今回は「ストレス」と「発散」の話題二本立てでお送りします。冒頭（前半）は、くむさんの介護ストレスの話から。介護は人間対人間の関わりなので、介護者（もちろん被介護者）の数だけストレスがあるかと思います。その関係が家族でも親でもパートナーでも、どんなに仲が良くても何かしらあるもので。だからこそ、関係がこじれてると更にそのストレスもヘビーなものに…。くむさんの抱えるヘビーなストレス話はそんな一例としてお聴きください。そして、現在どうしても避けられないその介護ストレスを、どうにか発散していく事がくむさんの生き残る道。本編（後半）はくむさんが見つけた発散方法、そしてみっちーがくむさんにおすすめしたい発散方法にして、現在進行中のダイエットで効果半端ないNintendo Switchのゲーム「フィットボクシング」の話をどうぞ！

●Fit Boxing (フィットボクシング) -Nintendo Switch

実際に身体に反映するやりこみ型ゲームみたいなエクササイズ。

心を無にして打ち込めて、終わった後の身体と心の爽快がくせになります！！

特に日頃運動何もやってなくて危機感を持ってる方にオススメ。ぜひ一緒にやりましょう！！

●ヨガマット

フィットボクシングをする時、お部屋の足元がフローリングで滑りやすい等不安定、階下に気をつかうといった方におすすめ。ビビットなカラーのマットを広げると、気分も切り替わります。6色展開。みっちーはパープル買いました。

★今回コメントを紹介した皆様。ありがとうございます！★

すゐすさん