Dagens avsnitt handlar kort och gott om ångest ur alla vinklar.

Isabellas och Sheilas egna erfarenheter av ångest, men också

reflektioner och tips på frågor från lyssnarna.

I slutet av avsnittet rekommenderar Sheila en andningsövning som varit till stor hjälp för henne

i ångestfyllda situationer. Här kan du lyssna på när Sheila guidar den övningen:

https://podcasts.apple.com/se/podcast/about-yoga-meditation/id1535602863?i=1000562781595

Följ på instagram: @isabellasokersheila

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.