＊本番組でお届けしている医療、健康などの情報については、専門家への取材や出演者本人の体験、見聞をもとにしておりますが、特定の企業、製品等を、具体的に推奨するものではありません。特に医療品や医療機関の選択に当たってはご自身でご判断いただくか、かかりつけ医にご相談されることをお勧めいたします。

【目次】

00:00 OP

00:42 健スポUPDATE 

06:00 山田朱織先生の紹介

11:00 父親と同じ医者を目指した理由

16:15 山田朱織枕研究所について

18:20 ED

【出演者】

◉石崎勇太

1981年生まれ。中央大学法学部法律学科卒。

幼少期からテニスを始め、高校時代にはインターハイ、全日本ジュニアに出場。

大学時代には体育会硬式テニス部主将として1部リーグで活躍。全日本選手権、インカレ出場。

卒業後大手建設会社、広告代理店を経て、現在はGODAIグループが運営するGODAI白楽支店 支配人。

『すぽきゃすTV』の前身番組『すぽきゃす』の企画・立ち上げ、インタビュアーとしてGODAIのコーチ・スタッフや各界で活躍しているスポーツ・健康の専門家にインタビュー。

時にはスポーツアスリートのマネジメントやメンタルサポートを行い、テニススクールのコーチとして熱心な指導はお客様に高く評価されている。

プライベートでは二児のパパ。育児に奔走中！

https://godai.gr.jp/

◉早川洋平

新聞記者等を経て2008年キクタス株式会社設立。羽生結弦、コシノジュンコ、髙田賢三など世界で活躍する著名人、経営者、スポーツ選手等ジャンルを超えて対談。13年からは海外取材を本格化するいっぽうで、戦争体験者の肉声を世界へ発信するプロジェクト『戦争の記憶』にも取り組む。

公共機関・企業・作家などのパーソナルメディアのプロデュースも手がけ、キクタス配信全番組のダウンロード数は毎月約200万回。累計は3億回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『石田衣良「大人の放課後ラジオ」などプロデュース多数。

https://yoheihayakawa.substack.com/

【関連キーワード】

#睡眠改善

#枕外来

#山田朱織枕研究所